Dieta macrobiotica

Dieta de pe site:
http://www.idieta.ro/articol/3244_dieta_macrobiotica.html


Inca o dieta pe care ar trebui sa o incerci? Esti deja plictisita de reguli si liste de alimente si ai vrea ceva care sa functioneze cu adevarat. Vei gasi aici nu doar o dieta, ci principii sanatoase de viata si o lista de alimente la indemana oricui.


Dieta macrobiotica - intre istorie si filozofie

Macrobiotica este filozofia unei vieti dinamice. Ea propune informatii de baza despre cum sa te ingrijesti mai bine, sa obtii acuratete in gandire, o perceptie mai buna a lucrurilor si sa-ti revizuiesti modul de a privi viata.

Descoperita cu multi ani in urma, aceasta dieta se refera in primul rand la gasirea unei cai de a manca mai putin, dar a castiga putere si energie. Asta in cazul in care nu depasesti o anumita limita si te infometezi. Daca manaci mai putin te vei concentra mai usor, iar singura cale pentru a reduce aportul alimentar este sa nu te mai gandesti la mancare. Odata ce vei cunoaste importanta alimentelor pentru viata ta, vei stii cu siguranta ca:
- nu trebuie sa mananci grasimi si carne
- trebuie sa mananci mai putin zahar
- ar fi indicat sa incearci sa reduci la maxim consumul de alimentele procesate si chimicalele
- trebuie sa consumi mai putin alcool si cafea
- trebuie sa renunti la fumat
- ar fi bine daca ai manca mai multe cereale, vegetale, fructe si paine integrala.

Cei care sunt la dieta se concentreaza atat de tare pe cat mananca si ce, incat nu se pot tine de dieta. Gandesc negativ tot timpul. Daca vrei sa slabesti, uita de dieta si nu te mai gandi la mancare. Iubeste-ti corpul, pretuieste-l si bucura-te de miscare si exercitii. Daca te vei mentine activa, te vei concentra la visele si planurile tale, la “muntele” pe care il urci in acest moment, si probabil vei uita sa mananci. Ceea ce ar fi minunat, nu? Vei fi mai agila, vei avea privirea mai clara si simturile renascute, te vei bucura de trupul tau si de exercitiile tale si, cel mai important, vei descoperi cat de puternica esti.