Bebelusi de iulie-august 2005 (39)
Raspunsuri - Pagina 6
starchi spune:
Irina-multumim de aprecieri, si floricica ta rosie e dulce foc, asa dolofana, numai buna de rontait si pupacit pe toate partile!
Apropo de GROH, GROH...cand se da startul?
Eu am vreo 76 kg si as vrea sa ajung la 55, da m-as multumi si cu 60
Starchi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lcolteanu/my_photos
Laura25 spune:
Buna!
Am intrat pe fuga sa va urez petrecere frumoasa maine noapte, un an nou cu bucurii, sanatete si multe, multe realizari frumoase. Eu stau f. prost cu timpul liber. Raportam, ca noutati, primul kk la olitza 
, primii pasi (sustinut de manutze Rares paseste f. frumos ...) si, din nefericire, o alergie a Biancai care nu stiu de la ce este. Avea de sambata micutza niste bubitze care treceau, dar azi dimineata au aparut altele.
Am pus 4 albume noi. Unul cu pozele de la Craciu, unul cu cele mai reusite instantanee ale gemenilor mei, impreuna, si cate un album cu pozele fiecaruia (aviz mamicilor cu copii nepormisi, poate ma incuscresc si eu pana la urma! ).
Nu am apucat sa citesc decat pe fuga, cateva mesaje.
Felicitari Daria pt dintzuc! La multi ani Ioana! Si la multi ani bebelusilor care sarbatoresc niste luni importante zilele astea. Pupici dulci la toata lumea!
Poate reusesc sa mai intru.
Laura 
de Rares 
si Bianca
13.06.2005
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lauragosu/my_photos
ellarot spune:
LA MULTI ANI piticilor voinici nascuti pe 29 si 30
Am fost la control la gine, e ok si dupa un an avem unda verde pt bb2 ...eu care ziceam ca nu-mi mai trebuie alt bb 
Celor carora le-a revenit CM cat timp a durat? La mine a fost doar o zi jumate si gata (da' gine a zis ca e in ordine).
Pana la anu' nu mai intru pe net ca am socrii in vizita si trebuie sa gatesc si sa ma ocup si de ei, plus alte vizite de facut... iar in noaptea de revelion o sa dorm cu fiica-mea de la 21 
la cat de obosita o sa fiu ; asa ca va doresc un AN NOU mai bun si mai linistit
poze
starchi spune:
Corbioara- vai ce poze indecente cu flacaul, asta e reclama pe fata...de-asta ati furat voi toate fetele de pe aici! pupa mama piciorusele alea cutate...
Starchi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lcolteanu/my_photos
ellarot spune:
Apropo de CIC, am primit doar 772 Ron, nu este pt toata lumea 783Ron sau se mai opreste ceva din ei??
poze
ellarot spune:
starchi iubita, tot nu ti-ai gasit nora dorita?? Mai mai, ce ti-e si cu mamicile de fetite 
brianamica ai PM cu explicatii si daca mai ai nelamuriri da un PM
poze
irinabungau spune:
Starchi, eu ziceam sa ne bucuam si de bucatele de anul nou de pe masa si de LUNI 2 IAN sa incepem!!! Eu una asa vreau, sper sa ma pot tine de promisiune!!!
Brianamica, cum este regimul Scarsdale????? Vreau si eu!!!!! Doamne, nu am tinut in viatza mea regimuri de slabit, tot timpul am fost slaba!!! Si eu am pornit de la 50 si acum am 65!!! O gramada de kg de dat jos!!!!
Ioana, te iert, ca esi cuscra-mea!!!
Pupam,
Irina si 
Ioana Alexandra (13 aug 2005)
poze
brianamica spune:
Irina , Scarsdale este cam asa:
Programul Scarsdale de 14 zile:
Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii:
- o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben;
- o felie de paine integrala, fara unt;
- cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere.
Nota:
- este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, ierburi, ceapa, patrunjel;
- puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar;
- nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea;
- daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate; - mananca atat cat sa te simti satula si nu umflata.
Luni
Pranz:
- felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan;
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste sau fructe de mare;
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Marti
Pranz:
- salata de fructe, orice combinatie de fructe;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina: - carne slaba la gratar;
- rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Miercuri
Pranz:
- salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie;
- grapefruit sau pepene galben;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale;
- salata de rosii, castraveti, telina si salata verde;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Joi
Pranz:
- doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit);
- branza da vaca, fara grasime;
- rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele);
- cat mai mult spanac, ardei verde, fasole;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Vineri
Pranz:
- cateva felii asortate de branzeturi;
- spanac, cat vrei;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste;
- salata asortata din legume proaspete;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Sambata
Pranz:
- salata de fructe, cat vrei;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de pui sau curcan la gratar;
- salata de rosii si salata verde;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Duminica
Pranz:
- carne de pui sau curcan la gratar (rece sau cald);
- rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- carne de vitel fiarta, fara grasime;
- salata de telina, castraveti, salata verde, rosii (taiate sau gatite);
- varza de Bruxelles;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
La alegere, poti inlocui masa de pranz din orice zi, cu urmatorul meniu:
- o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba;
- fructe taiate cate doresti;
- 6 nuci pisate si presarate peste fructe;
- cafea, ceai, sucuri dietetice, fara zahar.
In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale.
Reguli de baza in timpul dietei:
- mananca exact ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri;
- nu bea nici un fel de bautura alcoolica;
- intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti;
- singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate;
- prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu otet;
- manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), fara unt, margarina sau alte grasimi; se poate folosi doar lamaie;
- toata carnea trebuie sa fie foarte slaba; indeparteaza orice fel de grasime inainte de a o manca, inclusiv pielea la pui si curcan;
- nu este necesar sa manaci tot ce scrie pe lista, dar nu adauga si nu schimba nimic. Incearca sa mananci intre 850 si 1000 de calorii pe zi in timpul dietei si intre 1000 si 1200 de calorii pe zi in perioada de mentinere;
- nu-ti incarca niciodata prea tare stomacul. Cand te simti satula, opreste-te;
- nu tine dieta mai mult de 14 zile.
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
brianamica spune:
La mine a tinut foarte bine .
Am tinut Scarsdale de doua ori de cand am nascut. Prima data am slabit 7 Kg (dupa 2 saptamani) . Am facut pauza 3 saptamani si dupa aceea am mai facut o tura de 2 saptmani (cu 11 Kg). Dupa tura a doua am inceput sa slabaesc fara nici un fel de regim (a se intelege ca painea este pe lista neagra, dulciurile si mancatul dupa ora 19.00)
Acum insa am stagnat si chiar am pus 1/2 de lg de sarbatori. Insa am mancat.....
Brianamica mamica de 2 fete cucuiete
starchi spune:
Brianamica - putem sa tinem regimul asta chiar daca alaptam? Tu mai alaptezi?
Ellarot- n-am gasit inca nora si, de ciuda, ne-am hotarat ca trebuie sa ne dam si noi mai greu acum, nu mai cedam asa usor. Facem concursul cu marul, ca-n poveste...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lcolteanu/my_photos