MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 2
big_boy spune:
Colegele de mancat Monti, nu divagati in legatura cu teoriile mele. O sa vad eu pe cont propriu ce si cum 
Eu nu ma cantaresc azi pentru ca nu e relevant, insa am iesit din post f.bine, adica am avut deja primul scaun normal, fara probleme gen constipatie. O sa vad in 3 zile ce greutate am, oricum ma simt fizic f.bine. Iar mental vad totul mai clar.
puisorul spune:
Lorelei, si eu zic sa nu anticipezi pana nu vezi rezultatul biopsiei. Si eu primesc joi rezultatul de la Babes Nicolau si satu pe ghimpi.
Ninha, smochinele sunt conforme?
Adinag, poate mai trebuie redus din portii? Nu te descuraja asa repede. Eu am slabit 10 kg intr-un an deci mai putin de 1 kg pe luna.
Liviu, bine ca ai trecut usor peste post. Sunt de acord si eu ca mancam prea multe proteine animale. De aceea incerc ca de 2-3 ori pe saptamana sa mancam fara carne. Dar tot mancam proteine din lactate, oua 
Meniu azi:
MD: resturi de somon si legume ramase de la fiica-mea
P: mancare de mazare cu carne de curcan
G: cioco neagra
C: mango, mar
Va pup 
ariel_7000 spune:
Seara buna!
Eu raportez maine, caci azi nu am nimerit cantarul sa vad ce si cum...sunt racita varza si nu mi-a ars de nimic, cu atat mai mult de mancat. am ciugulit cate ceva, conform insa...
MD: 3 linguri de paste mung cu sos de branza si pesto, cu niste fulgi de drojdie peste
PRANZ: 2 oua ochiuri cu putina branza si ceai negru
CINA: 3 felii de cascaval cu usturoi, poate crapa virusul asta bezmetic.
mi-am pregatit sa "savurez" 2 patratele de cioco neagra...sa vad ce simt din savoarea lor, caci am gustul si mirosul alterat...
puisor, recent m-am informat de smochine: cele uscate au IG mediu: 40, cele crude au 30.
Eu mai mananc smochine uscate, dar separat, ca gustare sau amestec cu mese glucidice (iaurt degresat, cereale conforme).
brindusik spune:
intrebare...de fapt vreo 2
1. la ce is buni fulgii de drojdie?
2. ce gust au fulgii astia?
ariel_7000 spune:
brindu, au gust ca de ... branza...parmezan, nu stiu exact, dar sunt deliciosi! si ti-o zice cineva care uraste drojdia!!!!
in rest, au o gramada de beneficii, iti citez de pe siteul Ligiei Pop:
"“Drojdia inactiva este numita “proteina vegetarienilor”, deoarece este o sursa bogata de proteine complete, avand peste 55% proteina de calitatate. Cu un continut de 18 amino-acizi, fulgii de drojdie intra in categoria proteinelor complexe si pe langa acestea, contin si 15 minerale...Unul dintre beneficiile fulgilor de drojdie ar fi continutul mare de vitamine B, care ajuta la mentinerea unui nivel echilibrat de stres, preventia cancerului de pancreas, asigurand si o piele sanatoasa...
Fulgii contin o urma de minerala, numita chromium, cunoscuta ca un factor de toleranta al glucozei. Acesta este raspunzator de reglarea glucozei fluctuante din sange in cazul diabeticilor, si a presiunii arteriale scazute....
Alte elemente aflate din belsug in fulgii de drojdie: magneziu, cupru, vanadium, molybdenum si litium. Si daca suntem la capitolul beneficii, se poate spune ca mentine o curatenie ideala intestinala, mareste productia de sange, mentine nivelul de colesterol, imbunatateste sanatatea si functionarea ficatului."
Am inteles ca nu se folosesc mai mult de 2 linguri/zi, caci un exces poate duce la alergii la produs sau la probleme digestive. Oops, asta acum o aflu, eu am avut zile (multe chiar) in care am balotat la greu fulgi d-astia 
.
Eu ii folosesc la: salate, sosuri, chiftele, perisoare.
Oricum, de cand ii consum, am observat ca nu imi mai apar amortelile si frunicaturile in bratul stang, pe care cred ca le aveam de la o carenta de B-uri.
brindusik spune:
iui...cate beneficii!!! nu stiam...sar'na ariel o sa imi cumpar si eu ca am vauzt ca se vand si pe amazon
cat despre amorteli stii si tu ca pot avea 3 cauze: reomatism, ceva la inima, sau coloana...daca e coloana(adik sistemul nervos) si fulgii astia au b12...atunci da...de asta te ajuta...b12 are grija de sistemul nervos...eu iau suplimente cu asa ceva ca se pare ca nu asimilez din carnita rosie...
brindusik spune:
si another question...unde se gasesc in Ro? ca o pun si pe mama sa consume ..impreuna cu babacu sef of course
ariel_7000 spune:
brindu, mi-am verificat bratul la tzshpe specialisti...pana la urma au decis ca am distonie neurovegetativa, din cauza de stres prelungit si sustinut si din cauza demineralizarii si devitaminizarii...si uite asa am ajuns eu iar la Monti si la mancatul cu cap, nu haotic. prin dieta mi-am reglat si carentele de calciu si magneziu, le mai ajustez in perioada de CM, iar la stres presant mai ajut cu StresClin (pe baza de valeriana). Cand ma gandesc ca se apropie expozitia, uffff....am si inceput sa am numai vise agitate pe tema asta...
Am si eu o intrebare: pot sa beau o cana de vin fiert cu mirodenii? adica imi afecteaza cumva dieta? ca banuiesc ca alcoolul ala se evapora in timpul fierberii, nu? Poate asa imi chiaunesc virusii astia caposi...
edit: eu iau fulgii de la Plafar, dar mie imi aduc la comanda, caci nu prea cumpara lumea si nici nu au un termen de garantie prea lung. Producatorul este Sanovita si costa 8.5 lei o punga de 100 gr.
Am vazut ca se gasesc si pe net, in magazinele on line (ca sa nu fac reclama, dai cautare pe google "fulgi drojdie inactiva pret". )
brindusik spune:
cred ca vinul nu ar fi nici un bai..daca ar fi pahar si nu cana si daca nu ai pune zahar...la mine s-ar rezolva repede ca ai mei au si vin si must si trebe numai sa le combin..pff ce pofta mi-ai facut
ariel_7000 spune:
pai la o ceasca m-am gandit...iar zaharul este exclus! nu mai am asa ceva in casa de vreo 3 ani. cu fructoza o merge?