SUPERDIETA "Maninci sanatos;Slabesti frumos"(cap3)
Raspunsuri - Pagina 16
mamidestefan spune:
quote:
Originally posted by Tornada
Buna !!!!!!
Acum am aterizat si eu ,in sfarsit,am ajuns acasa,am fost la sala,am transpirat ca ultimul porcusor,ma duc sa fac un dus si apoi mai vorbim.Dragele mele face cineva ;TAE BO;
Ioana81 ..face tae bo...
dar ultimele dati cind a intrat era cam bolnavioara ..
Speram sa se insanatoseasca ..si sa revina cit mai curind pe baricade
LIDIA si
Stefan-Eduard (21.08.2006) Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
Tornada spune:
Ce bine este curatel, acum nu mai sunt Rica murdarica.
Marilena am gresit nu ceai diuretic ,ci ceai verde,cele laxative 1,2,3, contin crusin,si nu este bun,iar ceai diuretic eu beau din cand in cand de soc si pastai de fasole,dar am spus din gand in gand.
una peste alta eu nu pot bea lichide multe,toate adunate cred ca este un litru pe zi,nu mananc supe,ciorbe.....nici macar vara cand este foarte cald.
Lidioara, draga mea ,te invidiez ca poti manca atatea cruditati,eu am scos listuta,dar sa vezi ce alimente consum...portocale,lamai care o pun si in cafea,sa incerci sa vezi ce gust bun are,porumb si ou,restul nu-mi plac,sunt naspa de naspa,te invidiez,intelegi te invidiez....in gluma,dar nu pot sa mananc ce manancitu,sunt o lincava la mancare,nu mananc decat ce imi place.
Am glumit sper ca nu o iei in serios Lidioara,ce face puiutul tau?
Tornada spune:
am uitat ca esti la ora de pedalat si eu am pedalat astazi,de la servici merg direct la sala,trei zile pe saptamana,fac numai schimbul intai,si merg la sala numai dupa-amiaza.De serbatori am fost la schi in Predeal,am luat cateva cazaturi bune si am facut o intindere de ligamente,dupa care a trebuit sa fac putina gimnastica de recuperare pt. spate,a incetat durerea dar acum merg pt. a mai slabi putin si pt. miscarea in sine,am inceput sa fac si ceva forta,ca dupa o varsta incep sa se lase mai toate,o titi,un fundut.......intelegi doar...
cat a fost baietelul mic nici eu nu am putut sa merg nici-unde,am uitat sa-ti spun ca si pe baietelul meu il cheama Stefan-Serban.
Bysko spune:
Mamidestefan m-am autoinvitat si eu pe la subiectul tau
! Vreau sa slabesc!Vreau sa incap in hainele de acum un an jumate!Problema e ca nu mananc deloc sanatos!
M-am cantarit acum 10 min si am 69 de kg!La 1,65m.
Asa ca ma alatur bataliei contra kg in plus!Si sper sa reusesc!
Busra este sufletzelul nostru!http://www.totsites.com/tot/busra
www.dropshots.com/Bysko
Marilena12 spune:
Bisko, bine ai venit! Sa te cantaresti maine dimineata pe burtica goala si complet dezbracata, s-ar putea sa ai mai putine kg. Si sa-i dai Lidiei si greutatea la care vrei sa ajungi ca sa te treaca la listuta. Daca ai si vrei sa trimiti poze recente, ca sa se vada cum arati acum si diferenta dupa ce vei mai slabi, tot Lidia le primeste si le posteaza la listuta. Sa slabesti mult si frumos!
MARILENA SI ANNA
gusta spune:
Acuma am si eu un pic de pauza,Ruti tot la fel este si mie imi vine sa ma sui pe pereti.
va scriu de azi meniul ca eu maine servesc scoala de dimineata
Cafea
2 portocale
2 kiwi
2 mandarine
o salata de ton cu porumb castravete si ardei.
Apa am baut in prostie si tot asa.maine astept sa vad rezultatele la fete.
O intrebare ce inseamna branzaturile care avem voie,si inca una ce fel de cereale o sa folositi.Ca as vrea raspunsul maine ca eu sambata fac majoritatea cumparaturilor si sa am idee la ce am sa pap.
Lidia baga bicicleta si sa vezi cum mai dai jos si mai mult.
Beau ceaiul si mai astept sa mai scrieti cate ceva
Doamna cu urgenta si maimuta Maruta
gusta spune:
Bysko bine ai venit si la cat mai multe kg.
Doamna cu urgenta si maimuta Maruta
mamidestefan spune:
Puiutzul doarme ..iar eu ..sunt fresh 
..
dupa 20 de min de 
si un dusulet tonic ..
Singurul semn de intrebare sunt sinii ..
adica acum chiar s-au lasat de tot..
cred ca nu voi putea sa fac asta chiar in fiecare zi ..
dar macar de 2-3 ori pe saptamina ..poate totusi incerc .
Oricum ..era mai bine cu cele 3 ore de alergat prin
parcuri ..adica ..mai putin risky ..
voi vedea eu la noapte ..daca puiul se satura ..sau nu 
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
mamidestefan spune:
quote:
Originally posted by Bysko
Mamidestefan m-am autoinvitat si eu pe la subiectul tau
M-am cantarit acum 10 min si am 69 de kg!La 1,65m.
Asa ca ma alatur bataliei contra kg in plus!Si sper sa reusesc!
Busra este sufletzelul nostru!http://www.totsites.com/tot/busra
www.dropshots.com/Bysko
BINE AI VENIT
Esti in listutza .
Sa ne spui de cind incepi ?
LA CIT MAI MULTE POSTARI SI KG DATE JOS LIDIA si
Stefan-Eduard (21.08.2006) Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
mamidestefan spune:
Tornada Multumesc ...
Puiul meu ..acum.. doarme 
Sa ne arati pozici cu puiul tau 
..
gusta
Brinzeturi slabe ...cele dietetice ..adica cu grasime putina ..cred ca cea mai indicata ar fi brinza de vaci dietetica proaspata ..dar poate acolo gasesti si altceva ..cu un continut scazut in grasimi
Cereale ..cit mai integrale posibil ..eu iau SANOVITA ..dar nu cred ca vei gasi acolo asa ceva ...Ideea e ca cele prelucrate nu sunt foarte sanatoase ..dar ..nu uita .. cerealele integrale adevarate se lasa in apa de cu seara ..si sunt bune a doua zi
Mie imi plac cu lapte degresat ..pus fiebinte peste cerealele inmuiate (arunc apa care prisoseste).
Si sa stii ca sunt excelente pentru probleme de genul 
si tin de foame foarte bine .
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."