diata pt cei cu colesterol

fratelui meu i-a iesit colesterolul mare (270)...si are peste 50 de ani. nu ia nici un fel de medicament.

stiti ce alimente, fructe, legume sunt interzise pt cei cu colesterol?

greieras spune:

Buna, in primul rand ar trebui sa renunte la grasimile animale procesate, gen slanina, carnati, untura si prajeli. Apoi ar trebui sa inceapa sa faca ceva miscare regulat. Stiu ca sunt niste alimente care coboara colesterolul, cum ar fi ovazul. Soacra mea a avut colesterolul mare si pentru ca medicamentele ii faceau rau a inceput sa manace in fiecare zi la micul dejun ovaz si a uimit dr. cand s-a dus la control din nou. Bineinteles ca o dieta bogata in legume si fructe proaspete, sau cat mai putin procesate ajuta. Daca google-esti un pic, o sa mai afli si alte alimente care coboara colesterolul. Uite aici o lista de la Mayo Clinic cu cateva care au fost testate.

http://www.mayoclinic.com/health/cholesterol/CL00002