Clubul mamicilor manechin :-)
Raspunsuri - Pagina 4
LYLY809 spune:
Votezi degeaba pepenele verde ca ala are IG-ul imens,cam 75. Ala galben cam 60. Alimentele cu IG-ul sub 50 sunt ok, dar nu in orice combinatie.
Lacri si 
Alexandru 30 mai 2006
Album pozici
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;0;1;1/c/59.5/t/54/s/60/k/4c88/weight.png
Amabella spune:
O idee minunata, Lyly! Desi ma depresez cu adevarat cand ma gandesc cu cate kg m-am ales pentru a livra mica minune care doarme linistita langa mine... Pai sa va zic: eu am pornit in Odisee cu 65 kg, adica mai mult cu 5 decat am in mod obisnuit, pentru ca tocmai urmasem un tratament anti-chist ovarian cu Diane 35. Buuun... Mai departe: nu stiu la cate kg am ajuns pana la urma, ca am zis ca ma cantaresc la spital, dar nu m-au cantarit, asa ca nu stiu cat am dat jos acolo. Cert e ca m-am intors acasik cu 75 kg. 
Deprimant, cum va ziceam. Si acum am tot atat. Nu am dat jos un gramutz! Am si mancat, e drept, cu pretextul ca trebuie sa fac laptic. Pretext? Hmmm, nu stiu ce sa mai zic. Nu prea stiu eu cum sa impac lapticul cu regimul de slabit. Oricum, lucru cert e ca vreau sa ajung iar la 60. Deci am ceva drum de parcurs... N-am tinut Monti niciodata, am aflat de ea cand eram insarcinata. Am pe calculator un fisier cu acest regim, dar e o ditamai cartea si nu prea am timp sa o citesc in conditiile actuale. Imi zice si mie cineva in ce consta? Va rooog... Si ma apuc de maine. 
Pe bune, chiar ma apuc, nu zic si io ca studentu'. Dar am descoperit topicul tocmai acum, dupa ce am ingurgitat ceva carbohidrati.
Imi fac si ticker, promit. Va rog numai sa imi ziceti si mie regulile principale de la acest Monti. Si sunt interesata si de lista aia ci IG-uri (presupun ca sunt utile, desi nu stiu ce sunt). Te rog, Lyly, trimite-mi-o pe adresa luiza.padiu@gmail.com
luiza 
de 
mic si iubit si Rares (3 iulie 2006)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/luizapadiu/my_photos
Amabella spune:
Gata, am si io ticker!
luiza de mic si iubit si Rares (3 iulie 2006)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/luizapadiu/my_photos
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10501;117;1;1/c/75/t/60/s/75/k/7c60/weight.png
Amabella spune:
Si va rog sa remarcati ca mi-am pus la ticker un iepure. Sa vedem daca o sa am si viteza lui.
luiza de mic si iubit si Rares (3 iulie 2006)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/luizapadiu/my_photos
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10501;117;1;1/c/75/t/60/s/75/k/7c60/weight.png
LYLY809 spune:
quote:
Sa vedem daca o sa am si viteza lui.
Bine ai venit in "cursa" atunci...
Cristina Ioana, doar nu-ti faci iluzii c-o sa mananci tone de cioco!
Un cubuletz-doua acolo...
Lacri si
Alexandru 30 mai 2006Album pozici
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;0;1;1/c/59.5/t/54/s/60/k/4c88/weight.png
larissa_79 spune:
Eu am papat azi placinte poale in brau..super pai daca mi-a facut soacra puteam sa refuz???
Dar azi gata a plecat.... am ramas singuri cu bebe. In 2 3 zile se termina mancarea dupa care o sa pap si io ce apuc...si slabesc dar mi-e frica sa nu pierd laptele...eu inghetata mai pap din cand in cand...si acum cand ma hotarasem sa pap si io pepene verde l-at pus pe lista cu calorii multe..relelor!!!
Poze cu Alexia
http://pg.photos.yahoo.com/ph/gabyzv23/my_photos
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;54;131;1;1/c/67/t/60/s/77/k/0a68/weight.png
Larisa si Alexia 
(13 iulie 2006)
fannna2003 spune:
hop si eu in randul manechinelor...
am plecat de la 60 kg acum 16 ani...am luat in timpul sarcinii 25 de kg...in 2 ani am reusit sa scad pana la 75 iar apoi brusc la 60(am avut niste necazuri)
cu urmatoarea sarcina acum 6 ani am plecat de la 70(ma mai rotunjisem)si am ajuns la ...tineti-va bine....107...aha ati citit bine...si acum am 90...lupta continua...dar e f grea...pana-n 30 de ani era f usor...acum e ff greu dar sper ca intr-o buna zi...la mine ar trebui sa pun un melc...
Un prieten adevarat te prinde de mana si iti atinge inima.
Gabriel José García Márquez
Amabella spune:
Nu imi zice si mie nimeni cum e cu Monti?
luiza de mic si iubit si Rares (3 iulie 2006)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/luizapadiu/my_photos
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10501;117;1;1/c/75/t/60/s/75/k/7c60/weight.png
LYLY809 spune:
Amabella,
Tendinta de ingrasare la oameni se datoreaza proastei functiuni a pancreasului care secreta o cantitate excesiva de insulina. Este rezultatul unei alimentatii necorespunzatoare din trecut.
Strategia alimentara consta in a evita alimentele cu IG ridicat, de a le favoriza pe cele ale caror IG este scazut si de a alege bine grasimile, caci unele pot contribui la scaderea in greutate.
Uite un extras din cartea lui Monti:
"Kilogramele în plus de care va plângeți vin din proastele voastre obiceiuri alimentare și mai ales din consumul mărit de glucide rele și grăsimi rele. Noul mod alimentar pe care îl veți adopta va fi neapărat mai variat, mai armonios și mai ales mai echilibrat. Nu va exista deci nici un motiv, când veți obține rezultatele scontate, să reveniți la alimentația dezordonată pe care o aveați înainte.
Trecerea de la alimentele din coloana stângă la cele din coloana dreaptă a tabelului IG ar trebui să fie suficientă pentru a obține o scădere substanțială în greutate"
Si extrasul cel mai important:
"ersoanele care au tendințe de îngrășare suferă de hiperinsulinism. Asta înseamnă că pancreasul secretă o cantitate de insulină disproporționată în raport cu glicemia lor postprandială (de după masă). Această diferență de insulină va avea deci ca efect deturnarea unei părți a acizilor grași consumați în timpul mesei pentru a-i depozita sub formă de grăsimi de rezervă (este fenomenul de lipogeneză).
Mai mult, această diferență de insulină poate avea ca efect transformarea glucozei în exces în grăsimi de rezervă; este mai ales în cazul în care consumul de glucide cu IG mare în timpul unei mese a fost important și organismul nu l-a utilizat. În ambele cazuri, are loc o creștere în greutate. Dacă, în schimb, persoana care are exces ponderal consumă doar glucide cu IG scăzut și mai ales foarte scăzut (mai mic sau egal cu 35), creșterea glicemiei va fi foarte slabă și prin urmare răspunsul insulinic va fi nesemnificativ. În aceste condiții, toate grăsimile consumate în timpul mesei vor fi arse, iar organismul va activa ceea ce se numeste « lipoza », adică va căuta rezervele de grăsime pentru a le arde. De unde slăbirea."
Uite tabelul:
TABELUL INDICILOR GLICEMICI
Glucide cu IG ridicat Glucide cu IG scăzut
Maltoza (bere) 110 Orez complet 50
Glucoza 100 Orez basmati bob lung 50
Cartofi la cuptor 95 Cartof dulce 50
Cartofi prăjiți 95 Paste complete (grâu integral) 50
Făina de orez 95 Spaghete al dente 45
Amidonuri modificate 95 Mazăre proaspătă 40
Piure de cartofi 90 Cereale complete fără zahăr 40
Chips 90 Fulgi de ovăz 40
Miere 85 Fasole roșie 40
Pâine albă (de hamburger) 85 Suc de fructe proaspăt fără zahăr 40
Morcovi fierți 85 Pumpernikel 40
Corn flakes, pop-corn 85 Pâine de secară completă 40
Orez prefiert 85 Pâine 100% integrală 40
Prăjitură de orez 85 Înghețată cu alginate 40
Orez expandat 85 Paste integrale al dente 40
Bob fiert 80 Smochine, caise deshidratate 35
Dovleac 75 Porumb ancestral (indian) 35
Pepene verde 75 Orez sălbatic 35
Zahăr (zaharoză) 70 Quinoa 35
Pâine albă (baghetă) 70 Morcovi cruzi 30
Cereale rafinate îndulcite cu zahăr 70 Lactate 30
Batoane de ciocolată 70 Fasole uscată albă 30
Cartofi decojiți fierți 70 Linte brună, galbenă 30
Cola, sifon 70 Năut 30
Biscuiți 70 Mere, pere, portocale proaspete 30
Porumb modern 70 Fasole verde 30
Orez alb 70 Fidea de soia 30
Tăiței, raviole (colțunași) 70 Gem fără zahăr 22
Struguri deshidratați (stafide) 65 Linte verde 22
Pâine neagră sau intermediară 65 Fasole oloagă 22
Cartofi fierți în coajă 65 Mazăre verde deshidratată 22
Sfeclă 65 Ciocolată neagră (>70% cacao) 22
Dulceață îndulcită cu zahăr 65 Fructoză 20
Griș rafinat 60 Soia, arahide, nuci, alune, migdale 15
Orez lung 60 Caise proaspete <15
Banane, pepene galben 60 Legume verzi, roșii, vinete, dovlecel, usturoi, ceapă <15
Spaghete albe bine fierte 55
Biscuiți uscați 55
Lacri si Alexandru 30 mai 2006
Album pozici
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;0;1;1/c/59.5/t/54/s/60/k/4c88/weight.png
LYLY809 spune:
Amabella, scuze pentru raspunsul cu intarziere, copchil meu e foarte chitzacait azi. Il mai scot acum la plimbare, ca ma capiat!
Lacri si Alexandru 30 mai 2006
Album pozici
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;0;1;1/c/59.5/t/54/s/60/k/4c88/weight.png