Montignac: ce am mancat azi? (72)
Raspunsuri - Pagina 6
andanii spune:
[quote]Originally posted by acusor
Meniul de azi:
dim: cafea cu lapte 0,1%
11: fulgi de grau cu lapte 0,1%
13: alta cafea cu lapte 0,1%
15.30: copanele de pui la gratar, salata de vinete si cascaval
C: iaurt 0,1%
Am voie sa pun fructoza in iaurt sau in cafea?
Ziceti ca este voie crema de zahar ars cu fructoza, lapte si oua?
Laptele nu este glucido-lipidic? Merge cu oua (proteina)?
Pupici 
ai voie sa pui fructoza in iaurt sau in cafea.
da este monti crema de zahar ars cu fructoza lapte si oua.
laptele este un aliment glucido lipidic da .... dar are indicele glucimic 30 indiferent cum e adica si cel integral si cel degresat
- laptele integral adica cel care contine grasime se poate combina cu orice aliment gras .... oua, carnat, carne, ulei, peste, ....
- laptele degresat adica din cel care s-a scos grasimea .. ramane doar zerul si devine o glucida cu indicele 30 si deci se poate combina cu glucidele rele cele cu indicele peste 50 gen : paine integrala, cereale integrale, branza degresata , orez integral, macaroane integrale si cu celelalte intre 35-50.
si inca o observatie despre lapte 
Nu exista practic nici o diferenta intre IG lactatele nedegresate si lactatele cu grasime 0%, doar faptul ca le combinam cu alte alimente in functie de starea in care se afla degresat sau nu . Trebuie stiut de altfel ca desi lactatele au un IG scazut = 30 indexul lor de insulina este ridicat .
SPER CA ATI INTELES CUM E CU LAPTELE 
va pup pe toate
ANDANII 
dienutagraviduta spune:
salut fetelor !
eu sambata am sarbatorit primul kg in minus !!! ma autofelicit pe aceasta cale.
nu prea ma descurc cu meniurile seara; la pranz in orice caz e carne, si oua, sub diverse forme de omlete.
imi pare rau ca nu am timp sa va citesc tot timpul, dar as vrea sa stiu unde gasesc un link spre niste retete monti ?
andanii spune:
quote:
Originally posted by Anda Panda
baaai, am facut o balarie: am luat o tava maaare de aripi de pui, care banuiesc ca...nu am ce sa fac cu ea, nu ? ca are pieleeeeee. o bag la congel sau sa indraznesc sa o fac la cuptor ? aripile nu sint grase, dar au pielita.
meniul de azi e ca ala de ieri, asa ca nu am noutati pt voi; decit intrebarea aia cu aripile.
cred ca ma apuc sa fac mincare dupa amiaza:
pulpa curcan sau aripi pui la cuptor
spanac
si poate fac iar ciorba de usturoi ca a fost tare buna si am facut cam putina.
in cazul in care schimb meniul, revin dupa ce termin de gatit
la buna vedere si multe kile cu minus !!!!!
parerea mea este ca poti manca linistita aripi, daca le faci gril practic se topeste toata grasimea aia, si doar nu mananci tu doua kg de piele de acolo , pup u
ANDANII
andanii spune:
si acuma meniul meu de ieri si azi :
ieri
8.30 fructe
9.00 cafea cu lapte
10.00 abatere .... un suc de pere
13.00 fasole uscata cu carnet si muraturi
16.30 telina cu morcovi si maioneza si carnita prajuta
18.30 salata de fructe ... a fost cam repede dar eram in oras cu cineva la restaurant si nu puteam sa stau la masa fara nimic
19.30 doua felii de paine prajita cu ceai de plante
azi
8.30 fructe
9.30 lapte cu cafea
10.00 cereale cu lapte degresat
13.00 mancarica de fasole verde cu piept de pui si muraturi
16.30 telina si morcovi cu maioneza si carnita
seara probabil fructe sau painica prajita cu ceai
ANDANII
Giana spune:
Uraaaaa....in dimineata asta am 57.1
Dece am slabit un kg in 2 zile!!!!
Sper s-o tin tot asa pana le dau jos pe toate.
Azi la M.D. am papat doar un iaurt...nu prea am avut pofta.+ cafeluta cu indulcitor.
Pranz: Pui cu ciuperci
Cina:Nu stiu inca
GeorGiana
de 
Dani POZE
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=63229" target="_blank">Cum s-a nascut minunea
Varsta puiului
*** Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte. ***
Michael Levine
andanii spune:
quote:
Originally posted by Giana
Uraaaaa....in dimineata asta am 57.1
Sper s-o tin tot asa pana le dau jos pe toate.
Azi la M.D. am papat doar un iaurt...nu prea am avut pofta.+ cafeluta cu indulcitor.
Pranz: Pui cu ciuperci
Cina:Nu stiu inca
GeorGiana
POZE
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=63229" target="_blank">Cum s-a nascut minunea
Varsta puiului
*** Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte. ***
Michael Levine
felicitarile mele ... tot asa inainte
ANDANII
Giana spune:
quote:
Originally posted by andaniiquote:
Originally posted by Giana
Uraaaaa....in dimineata asta am 57.1
Sper s-o tin tot asa pana le dau jos pe toate.
Azi la M.D. am papat doar un iaurt...nu prea am avut pofta.+ cafeluta cu indulcitor.
Pranz: Pui cu ciuperci
Cina:Nu stiu inca
GeorGiana
POZE
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=63229" target="_blank">Cum s-a nascut minunea
Varsta puiului
*** Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte. ***
Michael Levine
felicitarile mele ... tot asa inainte
ANDANII
GeorGiana
de Dani POZE
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=63229" target="_blank">Cum s-a nascut minunea
Varsta puiului
*** Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte. ***
Michael Levine
caterina71 spune:
Buna, mai pe la pranz, ca acu' a adormit fata.
Meniul de azi:
8.00: cafea decaf simpla;
10.00: paine integrala cu gem cu fructoza si lapte 0,1%;
Pranz: ciorbita de fasole uscata cu afumatura;
Gustare: 1 minola si 1 mandarina;
Seara: sarmale de vita
O zi buna tuturor,
Cati si Alexia (24.07.2005)
Madisor spune:
Salutare!
Lipsa de timp pentru scris, lipsa de timp pentru mancat cum trebuie
Revin... sper sa nu mai fie asa un haos...
Meniul de azi:
ora 7: o cafea
ora 10: o portocala
ora 14: pulpa de pui la gratar
ora 19: pui la gratar cu salata asortata
Ce stitzi de regimul disociat 3-3-3: 3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile legume?!
Larra spune:
Buna fetelor , n-am mai reusit sa intru in ultimele zile dar nici n-aveam ce posta. Ieri a fost ziua mea si-am inceput cu sarbatoarea de duminica , bineinteles cu abaterile de rigoare , iar azi e ziua mamei si cu asta sper sa termin cu abaterile si sa revin la regim de maine.
M-am cantarit si vad ca n-am pus nimic , nici n-am exagerat
Giana , felicitari ,tine-o tot asa.
Va pup