Nou stil de viata(120)
Raspunsuri - Pagina 19
khristin spune:
Salutare,
Tzuni, multumim de aprecieri si stai ca nu esti singura prin zona, eu dupa ce c-am venit obosita de la scoala trebuie sa ma apuc sa fac una alta planificati pt. scoala....pfuiiii, am un chef de nu spun 
ce ti-e si cu munca asta, as evada undeva departe....
Pe mine sa ma treceti cu 74 kg inapoi la categoria medie, ca iar am luat-o in sus, toata munca mea de asta vara s-a dus pe apa sambetei, dar sper cat de curand sa va dau vesti bune, dupa ce ma apuc de banda rulanta, ca eu cu al meu copil + program nu apuc in viata asta sa alerg in parc. Si va rog sa ma inscrieti si pe mine in concurs.
Sabina, si spui tu ca nu se duce grasimea de pe burta cu abdomeme? Pai cu ce frate atunci?!
Ma duc sa fac niste greutati, poate-mi revin...pupici 
.
Cristina
noi si poze mai noi
Tzuni spune:
Ti-ai revenit, Khristin? 
Io abia acum am terminat treaba. Fug sa dorm macar doua ore!
Va puuup.
_
Tzuni 
mic si drag si scump si grasunel si... pisicos
szivarvany spune:
Salutareee, io intru pe scut incognito ca am 3 sefi in ceafa. Deci, aseara m am porcit si eu oleaca
Dar, azi am facut deja 250 de abdomene + 100 pt picioare/fese + 100 pt brate si piept, am baut deja 1,5 l apa, mi am adus un iaurt gigant.
O zi faina va doresc, sper sa mai pot intra.
P.S. Mik - ce copii frumosi ai, sa ti traiasca ! Faina iarna pe la voi 
Daria & 
Giulia (2004 08 16) www.webshots.com/user/giulia16" target="_blank">poze
mephala30 spune:
Neatza!
Eu am reusit sa tin ieri numai fructe si legume. Si am descoperit o 'salata' super: mar decojit (taiat cubulete) si miezuri de nuca. 
Diana, nu te repezi, sa spun e usor, sa vedem daca si reusesc. Oricum, promit solemn,, sa te ajung...cat de curand....
Meniul:
-cafea
-o banana
-o pita cu Almette
-miere cu lamaie si apa minerala (un pahar)
-pui la grill cu ardei gras
-un mar cu miezuri de nuca
edit: am caut in dex subst. 'miez'...si e neutru...am modificat in mesaj pluralul subst.
IUSTIN(5.06.2004) si TEODOR(6.09.2006)
www.totsites.com/tot/iustin_si_teo" target="_blank">
Albumul nostru
olim spune:
salutare tuturor
o portocala ora 8
2 felii paine integrala
1/2 rosii
fasole verde
piept de pui
branza de vaci.
Asta e meniul meu pe ziua de azi.Vreau sa ma laud ca am o zi fara coca-cola.Sper sa ma tina mult
O zi frumoasa tuturor
puskin spune:
Buna tuturor,
Revin pe forum dupa o absenta de aproximativ 6 luni. Probabil unele dintre voi ( Delidana, Carmen, Zuzilici) va mai amintiti de mine.
V-am parasit temporar pentru ca m-am mutat cu jobul in Praga, acasa nu am avut net si la serviciu nu am prea avut timp de nimic altceva.
Lucrurile s-au mai linistit acum, deci revin alaturi de voi.
Nu am cantar aici, deci nu stiu cate kg am, dar estimez un 72-73kg.
Sper sa ma reprimiti in randurile voastre, ma bucur enorm sa vad ca mai sunteti aici!
Pupici,
Ruxandra
Mik spune:
Puskin, imi pare bine ca ai revenit 
.
Meniul de azi :
- cafea filtru si un pain au chocolat
- orez cu porc slab gatit cu rosii si curry. un iaurt
- salata verde cu ceva. un fruct.
Va pup pe toate in grup.
olim spune:
puskin, bine ai revenit
fetelor, am o foame
zisaCami spune:
Buna dragelor,
Am o perioada foarte aglomerata ... voi intra dealtfel doar o data pe saptamana, la raport.
Ieri am inceput lupta "in forta" impotriva kg, adica lupt pe toate fronturile: regim, fitness, sauna, piscina, masaj si automasaj zilnic cu creme anticelulitice de la L'Oreal, cu care am mai avut succes in 2005. Deja de ieri pana azi am dat jos 700 de gr., ceea ce ma motiveaza foarte tare.
Deci, pentru raport - ieri dimineata am pornit de la 71,7 kg.
Acum am observat ca nu mai sunt pe lista. Voi da din nou datele: 1,65 m si 71,7 kg. Tinta este de minim 60 de kg.
Vreau si eu sa particip la concurs cu - 1 kg.
Zuzilici m-am decis pentru moment sa incep cu dieta celor 1000 de calorii ( e mai putin restrictiva ) si sa nu mai mananc dupa ora 18,00, decat cel mult un iaurt degresat. Ca reguli de baza: fara prajeli, fara grasimi, fara paste fainoase, fara alcool sau sucuri de orice fel ( cu exceptia celor de citrice, facute in casa ), fara dulciuri ( inclusiv zaharul la cafea inlocuit cu Equal ), nu mai mult de 2 felii de paine neagra sau graham zilnic, cu fructe sau legume crude ( sau cel mult fierte la abur ) zilnic, maxim 2 oua fierte tari/saptamana. Si nelipsita apa plata cu lamaie - 2 l/zi.
Khristin nu stiu cand voi veni in vizita la soacra, insa ne gandim din ce in ce mai mult sa venim definitiv.
Miag merg la IDM Club pentru sala, sauna, piscina si masaj.
Puskin bine ai revenit!
Justasmallkiss La multi ani!
Sabina, Carmen, Tzuni, Cristyna, Daria, Mik, Sigrid, Delidana, DianaR, Nastad, Leeloo si restul fetelor
Cami