REGIMUL SCARSDALE 2 saptamani -7Kg (2)
Raspunsuri - Pagina 8
enescuraluca spune:
Buna fetelor!
Astazi este joi...nu mai am rabdare...vreau sa fie luni.
Iuliana...ai grija sa nu te lingi pe degete...ca eu asa aveam obiceiul 
. Spor la dat jos kg. Sia cum un pic de incurajare I
ULIANA
adseana maine facem lista yupyyyyyyyyy. De luni...la regim cu noi
Gabbriela haide cu noi de luni...daca poti si vrei pls.
aspirantele la suplete
brianamica spune:
Fetele care incepem de luni...
sfat: Sambata incercati sa nu va imbuibati cu multa mancare doar pentru a va bucura de ultimele 48 de ore iar duminica simulati asa o mica cura.....ca sa avem stomacul pregatit pentru luni.
Multe "trag tare" in week-endul de dinainte insa daca intram luni cu stomacul umflat, o sa fie greuuuuu greu si putem avea rezultate medii intr-o prima faza !
MAine facem listuta. Cum vreti ? Postez eu aici listuta mea si veniti cu adaugiri si contraargumente sau fiecare isi posteaza o listuta si analizam ????
Hai sa fim harnicute si incapatanate in lupta cu "sunculitele "
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
“Întelegerea trecutului ne determină abilitatea cu care intelegem prezentul.”
POZE FETE CUCUIETE
ANA ESTE ATAT DE MARE
DAR SA VEDETI ELA CAT DE MARE E ...
adseana spune:
Brianamica cred ca, eu cel putin fiind incepatoare in acest tip de dieta, voi "copia" listuta facuta de tine...am doar cateva nelamuriri:
1. ce fel de paine integrala folositi voi?
2. cum gatiti carnea?
3. daca eu nu beau cafea si ceai, e vreo problema?
poate vor mai fi intrebari, pe parcurs
...sper din tot sufletul sa reusesc sa scap de cateva kg.
Adriana si 
Alexandra (15.04.2005)
Alexandra, printesa noastra
http://tickers.baby-gaga.com/t/catcatabu20050415_1_Alexandra++is.png
enescuraluca spune:
Buna fetelor
Brianamica eu zic sa faci tu listuta...macar ne ghidam dupa ea ca doar esti cu experienta in asa ceva
dumitrulaura spune:
Haideti ca m-ati convins . Eu am acum 85 kg si 1,70 si vreau sa ajung la 75 (ideal).De luni incep si eu.
enescuraluca spune:
Apropo de inbuibat...eu de 2 sapt numai tin regim si deja simt ca ma 
. Si nici macar nu am mancat prostii...numai ca am mai mancat si dupa 6 seara..adica pe la 11 dupa ce terminam cu baia copilului si restul treburilor.
Apropo de sfat...ganditi-va...daca in week-end puneti pe voi 1kg la sf veti avea cu 1 kg mai mult decat daca nu exagerati.
Asta ca sa fiu pe post de sperietoare 
Eu ma apuc sa imi fac o listuta cu ce trebuie si cat mi-ar trebui mie....
ULTIMA STRIGARE...CINE MAI DORESTEEEEE...CINE MAI POFTESTEEEEE....SUPLETEEEE ....VA ASTEPTAM
dumitrulaura spune:
Am si eu o intrebare: de ex. carnea facuta la gratar sau pestele se poate manca in ce cantitati vrem la o masa?De altfel intrebarea e valabila pt. toate alimentele care fac perte din cura.( salate, fructe)
brianamica spune:
Hai sa "Strig" listuta mea :
- piept de pui dezosat - 2 piepti
- pulpe de pui dezosate - 2 buc
-cane de vitel - o felie de la macelarie
-pepene galben (nu imi place greful !
...cine vrea gref pune aici 3-4 grefuri)
-peste file (eu iau ton file din Cora)
-3 conseve de ton in ulei sau apa
-5 lamai (pt salate si peste)
-branza de vaci degresata -vreo 250 grame
-2 pungi de 500 gr de spanac congelat
- oua ( noua ne trebuie 2 oua dar de abicei avem in casa oua)
-suc dietetic (suc fara zahar)- 1,5- 2 litri de pofte releeeee
-un kg de morcov (sau 4-5 legaturi) pe care stau cu stoicism si ii curat pe toti sa ii am in frigider "preventiv" daca ma apuca rontaiala.
-atentie :apa plata - trebuie sa tragem de noi sa bem cat putem de multa
In afara de asta, rosii, castraveti, salata, ardei verde dar astea le iau din piata si iau mai multe , pentru toti .
EU una nu mananc painea deloc. Oricum nu ma dau eu in vand dupa paine. Insa pentru cazuri "de urgenta" folosesc paine dieta .
Cred ca nu am uitat nimic, dar vedeti si voi ca pana la urma fiecare stie cam ce are de obicei prin casa si poate am sarit ceva.
Cand avem felii de branzeturi eu mananc un pic de cascaval si branza de vaci .
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
“Întelegerea trecutului ne determină abilitatea cu care intelegem prezentul.”
POZE FETE CUCUIETE
ANA ESTE ATAT DE MARE
DAR SA VEDETI ELA CAT DE MARE E ...
brianamica spune:
quote:
Originally posted by dumitrulaura
Am si eu o intrebare: de ex. carnea facuta la gratar sau pestele se poate manca in ce cantitati vrem la o masa?De altfel intrebarea e valabila pt. toate alimentele care fac perte din cura.( salate, fructe)
Daca nu se specifica nici un gramaj, se poate manca in orice cantitate. Secretul este sa mesteci incet (sa nu mananci repede), si cand te simti satula sa te opresti din mancat .
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
“Întelegerea trecutului ne determină abilitatea cu care intelegem prezentul.”
POZE FETE CUCUIETE
ANA ESTE ATAT DE MARE
DAR SA VEDETI ELA CAT DE MARE E ...
brianamica spune:
quote:
Originally posted by adseana
Brianamica cred ca, eu cel putin fiind incepatoare in acest tip de dieta, voi "copia" listuta facuta de tine...am doar cateva nelamuriri:
1. ce fel de paine integrala folositi voi?
2. cum gatiti carnea?
3. daca eu nu beau cafea si ceai, e vreo problema?
poate vor mai fi intrebari, pe parcurs
Alexandra, printesa noastra
http://tickers.baby-gaga.com/t/catcatabu20050415_1_Alexandra++is.png
1.eu cam sar painea (din disperare...) iar daca ma apuca iau o felie de paine Dieta
2.carnea fiarta sau gratar !! Fara pic de ulei insa o condimentez ca e voie
3. nici o problema,bea si tu apa sau nimic ! Trebuie sa iei in calcul ca avem nevoie de lichide pe parcursul curei.
BAFTAAAAQAA!!!!! SI RABDAREEEEEEE !!!!!!!!
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
“Întelegerea trecutului ne determină abilitatea cu care intelegem prezentul.”
POZE FETE CUCUIETE
ANA ESTE ATAT DE MARE
DAR SA VEDETI ELA CAT DE MARE E ...