Cum slabim... partea a 3 a!

Rodica spune:

FELICITARI CL!!!!!! 8KG!!!! ESTI TARE!
esti demna de invidie, pardon, esti un model demn de urmat!

maryam spune:

DA!
...din experienta proprie si recenta va spun ca eu am slabit 4 kg. fara prea mult efort , dar cu multa vointa , in mai putin de 10 zile .Am tinut vreo 5 zile dieta asta cu 1 zi legume , 1 zi carne , etc(regim disociat), apoi m-am apucat , dar n-am terminat sa tin un regim in care in afara de dulciuri si paine poti manca ce vrei , dar ai nevoie de...49 lamai.
In prima zi bei zeama de la o lamaie , in a doua zi de la doua ...pana ajungi la 7, apoi le scazi pana ajungi la 1.In total 13 zile, pentru mine e OK , ca-mi plac lamaile...Oricum acum ma simt super , pt. ca imi vin toate hainele pe care le lasasem in saci cand am ramas .

Maryam

Delia spune:

Fetelor, nu stie nimeni nimic de sare la regimul disociat?
Sau daca am voie cafea cu indulcitor?...ca asa numai apa si chestiile acelea (care se numesc "alimente") eu nu le pot ingurgita cate o zi intreaga.
Felicitari tuturor care aveti ambitie!

Delia si Codrin

cl spune:

DELIA, eu am pus sare, mai moderat insa(mananc ffff sarat). Poti pune si indulcitor in cafea, insa nu bea mai mult de doua cafele pe zi. Si bea cel putin 2l lichide(ceai sau apa plata)/zi. Eu, recunosc, am baut doar un litru si jumatate, mai mult n-am putut. Bafta!
Claudia

bia spune:

La regimul disociat eu nu am mancat sare,pentru mine nici nu este o problema si nici cafea nu am baut;m-am tinut tare si tare incantata sunt de rezultate,ca sa nu mai spun sotul meu!Saptamana aceasta il tin iar,se slabeste fetelor si nici nu este chiar asa de greu.

Delia spune:

Va multumesc mult fetelor, cu cafeluta si sare ma apuc sigur de regim, chiar maine.
Va dulce pe toate!

Delia si Codrin

oki spune:

gasite pe net:

DIETE_CELEBRE

Dieta slaba in carbohidrati:

Aceasta dieta este foarte populara. Se bazeaza pe ideea ca organismul nostru nu poate sa arda corespunzator toate alimentele bogate in carbohidrati pe care le consumam. Aceasta dieta se bazeaza pe proteine, in principal sub forma de carne slaba si fasole. In timp ce unii specialisti sustin in mod special aceasta dieta, trebuie mentionat ca aceasta dieta este slaba in calciu si fier, deci daca planuiesti sa urmezi o astfel de dieta, nu uita sa compensezi cu niste suplimente de vitamine si minerale.

Dieta Atkins:

Aceasta dieta poarta numele doctorului Atkins care a introdus in anii 70 dieta sa pe baza de proteine, slaba in carbohidrati. In aceeasi linie cu dieta slaba in carbohidrati, si aceasta se concentreaza pe reducerea consumului de carbohidrati si pune accent pe consumul de proteine. Cea mai mare provocare aici este dificultatea de a elimina carbohidratii, un grup foarte greu de evitat din majoritatea meniurilor. Privarea de un anumit grup de alimente in general este dificila si poate cauza frustrari la inceput. Ca in orice alta dieta, secretul este sa incepi incet si sa nu pretinzi rezultate uimitoare intr-un timp scurt. Desi s-ar putea spune ca dieta Doctorului Atkins, mai mult ca oricare alta, poate da rezultate foarte rapide, smecheria este sa mentii mai departe o greutate constanta, ceea ce inseamna o foarte atenta supraveghere a regimului alimentar.

Dieta slaba in calorii:

Este cea mai utilizata dieta, avand ca obiectiv slabirea intr-un interval scurt de timp. Se bazeaza pe consumul produselor slabe in calorii - in medie 800 - 1000 calorii pe zi. Acest plan nu trebuie insa folosit in exces, si mai ales nu atunci cand vrei sa obtii rezultate de lunga durata. In general kilogramele eliminate usor, in scurt timp, vor fi puse la loc la fel de repede. Daca vrei sa iei in considerare o astfel de dieta, este foarte bine sa te consulti cu un nutritionist; caloriile inseamna energie si in mod normal, pe zi, o persoana are nevoie in medie 1200 - 1500 calorii. Infometarea nu duce decat la slabirea fortata si apoi punerea la loc a kilogramelor pierdute.

Dieta cu supa de varza:

Dieta bazata pe supa de varza este una din acele diete compuse dintr-un aliment specific. Trebuie totusi stiut ca nu s-a inventat inca acel aliment magic care topeste grasimea. Daca ar exista, cu siguranta am fi stiut de el! Exista riscul sa te saturi foarte repede de respectivul aliment si sa poftesti altceva -orice altceva - si care probabil nu va fi o alegere buna din punct de vedere dietetic. O dieta sanatoasa in general se bazeaza pe alimente din fiecare din grupele principale, consumate moderat, astfel ca aceste diete bazate pe un singur aliment cu siguranta nu sunt cea mai buna alegerea si nici nu pot garanta rezultate pe termen lung.

Dieta slaba in grasimi:

Aceasta abordarea este una relativ simpla. Strategia consta in reducerea grasimilor. De ex. carnea alba fiarta este admisa, in timp ce carnea rosie prajita este interzisa. Opusul dietei Atkins, aceasta dieta se axeaza pe consumul carbohidratilor (paste, cereale, fasole). Astfel de alimente sunt bogate in nutritimenti si potolesc cu usurinta foamea. Avantajele acestei diete sunt sporirea energiei, o digestie usoara, o pierdere in greutate stabila. De asemeni este foarte convenabila si poate fi incorporata intr-un program incarcat deoarece iti ofera o mare varietate de alimente din care poti alege, astfel ca oriunde te afli, sigur vei gasi ceva "permis" de mancat.

Dieta cu grapefruit:

Ca si in cazul dietei cu supa de varza, si aceasta se bazeaza pe un singur aliment. Trebuie mentionat ca exista multe alte astfel de diete fie pe baza de orez fiert, fie un anumit fruct sau altceva. Nu este nici sanatos si nici o dieta pe care s-o poti tine mai mult de cateva zile. Chiar daca vei putea pierde cateva kilograme in primele zile, cu siguranta le vei pune inapoi dupa incetarea dietei.

cristina78 spune:

M-am apucat si eu de azi de o dieta(daneza,13 kile in 13 zile sau cum Doamne iarta-ma i-o mai zice)si vreau sa spun ca deja nu ma mai pot tine pe picioare.
Imi cade capul pe tastatura asa imi e de rau.
Cristina

cl spune:

quote:

---

Originally posted by cristina78

M-am apucat si eu de azi de o dieta(daneza,13 kile in 13 zile sau cum Doamne iarta-ma i-o mai zice)si vreau sa spun ca deja nu ma mai pot tine pe picioare.
Imi cade capul pe tastatura asa imi e de rau.
Cristina

---

Cristina, nu e bine asa brusc! Brusc le dai, brusc le pui, plus ca nu e sanatos! Max. 4kg/luna! Ai grija!
Claudia

valentinag spune:

Buna fetelor,
sa va spun rezultatele mele!
Dupa 1 luna de mers 8 km. pe jos in fiecare zii,fara dulciuri,prajeli,bauturi alcoolice,in schimb cu fructe si legume la greu am dat jos 3kg.De o saptamina iau si tinctura de soc care sper sa aiba efect!

Valentina