Clubul moldovencelor de peste Prut (41)
Raspunsuri - Pagina 27
alincic spune:
Balbina,am vrut sa-mi pun la favorite cartea si nu se pune.
Cred ca voi incepe si eu sa o citesc....
Am vazut ca sunt multe capitole,inca nu leam deschis....
Of,vreiu sa le reusesc sa le fac pe toate,cind sa mai am timp sa mai si citesc?(ca in vremurile bune,cind citeam de nu mai incapea
)
acum sotul insista sa invat mai repede semnele,
sa dau ex teoretic,de cel practic nici nu iau vorba..
Crinia spune:
Buna
Marianca intrebai de dieta Daneza, ti-o scriu aicea. Nu am incercat-o , dar cred ca o voi da finutei mele, caci vrea sa ma slabeasca.
Ce este dieta daneza?
Dieta daneza este o dieta de 13 zile care iti schimba metabolismul, si efectul ei dureaza aproximativ doi ani.
De aceea nu trebuie tinuta din nou in interval de minim doi ani. Daca dieta este abandonata pana in a 7-a zi, se poate relua dupa un interval de un an.
Cate kilograme se pot pierde cu dieta daneza?
Daca dieta este tinuta corect, se pot pierde intre 7-20 kilograme.
Important in dieta daneza:
Nu trebuie inlocuit nici un aliment din dieta. In caz contrar dieta s-ar putea sa nu mai aiba efectul maxim.
Daca te simti infometata in timpul dietei bea MULTA apa. Ajuta!
Rezultatele dietei daneza variaza de la persoana la alta - in functie de modul de reactie al fiecarui organism la diferite mancaruri.
Dieta daneza este un bun inceput pentru o schimbare majora de stil de viata si alimentatie. Sportul, plimbarile in aer liber sunt o forma foarte recomandata de suport a dietei daneze.
Meniul de 13 zile al dietei daneze:
Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe
Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa
Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie
Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa plata
Seara: cotlet de miel + mar
Saptamana urmatoare - regim identic dar cu 250 gr carne de vita in ziua a 6-a.
Recomandari de la Supereva:
• Salata in timpul curei trebuie sa fie proaspata.
• Pestele cod se poate inlocui cu pastrav sau calcan.
• Adu-ti aminte sa bei multa apa.
• Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat - nu mai mult sau mai putin.
• Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar.
• Aprovizionarea se face cel mai bine din timp.
Karina mamica lui 
LUCIAN Oare cit avem?
Crinia spune:
Parca as incerca si eu dieta, dar imi pare ca e cam multa cafea, dupa cum eu nu consum deloc cafea, pai aicea in fiecare dimineata trebuie sa servesti cafea.
Marianca ca sa ai mai multe explicatii precise, cite grame si de ce trebuie sa maninci si in special pentru state, iti dau un link in engleza, va fi mai usor si la cumpararea produselor. http://www.weight.addr.com/DD.html
De asemenea e si in romana pentru acei care nu cunosc engleza http://www.weight.addr.com/ro/index.html
* The diet is As It IS. Replacements are NOT recommended. But if you have to make some replacements, here are some suggestions:
* Remember to drink a lot of water !!!
* salad: LETTUCE – no limit ! (tell me if YOU can eat more than 2-3 per day !)
* spinach: doesn't really matter how much you eat... I (could) eat 200-300 grams (~7-10 oz), no more!
* celeriac is the white round part of the celery root. If you can't find it, try celery...
* oil – I used sunflower oil. But it really doesn't matter, you won't consume TONES of it! So you may use any type of oil.
* tea – herbal tea is fine
* coffee – try decaf if caffeine bothers you. Only one! Can NOT be replaced with something else.
* lamb is lamb, nothing else. It can be delicious, if you know how to prepare it. (muslims really know how to prepare delicious lamb – ask one!). Can NOT be replaced...
* how to prepare meat? Boiled, grilled, stewed... as long as it's tasty and not... fried!
* ham: can be chicken ham, not only pork
* you can use salt, pepper and other seasonings
* fish can NOT be replaced - if you replace it, won't be the same diet anymore...
* 1/2 can of ham = ~200 gr. (~6-7 oz) of (low fat) ham.
* 1 cube of sugar = 1 teaspoon = 10 grams (0.3 oz)
* 1 pot of yogurt, cheese = ~200 gr. (~ 6-7 oz)
* g = gram |
* 1 dl (deciliter) = 0.1 l (liter) ~ 3,3 oz
* measurements conversion table:
weight | volume Karina mamica lui LUCIAN Oare cit avem?
alincic spune:
Balbina,am reusit sa imi pun cartea la Favorite.pur si simplu eu apasam pe ce nu trebuia.
La cina am avut cartofi prajiti cu mamaliga(preparata cu lapte,cascaval si unt"e ceva gustos")
Marianca spune:
Hop,si eu...
Astazi a fost o zi de alergare,dar sa sfirsit.
Am culcat copila si fuga incoace.
Crinia itzi multzumesc,eu am dieta aceasta,doar am vrut sa stiu daca cineva a urmato si cum a fost.
Eu tot nu am mai inceputo,ba cu logodna,poate o sa o incerc de miine piomiine,parca ma tem ca nu o sa o duc pina la capat,eu nu am multe kg in plus,doar sa dau jos vre-o 3-4 kg si imi este greu ca niciodata,poate imbatrinesc,ce spui?
Azi am facut inscriere la medic specialist cu Anca,tocmai pe 19 martie,nu ii intereseaza cum se simte copilul,spun ca e ocupat tot.
Mai am o intrebare,fetiza mea baga pumnii in guritza
si asa ii mai roade,ma intreb daca o sa-i iasa degraba dintzisorii,ca la baiat i-au esit la 4luni,fetelor care avetzi copii de virsta noastra cum sint ai vostri cu minutzele tot in gura?-ca eu am uitat ce a fost 8 ani in urma.
Mariana-mamica a trei pui. Anca(15.02.1998) Vladut(12.05.1999) Alice(21.11.2006)
album
Filmulet
Balbina spune:
Salutare,
Cam slaba activitatea pe aici, noroc cu fetele din SUA si Canada, altfel cine stie pe ce pagina era sa ajungem.
Mariana, la sectiunea "Femina intim" exista subiect despre dieta daneza, acolo scriu fetele care au incercat-o sau sint in cursul dietei. Uite aici este capitolul 3 deja. Multa vointa si succes!
Vlad al meu si-a supt pumnisorii cam de pe la 2 luni, dar primii dinti i-au aparut la 6.5 luni.
Alincic, mda, cu cocolositul si cu calitul e un cerc vicios: daca sint copiii sensibili, cind incerci sa-i calesti, ei racesc, si iar incepi sa-i protejezi, si tot asa. Cu cit mai devreme incepi (cel mai optim - chiar de la nastere), cu atit mai bine. Dar si in cazul vostru exista solutie, totul e sa o faceti treptat. Cartea o poti si printa, si in acest caz, o poti citi si in alte locuri decit in fata calculatorului. www.komarovskiy.vostok.net/books/3/health_of_baby.zip" target="_blank">Asta e linkul pentru download.
Bafta la invatat soferia!
------------------
Numai bine,
Natalia si Vlad
Poze
marushka spune:
Salutare Fetelor!
Inca nu am apucat bine sa citesc toate mesajele din acest subiect (40... ati vorbit cam mult ) da recuperez eu asta in timp 
Sunt si eu o moldoveanca nascuta la 20 august, 1985 in Chisinau, venita in Bucuresti de 3 ani pentru facultate, apoi casatorita cu un cetatean moldoveano-roman nascut in Peresecina (Orhei).
Studii: Liceul Colegiului National de Comert al ASEM din Chisinau.
In prezent, studenta la Universitatea Romano-Americana, Bucuresti.
Angajata la o firma particulara in sector 4. Si mai sunt si 
in 11 saptamani. Mi-ar placea sa fiu si eu trecuta pe listuta voastra, singele apa nu se face totusi. 
-ici la toate
Taniusha
http://bd.lilypie.com/EzQqp2.png
Balbina spune:
Taniusha, hehe, banuiala pe care a avut-o Alinka s-a adeverit. Bine ai venit printre noi! Se inmultesc gravidutele moldovence, uraaaa! O sarcina usoara si un bebe sanatos! La ce spital/medic esti? Stai tot in sectorul 4 sau numai cu serviciul esti acolo?
Gata, te-am inscris in lista. Sintem 7 gravidute deja, ohohoho!
------------------
Numai bine,
Natalia si Vlad
Poze
oxy spune:
Salutare fetelor ce mai faceti intr-o asa zi frumoasa?
Noi binisor,Chris e la gradi,prima zi dupa raceala.
Taniusha bine ai venit in clubul nostru!..apropo si sotul meu tot din Orhei este.
Tanya
Balbina spune:
Chiar, Tanya, tu ce faci intr-o zi asa de frumoasa? Care intimplator este si ziua ta, te rog sa ma ierti pentru cascaciune 
Din tot sufletul vreau sa-ti urez LA MULTI ANI! Sa fii mereu fericita, iubita in continuare de cei dragi, sa ai parte numai de noroc si de bine in viata! 
------------------
Numai bine,
Natalia si Vlad
Poze