grup de suport pt.renuntare la fumat
Raspunsuri - Pagina 28
bebi spune:
Iata un link ce o sa va convinga sa va lasati de fumat:
http://www.metacafe.com/watch/398563/quit_smoking/
si cateva sfaturi utile pentru cele care vor sa se lase de fumat:
Pa#351;i necesari pentru a v#259; l#259;sa de FUMAT
Dac#259; citi#355;i aceste rīnduri īnseamn#259; c#259; a#355;i trecut deja de primele obstacole īn procesul de a v#259; lasa de fumat.
De ce pare atīt de greu s#259; v#259; l#259;sa#355;i de fumat?
Fumatul provoac#259; modificari īn organismul #351;i īn comportamentul dumneavoastr#259;. Aceste modificari sīnt rezultatul dependen#355;ei la nicotin#259;, instalat#259; īn timp.
In afar#259; de dependen#355;a fizica la nicotin#259; mai exist#259; #351;i dependen#355;a psihic#259;, a#351;a zisa obi#351;nuin#355;#259;. De exemplu ave#355;i chef de o #355;igar#259; cīnd be#355;i o cafea, o b#259;utur#259;, cīnd conduceti, cīnd sīnteti īn societate, sau pur #351;i simplu cīnd trebuie s#259; face#355;i ceva cu mīinile. Tratamentul cu biorezonan#355;#259; v#259; va ajuta foarte mult pentru a sc#259;pa de dependen#355;a fizic#259;, dar nu poate face nimic pentru a sc#259;pa de dependen#355;a psihic#259;. Dac#259; a#355;i īncercat vreodat#259; singur s#259; v#259; lasa#355;i de fumat, de#351;i nu este imposibil, este foarte greu pentru c#259; apar simptomele de sevraj, gen ameteal#259;, great#259;, cefalee, senza#355;ie de cap greu, nervozitate, irascibilitate #351;.a. Tratamentul cu biorezonan#355;#259; face ca aceste simptome sa nu mai apar#259; #351;i astfel pute#351;i mult mai usor s#259; v#259; impune#355;i voin#355;a #351;i s#259; v#259; lasa#355;i de fumat.
Ce se va corecta imediat dup#259; ce v#259; ve#355;i lasa de fumat?
Respita#355;ia urīt mirositoare
Mirosul urīt al hainelor, p#259;rului #351;i pielii
Tusea #351;i respira#355;ia ingreunat#259;
Capacitatea limitat#259; de activitate fizic#259; #351;i efort
Influen#355;a nefast#259; a fumatului dumneavoastr#259; asupra celor din jurul dumneavoastr#259;
Influen#355;a nefast#259; a fumatului asupra bugetului familiei dumneavoastr#259;
Anturajul dumneavoastr#259; v#259; va invidia
Organismul va īncepe eliminarea toxineleor din #355;igar#259; cu ajutorul foarte mare al tratamentului cu biorezonan#355;#259;
Ce se va corecta pe termen mai lung dup#259; ce v#259; ve#355;i lasa de fumat?
Organismul va elimina definitiv, dupa cī#355;iva ani, toxinele din #355;igar#259;
Riscul de cancer pulmonar, buze, limb#259;, esofag, vezic#259; urinar#259; #351;.a. va sc#259;dea
Starea general#259; de sanatate se va īmbunata#355;i
Va sc#259;dea riscul de ulcer gastric #351;i esofagit#259; de reflux
Va sc#259;dea riscul de afec#355;iuni cardiovasculare
Cum v#259; pute#355;i l#259;sa de fumat?
Ave#355;i cea mai mare #351;ans#259; de a v#259; l#259;sa de fumat dac#259; urma#355;i cī#355;iva pa#351;i:
Primul si cel mai important - Va hot#259;rī#355;i s#259; renun#355;a#355;i la fumat
Vorbi#355;i cu familia #351;i/sau cu anturajul c#259; v#259; ve#355;i l#259;sa de fumat (ave#355;i nevoie de suportul acestora prietenii care v#259; vor īndemna la o #355;igar#259; trebuie evita#355;i īn primele zile)
Gīndi#355;i-v#259; c#259; ve#355;i trece printr-o perioad#259; (scurt#259;) de stres
Gīndi#355;i-v#259; c#259; este posibil ca o singura #351;edin#355;#259; de biorezonan#355;#259; s#259; nu fie suficient#259;
Rata de succes pentru renun#355;area la fumat folosind tratamentul cu biorezonan#355;#259; este de aproximativ 60% dup#259; o #351;edin#355;#259;, 70-80% dup#259; doua #351;edin#355;e si de 85-88% dupa trei #351;edin#355;e. Dac#259; nici dup#259; trei #351;edin#355;e nu v#259; lasa#355;i de fumat īnseamn#259; c#259; dependen#355;a psihic#259; (obi#351;nuin#355;a) este prea mare #351;i de fapt NU DORI#354;I s#259; renun#355;a#355;i la acest obicei.
Cum trebuie s#259; v#259; pregati#355;i pentru a v#259; lasa de fumat?
1) Hotarī#355;i o dat#259; pentru a v#259; lasa de fumat (cu 15-30 zile īnainte de sedin#355;a de biorezonan#355;#259;).
2) Scrie#355;i pe un carne#355;el (personal) motivele care v#259; īndeamn#259; s#259; v#259; lasa#355;i de fumat #351;i īncerca#355;i s#259; fi#355;i foarte specific
3) Stabili#355;i o īntilnire pentru o #351;edin#355;#259; de biorezonan#355;#259; pentru evaluare, detoxoficare #351;i eventual #351;i o sedin#355;#259; anti nicotin#259;.
Inainte cu 24 de ore de īntilnirea stabilit#259; #351;i īn ziua #351;edin#355;ei de biorezonan#355;#259; trebuie s#259; be#355;i cel pu#355;in 3 litri de ap#259; plat#259; (ajut#259; la detoxificarea mai eficient#259;) #351;i evita#355;i alcoolul. Seara, dupa sedin#355;a de biorezonan#355;#259;, trebuie s#259; face#355;i du#351; (este de mare ajutor pentru o detoxificare eficient#259;).
In ziua īn care veni#355;i la cabinet, arunca#355;i toate #355;ig#259;rile, scrumierele, brichetele. Veni#355;i la cabinet cu o singur#259; #355;igar#259; pe care trebuie sa o fuma#355;i intr-un anumit moment al tratamentului.
Inainte de tratament reciti#355;i carne#355;elul unde a#355;i scris motivele care v-au īndemnat s#259; v#259; l#259;sa#355;i de fumat.
Dac#259; dup#259; cīteva ore sau zile dup#259; #351;edin#355;a de biorezonan#355;#259; mai simti#355;i nevoia s#259; fuma#355;i lua#355;i imediat legatura cu cabinetul pentru a stabili o alt#259; sedin#355;#259; urgenta de tratament anti nicotin#259;.
Ce se va īntīmpla cīnd v#259; ve#355;i l#259;sa de fumat?
Dac#259; v#259; ve#355;i l#259;sa singur de fumat s-ar putea s#259; apar#259; diverse simptome de sevraj pe care tratamentul cu biorezonan#355;#259; le face s#259; dispar#259; irascibilitate, nervozitate, cefalee oboseal#259;, lipsa puterii de concentrare #351;.a.
Pute#355;i folosi #351;i medicamente care v#259; pot ajuta sa renun#355;a#355;i la fumat:
Zyban bupropion SR
Chantix varenicline
#354;ig#259;ri de plante
Plasturi cu nicotin#259;.
carry spune:
Dragele mele,
va citesc din umbra si vreau sa va cer ajutorul in sprijinul de a ma lasa de fumat Fumez din liceu iar acum am 37 ani, ne dorim enorm un copil, sotul meu nu fumeaza, nu a fumat niciodata iar eu fumez un pachet pe zi 
M-am hotarat brusc sa ma las , nu am mai incercat niciodata si tocmai de aceea mi-e frica de ce va urma.
Cand va citesc tare mi-as dori si eu sa pot declara " am N zile de cand nu mai fumez !!!!"
Cred ca sotul ar fi cel mai fericit daca as reusi, parintii la fel, am prietene care s-au lasat si imi doresc nespus sa reusesc dar tare mi-e frica si tot aman momentul...
Acum ma duc sa va citesc din urma, poate mai invat din experientele voastre !!!
eva03 spune:
Bine ai venit, Carry!
Iti doresc sa ai multe zile de abstinenta spre binele tau si a celor din jurul tau.
Eu am ajuns la 9 luni de cand m-am lasat. E minunat! Nu mai am nici macar o mica senzatie de pofta.
mama lu' Claudiu
Lemoni spune:
Eu ma chinui de ceva timp si tot nu reusesc,ieri chiar mi-am luat-o de la sormea , am fost la o petrecere si eram singura care fuma, rusine mie...... in fiecare zi zic ca azi e ultima zi si ma las ,dar ajung inapoi la magazin si cumpar alt pachet.Nu am deloc ambitie ufufuf tare as vrea si eu sa scriu ca voi, dar imi e frica de kg in plus in loc sa-mi fie frica de moarte si de boala sunt inconstienta stiu dar bine macar ca ma simt vinovata poate asa intr-o zi o sa spun Gata!Am fumat destul! sa speram ca ziua aia nu o sa fie prea tarziu pt mine.......
ache spune:
incearca sa gasesti o motivatie puternica sa te faca sa incepi,...la treaba asta cu "drogurile" tre' pregatire psihologica, tre' sa simti ca poti, altfel te intorci de unde ai plecat
eu asa am reusit sa ma urnesc si in trecut, ca nu e prima data
si functioneaza aceeasi metoda si cu slabitul
apropo, de ce nu treci si pe dieta si fara tigari in acelasi timp? poate tine...
succes
anca
simo_al_jaafari spune:
la prima incercare sa ma las de fumat cedam imediat cum ma intalneam cu prietenele mele fumatoare inraite, de ajunsese sotul sa le urasca!
in momentul in care am aflat ca sunt insarcinata parca ma stargea de gat daca incercam sa fumez. nu mai suporta deloc mirosul, asa ca nu se mai fumeaza in jurul meu. sper sa ma tina si dupa ce nasc. oricum in casa noastra nu se fumeaza.
o prietena insa a reusit astfel (sfat dat de un calugar): in fiecare saptamana scoatea cate o tigara din pachet. in prima sapt 20 tigari pe zi, a doua sapt 19....si a reusit! zice ca luni si marti ii era mai greu, dar pana duminica era super ok. acum a ramas cu tigara la cafea dimineata si se chinuie sa scape si de asta.
mult succes tuturor.
PRIVILEGE 
12+ 
Mara/Matei
http://new.photos.yahoo.com/simo_al_jaafari/album/576460762356781540
simo_al_jaafari spune:
p.s. perioada in care as fi putut sa ma ingars din lipsa de tigari a fost acoperita de greturi 
PRIVILEGE 12+ Mara/Matei
http://new.photos.yahoo.com/simo_al_jaafari/album/576460762356781540
ina78 spune:
ache - nu m-am hotarit inca, dar as vrea un cadou care s-mi ramina, ceva care sa nu se degradeze in timp si mai ales un lucru pe care nu mi l-as fi luat sau as fi aminat sa mi-l cumpar ... ma gindeam la o bijuterie.
carry - sint cam in aceiasi situatie ca si tine, sotul nu fumeaza iar eu eram ca o "tutungerie" ambulanta. Iata ca am o luna ... si sper la mai mult. Motivul ptr. care m-am lasat de fumat este acelasi: imi doresc un copil si nu sint eu "pe roze" (prea sanatoasa) nici daca nu fumez, iar cu tigarea cred ca mi-ar fi si mai rau.
Lemoni - nu-ti fie teama de ingrasat, nu ne afecteaza pe toate la fel. Eu nu m-am ingrasat deloc inca. Si eu avea temeri in legatura cu ingrasatul dar prefer sa ma ingras citeva kg si sa incerc sa le dau jos prin regim decit sa-mi distrug sanatatea si mai rau.
Nu spun ca e usor, nici ca e greu, nu vreau sa par lupul moralist, dar incurajindu-va pe voi imi accentuez decizia luata. Mai ales cind sint in preajma fumatorilor... e asa greu.
"O viata fara dragoste este asemenea unui an fara primavara."
carry spune:
Fetelor, la mine maine va fi ziua cea mare, am niste emotii...dar alaturi de voi sper sa trec cu bine peste prima zi care mi se pare cea mai grea. Nu stiu, presupun, ptr ca nu am mai incercat niciodata, dar mi-e frica de ziua de maine...
Eva...te admir, cum admit toate fetele care au reusit, as vrea sa ajung sa declar si eu ca"nici pofta nu-mi mai este " E minunat ca ai ajuns aici
Lemoni...si mie imi lipseste vointa, altfel poate ma lasam de mult, dar trebuie sa reusim, va fi greu dar cred ca nu imposibil
Simo...eu vreau sa ma las DE TOT, ptr ca treptat nu cred ca va tine .ORI-ORI
carry spune:
Ina draga...sa-ti ajute DD sa-ti indeplinesti visul, si noi ne dorim un copil f mult si de f mult timp si cred ca fumatul nu ma ajuta in acest sens
Despre cum miros ce sa mai zic: cred ca bietul meu sot s-a obisnuit cu acest miros, a devenit mirosul meu natural
Degeaba dau banii pe parfumuri,in casa fumez oriunde cu exceptia dormitorului, ma si mir ca m-a suportat sotul atata timp
Dar sper ca maine ii voi face o surpriza minunata, sigur ca nu l-am anuntat si pe el :daca nu reusesc ???