Grup de suport pt slabire 5 kg!
Raspunsuri - Pagina 29
Moira spune:
Buna fetelor,
Sper sa imi permiteti si mie sa ma alatur grupului vostru. Sunt de vreo trei luni plecata din tara si cred ca mi s=au schimbat obiceiurile alimentare pentru ca am luat kg pe care nu le vreau. Eu am mai tinut o cura de slabire pe la 16 ani cand am slabit vreo 12 kg (primele 7 in 4 saptamani, ultimele in vreo inca 6 luni) si pana in iunie nu am mai pus la loc. Insa acum, vad ca iau proportii (poate si de la stres sau mancarea de aici e altfel) si desi incerc sa tin regim, pofta de ceva bun e mai puternicca decat mine. Asa ca, intru si eu pe suport grup, poate asa ma tin si eu de treaba. Regimul pe care il tin mi=a fost dat de o doctorita, nu e greu de tinut, are tot ce ii trebuie si da rezultate (cel putin la mine si la sora mea). Trebuie doar vointa si un program de masa foarte strict.
Bafta la toate fetele rezultatele dorite.
Moira
Falcute spune:
Buna fetele,
ma alatur si eu celor care vor sa piarda kilograme.Mie mi-ar cam trebui intre 10-15 kg date jos.Deocamdata incerc sa fac o cura de dezintoxicare fara carne si prajeli.Doar cu fructe, legume si lactate.
Dati-mi va rog si mie un sfat de dieta care sa aiba rezultate.Nu am probleme cu cei 2 litri obligatorii de lichid, si mi -as dori sa mi recomande cineva o sala de sport(fitness/aerobic) in zona Eugen Lovinescu(Dr Taberei).
Multumesc frumos!
Bafta la slabit!
mariana tache spune:
Buna dimineata!
Azi sunt f bine dispusa desi am o durere de cap cumplita (si nu-mi vine sa iau medicament pe stomacul gol); sa va zic de unde mi se trage veselia: m-am urcat pe cantar de dimineata ( nu va zic rezultatul primei zile de dieta; oricum m-am bine dispus 
).
Miti, te rog sa-mi spui si mie ce tratament ai facut contra caderii parului ca eu am o problema in aceasta privinta.
Luna, ma distreaza faza ca tot trebuie sa povestesti despre fazele lunii!
Ai vazut ca si vita e comestibila?! Stai sa vezi: dupa inca 2 zile de vita chiar te indragostesti de meniu; pe cuvant ca eu sunt big fan la acest gen de papa. Si culmea, ii place si la sotior, el care e cu ceafa de porc la gratar.
Sa vezi ce bun va fi iaurtul cu sunca...
Moira, bine ai venit! Tu cum stai cu kg? Cate vrei sa dai jos? Povesteste!
si sa aveti o zi minunata!
Mariana, 
Stefan (20.04.04), 
Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=34377" target="_blank">Nasterea lui Stefan
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=60260" target="_blank">Nasterea lui Simon
Sanatate Maxima!!!
danitin spune:
Ciao, fete ambitioase! Mai, eu incep competitia cu stangul ... V-am spus ca ieri mi-am incalcat restrictiile si azi ... rezultatul, am utcat la 71. Da recuperez eu. Am ajuns la concluzia ca tot ceea ce trebuie sa promit e: Sa nu mai las problemele de la serviciu sa-mi strice cura si preocuparea pentru o viata sanatoasa!Ieri, pentru ca am avut ingrozitor de multe sedinte am intarziat cu lucrul nu am avut timp de nici un piculet de miscare, am uitat de Lipostop si nu am baut apa aproape de loc. Cand am ajuns acasa eram franta de oboseala si cu niste dracusori de nervi, au, au asa ca am mancat DOUA sandwiciuri!
Mariana, glumeam si eu cu jocul murdar... ma gandeam ca poate va fac pofta
Luna tu esti specialistul, zi si mie cum vine chestia cu am sau nu am voie sa mananc dupa ce am facut miscare. Atunci cand mergeam la sala instructorul spunea ca o ora dupa nu e voie sa mananci... Da dupa alergat e voie?
Moira bine ai venit! Pe mine grupul acesta m-a ajutat mult sa ma mobilizez, itit doresc si tie acelasi lucru
Miti oricum bravo tie ca reuseti sa te gnadesti la tine, la cum arati. Eu cred ca am facut dupa nastere un fel de depresie, ca nu-mi ardea de nimic. De fapt atunci am inceput sa ma si ingras.
Fetelor, fug ca ma cheama datoria. Succes in continuare, si felicitari celor care se tin de daneza, mie mi se pare oribila!
Mamica de spiridus
Poze cu Loriana
Luna75 spune:
Moira,bine ai venit printre noi.Ma bucur sa citesc ca ai o dieta personalizata.Singurul lucru principal este sa te tii de ea.
In ce tara esti momentan ?
Danitin,exact ceea ce ai subliniat cu rosu este cheia succesului in dieta si pentru o viata echilibrata in general.
Din pacate fiecare lupta impotriva stresului cum poate:tigari,alcool,droguri,medicamente insa cea mai des folosita metoda este mancatul.
Cu mancatul dupa sport,parerile sunt impartite: unii spun ca nu e bine sa mananci dar nici sa bei cel putin o ora de la terminarea activitatii sportive,altii ca dimpotriva – se poate manca – chiar dulciuri-deoarece arderile sunt mai intense dupa exercitiul fizic.
Eu nu mananc dupa sport,insa beau in cantitati impresionante .
Mariana,nu imi vine sa cred ca te ai urcat deja pe cantar ! Din pacate,eu mi-am interzis privilegiul de a ma cantarii – eu voi vedea rezultatul doar pe 1 dimineata.
Bineinteles ca daca vor fi schimbari majore ,imi dau seama cu ochii.
Olim, tu cum stai ? Ai inceput dieta de azi sau o mai amani pana in momentul in care esti pregatita ?
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
mariana tache spune:
Luna, ca tot veni vorba de mancat dupa sport si tu ziceai ca nu mananci dupa, vin sa spun ca-s intr-o mare dilema.
Hai sa-ti zic cum mi-am facut eu programul:
- pranzul il iau pe la 13, pe la 18 iau pastilele de carnitine (mai am exact pt 14 zile ca le intrerupsesem), pe la 19 ies la alergat si pe la 21.30 imi iau cina.
Altfel nu am cum sa ma organizez; e nasol ca mananc dupa alergat?
Moira, nu ne divulgi si noua dieta ta? Poate dupa daneza ne oferi o solutie ca sa nu ne ingrasam
Mariana, Stefan (20.04.04), Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=34377" target="_blank">Nasterea lui Stefan
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=60260" target="_blank">Nasterea lui Simon
Sanatate Maxima!!!
olim spune:
SALUTARE FETELOR
Mai , ma simt asa bine,aseara am mancat pui cu salata pe la 9 si apoi am facut o plimbarica cu sotul de 1.5 ore si am dormit asa bine.Vreau sa va spun ca azi dimineata aveam 81 de kile.Azi am sa manc sunca si iaurt, ca spanac nu imi imi prea place
Sper sa am timp sa va mai scriu, ca sunt tare ocupata azi.
O zi buna tuturor
Abia astept finalul competitiei
Luna75 spune:
Mariana,eu nu mananc dupa alergat pentru ca nu mi- e foame, asta nu inseamna ca nu se poate manca.
Totusi era de preferat sa mananci cu o ora inainte de alergat,nu de alta dar cam greu de alergat numai cu iaurt si sunca in burta.
Noroc cu carnitina ca iti mai da putina energie.
Si eu m-am descurcat nesperat de bine cu sunca si iaurtul +singura problema ca la nici 20 de minute m -a apucat o foame teribila.Am baut un pahar de apa si m-am spalat pe dinti,la fel am facut si inainte de a veni la birou ca tare foame imi era.La ora 19 o sa imi mananc friptura,sper ca e la fel de buna ca si cea de ieri.
Olim,bine ca te ai apucat si tu de dieta si te simti bine,intr-adevar masa de pranz de ieri a fost odioasa si parca mai e o zi cu spanac.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
olim spune:
Salutare fetelor
Eu am mancat pe fuga sunca si iaurt nu ca nu imi `place, da am mancat un danetSper ca nu e prea mare diferenta, ca mie iaurtul nu imi place deloc
Va doresc o zi buna tuturor
Luna75 spune:
Iata si meniul de maine
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Eu cred ca telina asta urata o scot de tot-ma gandesc ca e mai oribila decat spanacul.
O alta dilema care fruct se asorteaza cat de cat cu rosia ?
Oare sa inlocuiesc telina cu conopida?
Dupa cum vad legumele permise in dieta fac parte din categoria celor cu calorii negative si parca conopida as manca-o cu placere.Ma gandesc totusi sa las conopida pentru faza de intretinere dupa dieta,urmand regula din dieta daneza o proteina + o leguma cu calorii negative deci deja am o formula de masa de seara pentru viitor: conopida fiarta + cascaval mozarella ras deasupra.
Nu stiu daca suna la fel de apetisant pentru toata lumea dar se pare ca trebuie sa ne schimbam stilul de alimentatie.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.