yoga pentru incepatori
yoga pentru incepatori | Autor: daniela_b
Am nevoie sa-mi imbunatatesc mobilitatea corpului si am inteles ca exista o ramura din yoga care ma poate ajuta foarte mult ( cred ca e vorba despre hatha yoga). Problema este ca nu am suficient timp sa studiez toate informatiile de pe google si in plus, nu am gasit site-uri cu imagini care descriu posturile din yoga si cum trebuie exersate ele de catre incepatori. Exista cineva care ma poate ghida putin?
Mi-am cumparat o carte dar ulterior am descoperit ca nu e chiar explicita, contine foarte multe informatii avansate si...nu prea ma descurc doar cu cele citeva exercitii pe care le pot aborda...
Multumesc anticipat.
dana
Pastreaza-ti inima calma in timpul actiunii
Raspunsuri
Elly1977 spune:
Iti recomand "Yoga pentru toti" de Kareen Zebroff aparuta la editura Niculescu in 2001. E foarte explicita, are o multime de poze cu toate exercitiile si e ideala pentru incepatori. Eu am lucrat dupa ea imediat dupa ce am nascut si am vazut rezultate chiar dupa prima saptamana.
Elly
