Nou stil de viata (117)

Delidana spune:

Buna,

Anca74, bine ai venit! Daca vrei sa te trec in lista imi trebuie datele complete: greutatea actuala si cea la care vrei sa ajungi. Inaltimea am retinut-o.

Haideti fetelor, lasati ispitele ca s-au inmultit porcii rau de tot. Saptamina viitoare cine reuseste sa slabeasca (oricit) primeste 2 . Ce ziceti?

Carolinah, o fi vreo retentie de apa...

Zuzilici, Carmen a disparut de la mamici pentru ca asa a zis ea: "scoate-ma de la mamici si pune-ma pe lista".

Doina, lasa dulciurile, da-le incolo ca tare greu e sa mai scapi de ele odata ce s-au depus. Tu mai alaptezi?

Tzuni, Miag, Roxana, Daria, Ioana, ce mai faceti?

Eu am fost la sala ieri (v-am spus ca ma mut acolo ), azi am fost la alergat impreuna cu sotul care e mult mai sprintar decit mine, el alerga ca o caprioara si eu gifiam in urma lui dar am tinut pasul, nu m-am lasat. E bine sa alerg cu cineva, n-am mai facut-o pina acum, imi da mai multa motivatie si ma face sa-mi fortez limitele, ceea ce nu prea faceam de una singura.

Meniul de azi:
MD: cereale cu lapte de soia
P: un sandvis cu tofu, salata
C: cam 200g carne porc facuta la aburi, 1 lingurita de mustar, 1 felie piine, salata, 1 mar.
Intre mese: 2 mere, 1 cana de ceai verde.
V-am pupat.



www.wrongspelling.com" target="_blank">Blog • www.wrongspelling.com/album/" target="_blank">Pozele mele • www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

mephala30 spune:

Zuzilici, felicitari pentru kg. pierdut!
N-am plecat nicaieri, doar ca sunt mai mult/mai putin ambigua si n-am chef de postat pe subiect.
Am dat si iama in dulciuri....

Diana, felicitari Timeei pentru primul dintisor! Ai fata mare!

Mik, te salut din mers.

Teodor (6.09.2006) si Iustin(5.06.2004)
www.totsites.com/tot/iustin_si_teo" target="_blank">
Albumul nostru

DianaR spune:

quote:

---

Originally posted by mephala30



Diana, felicitari Timeei pentru primul dintisor! Ai fata mare!

---

quote:

---

N-am plecat nicaieri, doar ca sunt mai mult/mai putin ambigua si n-am chef de postat pe subiect.
Am dat si iama in dulciuri....

---

Na ca mi-ai facut pofta! Merg sa pap o bombonica ... Hai nu mai fi suparata!, un pupic sa treaca!

Diana, Vlad(16.05.04)(bebelus si copilas) & Timeea (18.05.06)

nastad spune:

ZUZILICI
DELIDANA,am renuntat la dulciuri.Nu mai alaptez de 3 luni.

Doina, Oana(03.04.2003) si Doru(23.06.2006)

Album Oana si Doru

miag spune:

Fetelor eu fac numai prostii, de cand cu lasatul de fumat am mancat in 2 zile cat as fi mancat intr-o saptamana..asa ca azi mi-am inceput ziua cu cafea si tigari si am zis ca pana nu ajung macar la 54 kg nici nu ma mai gandesc sa ma las de tigari.....m-am gandit sa le reduc , sa nu mai depasesc pachetul pe zi si tot ar fi perfect...

In rest, rushii intarzie de 9 zile si testul de sarcina este negativ..se pare ca m-am ales cu o usoara dereglare sau cine naiba stie ce o fi...

De astazi sunt pe cai cu regimul pentru ca in stilul asta nu ajung nicaieri. Meniul pe azi:
D-cafea +tigari
10.00- o banana
13.00- piept de pui + salata de varza+ 1 felie paine graham
16.00- mar sau strugure
19.00- 200 gr iaurt+ 1 felie paine graham

Va pup pe toate...

Mia, mami de ROLAND (18 Noiembrie 2004)

Winners never quit, quiters never win!

nastad spune:

LA MULTI ANI DE SF. ANDREI!

Doina, Oana(03.04.2003) si Doru(23.06.2006)

Album Oana si Doru

Noël spune:

Buna dimineata!

Astazi am zi de "rasfat", fiind ziua numelui meu. Incerc sa nu mananc totusi dupa ora 18, dar nu voi promite si ce anume

Nastad multumesc pt. urari si urez si eu, mai departe, LA Multi Ani celorlalti/te Andrei si Andreeeee !!!
O zi frumoasa sa aveti!

pisix spune:

Buna fetelor ! Va tot citesc de ceva vreme insa am zis ca nu va scriu pana nu ajung la greutatea pe care mi-o doresc ...
Insa in ultima vreme a inceput sa fie tot mai greu : ispitele tot mai ispititoare, la tratamente nu mai ajung, plus ca nu ma mai apasa imaginea din oglinda, din contra . A inceput sa-mi placa sa ma uit in oglinda, sa-mi fac poze ...
Permiteti-mi sa nu va spun greutatea decat atunci cand ajung la un nivel multumitor ( nu mai am decat vreo 4 kg pana cand nu-mi va mai fi jena sa o declar); va voi spune insa cum a decurs la mine ...schimbarea:
- pe 17 iulie am inceput un program de slabire mai complex: dieta, tratamente corporale, unele suplimente...
- pana pe 20 septembrie pierdusem 15 kg fara sa simt ca ma chinui, fara piele lasata, vergeturi, etc
- pana pe 20 octombrie am ajuns la 20 kg pierdute
- de atunci stationez (sau ma ingras un kg, il dau jos, mai slabesc inca unul, il pun la loc...)
Asa ca acum vreau (de buna voie) sa fiu biciuita cand o iau pe campii sau sa ma inspir de la voi cu idei de combatere a poftelor (buna aia cu ceaiul in loc de dulce).
Cat priveste dieta ...de-a lungul timpului am trecut prin toate, am tinut si din-aia pe baza de ADN ( o porcarie) dar nu am avut rezultate notabile. Asa ca mi-am facut o dieta proprie, care sa-mi faca cat de cat placere. Saream peste micul dejun pana m-au apucat gastritele (stresul ma omoara) asa ca acum iata cam cum procedez:
md : iaurt de baut/lapte fara grasimi cu fulgi de porumb simpli
fructe intre mese: mere, ananas (crud), portocale, mandarine
Nota: vara m-au slavat pepenii si nectarinele din care am mancat in prostie
pranz : salata cu cat mai multe,foarte putin ulei de masline/ gratar de pui fara garnitura doar cu sal. de varza/ supa crema de rosii + ficatei pe gratar/ etc
cina : fructe, suc de rosii, fresh-uri (dupa pofta)
Reguli generale : fara dulciuri (mai iau dietetice uneori), fara paine, cantitatile reduse la 1/2, multa apa, nu amestec mancarurile prea tare, fara cartofi, orezul redus la maxim, fara sucuri (in afara de fresh, sau...cand am pofta sa simt gusturi : ice tea light -se gasesc la benzinarii, Capy de ananas fara zahar, sucuri de porto fara zahar -mai variate tot la benzinarii).
Cand am pofte interzise (mor dupa pure) nu mancanc cu nimic altceva in afara de salata de varza sau salata de vara si nu il termin din farfurie.
Mi se mai intampla in perioadele de stres maxim sa-mi fie pofta de toooot : atunci il consult pe sotul meu ce are pofta din ce vreau si eu si ... imi comand cate 3 feluri de mancare din care realmente nu iau mai mult de 4 furculite (dar nu movilita); restul le papa el
Sau daca las in farfurile ...fac ceva oribil: torn otet peste mancare ca sa nu ma tenteze sa tot mai iau pana vine sa-mi ia farfuria.
Buuun... Mai iau Crom forte ca e sanatos si imi taie pofta de dulce (sunt mare amatoare); am mai incercat tot felul de pilule naturale dar sincer nu cred ca au efect decat psihic : capsule de ananas, guarana, etc (nici nu mai tin minte, tot ce citesc ca e natural si slabeste - iau!; apoi altele...si tot asa)
Mai am cateva obiceiuri : in zilele in care pacatuiesc, beau un ceai concentrat (Ceai Antiadipos Chinezesc). Aia e o pedeapsa, pt ca urmeaza ...crampe stomacale, balonari, transpiratii, si vizite dese si furtunoase la toaleta.
Ma cantaresc zilnic. Mi se pare modul ideal in care iti poti cunoaste organismul si reactia sa la diferite mancaruri. Adica asa am descoperit eu ca nu ma ingras de la nachos (nu m-as fi gandit). Asa ca imi permit sa-mi mai fac astfel de mici placeri...
Daca ma ingras peste 400 g intr-o zi, a doua zi e mai drastica (prnzul e clar salata iar salata nu va avea fie branza, fie carne, fie ou)
Mai sar parleazul uneori (nu mai des de o data pe saptamana) dar cand mananc chestii ilegale o fac in cantitati cat pot de mici-mici-mici.
Cand simt ca am o dispozitie ...mancacioasa, ma imbuib in sila cu multe fructe, asa ... pe nerasuflate, apoi evident ca nu mai incape nimic.
Dimineata incerc sa fac macar 5 min exercitii pt brate (sunt singurele exercitii care mi se par cat de cat dragute) mai ales ca in tratamentele corporale pe care le fac nu le bag deloc in seama.
In concedii am incercat sa inlocuiesc tratamentele cu innot, plimbari luuungi si
Cam asta ar fi ... Sper ca nu am uitat nimic si sper sa gasiti ceva care sa va inspire in metoda mea

LunaNoua spune:

Noel, LA MULTI ANI ! Sa fi sanatoasa si fericita si cu greutatea ideala

Si eu ma sarbatoresc azi

DeeaDesign webshots www.dropshots.com/LunaNoua" target="_blank">dropshots www.dropshots.com/LunaNoua1" target="_blank">dropshots1

LunaNoua spune:

Pisix, super relatarea ta !!! Multumim mult ca ai postat-o Mie mi-a placut metoda cu otetul As aplica-o si eu .... dar sunt o zgarcita, si mi-e ciuda sa arunc mancarea. Dupa ce ca dau bani grei pe ea, si investesc timp si preocupare sa o gatesc, e ca si copilul meu, nu as putea sa o omor sa torn otet peste ea . Eu ii mai dau sotului sa termine din farfuria mea

DeeaDesign webshots www.dropshots.com/LunaNoua" target="_blank">dropshots www.dropshots.com/LunaNoua1" target="_blank">dropshots1