stress continuu
Raspunsuri - Pagina 5
ema86 spune:
Ma regasesc si eu in ceea ce s-a scris despre stress , temeri, anxietate. Si eu imi fac mii de ganduri si imi fac tot felul de scenarii negative si interpretari a ceea ce spun si fac, in sensul ca ma intreb daca ii supar pe ceilalti, daca deranjez, ca nu reusesc sa ma fac inteleasa. Chiar daca in fata celorlalti apar o persoana echilibrata si determinata, eu imi dau seama ca nu e chiar asa si inauntrul meu e o invalmajeala de idei. M-am gandit si la varianta tiroidei( rezultate in limita), o sa incerc sa iau magneziu si calciu.
Deocamdata psihologul meu personal( sotul) reuseste sa ma echilibreze, asigurandu-ma ca va fi totul bine . Ii spun de fiecare data cand am o pasa mai proasta, cand cad in butoiul cu melanconie si el reuseste sa ma faca sa ma simt in siguranta si sigura pe mine. El cateodata are mai multa incredere in fortele mele decat eu.
Dar daca nu se poate cu ajutorul cartilor atuomotivationale sau a discutiilor cu un prieten consider ca e mai bine sa se apeleze la ajutorul unui specialist.
Numai bine va doresc si ganduri cat mai pozitive!
corinadana spune:
Verificati va nivelul de vitamina D!
eumada spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui coraly Ramonika, daca ti-a iesit mai demult lipsa de Ca si Mg e foarte posibil sa o ai si acum. Nu stiu daca procedezi corect luand doar Ca, pentru ca la absorbtia calciului, corpul consuma si mai mult magneziu, de aceea intotdeauna in dublele deficiente se recomanda mai intai acoperirea deficitului de magneziu. Adica iei doar Mg, pana cand corpul are suficient, si asta e in functie de cat de mare e lipsa, si apoi continui sa iei in paralel Mg si Ca, intr-o proportie clara, o gasesti pe net. Magneziul are un rol foarte important in starile astea, si lipsa lui te poate face sa fii extrem de stresat. Deci degeaba iei Ca singur, ca iti faci mai mult rau. Alte semne ale deficientei de magneziu sunt tremuratul muschilor din diverse zone ale corpului - pleoape sau oriunde altundeva, somnul prost, iritabilitatea, si astea sunt cele mai putin grave. Citeste aici: http://sanatate.acasa.ro/boli-7/efectele-lipsei-de-magneziu-din-corp-139311.html Coraly, Sergiu (3 ian 2005) si Dominic (11 mai 2009) Alaptatul - Help Line |
Esti sigura?Mai nou si mie imi tremura muschii in diverse locuri.
coraly spune:
Foarte foarte sigura
Emeralde spune:
Trecutul e Trecut. Punct. si o luam din nou de la capat.
Inceputul nu inseamna neaparat si un sfarsit.
E posibil sa fie mai multe inceputuri,si sa nu ajungi niciodata la un sfarsit.
Asta-i viata ! Nu da vina pe ea ! Nici pe soare,nici pe copil,rude,frunze calatoare.
iarina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Emeralde Trecutul e Trecut. Punct. si o luam din nou de la capat. Inceputul nu inseamna neaparat si un sfarsit. E posibil sa fie mai multe inceputuri,si sa nu ajungi niciodata la un sfarsit. Asta-i viata ! Nu da vina pe ea ! Nici pe soare,nici pe copil,rude,frunze calatoare. |
Esti sigura ca la acest topic ai vrut sa raspunzi?
izabela88 spune:
trecutul e prezent...in amintirile noastre
trecutul te defineste ca om
trecutul e experienta de viata
trecutul e melancolie
trecutul e parte din fiecare
trecutul ne va influenta prezentul si viitorul
trecutul te duce(uneori) la psiholog/psihiatru,iar sfatul lor,de obicei,e sa te impaci cu acel trecut,nu sa-l ascunzi sub pres.
PS tare imi doresc sa se termine iarna ca sa poata sa inceapa primavara
Ramonika spune:
multumesc pt. raspunsuri.
am zis ca la analize (acum 1 an, ce-i drept!) mi-a iesit lipsa mare de calciu, insa magneziul in limite normale. pot lua si magneziu, nu e o problema... mai ales ca mi se zbate destul de des pleoapa ochiului, deci posibil sa fie si asta un semn...
iarina - probabil e anxietate, conteaza mai putin denumirea, si mai mult efectele pe care le are asupra mea.
am avut perioade cand orice miscare facea copilul, eu imi inchipuiam ca pateste ceva. daca se urca pe masa, eu o vedeam pt. cateva secunde in mintea mea cu capul spart pe jos si plina de sange 
sau treceam strada si daca o masina se apropia de mine prea tare, vizualizam deja scena cu mine calcata de masina, cum ramane familia si fiica-mea fara mine... deci imaginatie bolnava. iar gandurile astea erau oarecum involuntare, adica imi apareau pur si simplu, nu decideam eu sa ma gandesc la ele... 
dana vio spune:
Daca Mg e in limite atunci axeaza-te pe Ca, ptr asta trebuie sa iei neaparat Ca+vit.D3, fara vit.D3 iei degeaba, Ca nu se absoarbe in org.
Si ai nevoie de autoeducare, atunci cand te napadesc gandurile rele incearca sa te gandesti la altceva, roaga-te, inchipuieste-ti cum ti-ai redecora casa, ce haine ai vrea sa-ti iei, e greu dar functioneaza. Eu nu sunt foarte credincioasa, dar cel mai usor imi era/este sa ma rog. Cand vad ca o iau razna, imediat incep sa ma rog si-mi trece, imi schimb gandul.
Alexandra Maria
14.12.2007
Dorsilia spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ramonika multumesc pt. raspunsuri. am avut perioade cand orice miscare facea copilul, eu imi inchipuiam ca pateste ceva. daca se urca pe masa, eu o vedeam pt. cateva secunde in mintea mea cu capul spart pe jos si plina de sange sau treceam strada si daca o masina se apropia de mine prea tare, vizualizam deja scena cu mine calcata de masina, cum ramane familia si fiica-mea fara mine... deci imaginatie bolnava. iar gandurile astea erau oarecum involuntare, adica imi apareau pur si simplu, nu decideam eu sa ma gandesc la ele... |
asta se numeste ideatie negativa