MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 15
roxanaz spune:
Andanii, eu am in cap clar aia cu "nu conteaza cat e de grasa". ceeace e logic dupa cum zice la carte.
si mananc lactate, desi oricum in afara de cas nu am altele cu zer. si eu slabesc bine cu ele. de fapt slabesc bine cu orice daca ma abtin sa nu rontai prostiile mele eterne. si daca ma abtin de la alcool
sa stiti ca eu simt dulceturile/gemurile cu indulcitori. de aia nici nu prea iau, noroc cu Raureniul si magiunul de prune. si cam de aia nu fac nici dulciuri... de teama ca le fac degeaba.
ninha spune:
Despre napi:
http://mariuscolac.blogspot.ro/2010/10/napul.html
"Pentru ca nu contin amidon ci inulina, un polimer al fructozei, este recomandat diabeticilor pentru ca nu le afecteaza glicemia."
brindusik spune:
ninha..dar nu cred ca mi-au dta traducerea cum trebe la dictionar...http://www.fondation-louisbonduelle.org/france/en/know-your-vegetables/nutritional-assets-of-vegetables/rutabaga.html#axzz2M1HfRzIM
astia ii am eu..si spune ca is din familia verzei...nu a cartofului... si spune "
The swede is a low-calorie cabbage that grows in the ground. Its root is rich in vitamin C" deci nu cred ca is napi astia de-i am eu..ci altceva cum s-or traduce in romaneste ...n-am nici cea mai mic idee
sau o fi?? anyways..e sanatos sa balotam spun eu...o sa incerc in salata de cruditati...si oricum mi-ai bucurat ziua cu "nu afecteaza glicemia diabeticlor" ashea ca ninha
child spune:
ANDANII si mie mi-e dor, incerc sa scriu acum zilnic, macar sa va citesc, ca tot e animat subiectul. Intorc pupicii inzecit
Nu stiam ca mozzarella e neconforma, eu consum des, cred ca are mai mult zer ca si cascavalul, dar diferenta mare nu mi se pare.
Meniul de azi:
- budinca din avocado+banana+pudra de roscove
- cascaval la tigaie, rosii chery, ardei
- branza fagaras
- cioco (neagra si ceva neconform)
LIVIU eu ador smoothie-urile. Ce frunze mai adaugi? Eu am probat cu patrunjel, telina, gulie, salata. Cand nu am frunze pun spirulina sau chorella. Bine ca mi-ai amintit, maine dimi asta fac!
ariel_7000 spune:
seara buna!
andanii, ma blocasem la 62 kg si am stat ceva timp intepenita acolo. acum am ajuns la 61.3 si sper ca sunt in scadere.
meniul de azi:
md: limonada si ciugulit tzatziki, cascaval si ricotta
pranz: supa de legume si mancare de mazare
cina: pleurotusi cu usturoi.
sunt ofticata...am fost la ortodont si a confirmat problema lui Teo, a carei rezolvare e chiar mai serioasa decat prevazuse stomatologul...are "cross bite"(ocluzie inversa unilaterala), afectiune care i-ar putea cauza probleme serioase pe viitor, atat stomatologice, cat si estetice, plus probleme de masticatie, vorbire si respiratie. Daca observam mai tarziu (dupa 13 ani) se rezolva numai chirurgical si cu mari batai de cap.
asa ca, de maine demaram procedura si baiatul meu va purta chestia asta timp de 6 luni dupa montare, dintre care 3 luni va trebui sa i-o reglez eu zilnic.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=btBmFVrYcjs#!
ma trec fiori pe sira, numai la idee, dar asta e situatia, cu asta defilam....
brindusik spune:
ariel treaba aia imi aduce aminte de un aparat de-l folosesc dentistii cand pun plombele sa desparta dintii intre ei ..chiar ca e de film horror saracutzul copil...el ce spune?a vazut filmuletul?
oricum..cred ca va fi dureros..si banuiesc ca nu e genul de aparat pe care sa-l scoata la mancat sau seara...deci cred ca de acum o sa devii experta in smothie-uri proteice ca o sa ii fie frica sigur copilului sa manance de frica durerii
Carmen_Marieta spune:
'Neata grupului Monti,
Carmon bine ai venit si spor la slabit!
Eu sunt franta, am momente cand simt ca ma prabusesc! sunt foarte obosita, si in afaear de faptul ca noaptea ma trezesc copii sa mearga la baie azi-noapte am facut eu ture la buda... nu stiu de la ce dar m-am deranjat tare la stomac...meniul de azi va fi compus din branza de vaci si ceai de menta!
De aseara ma doare si in gat sper sa nu racesc.
Fetelor voi ce ciocolata cumparati(stiu ca amara) dar ce marca?? Sambata am fost intr-un hipermarket si m-am uitat la toate( au zahar!!!), sincer pana acum nu citisem eticheta.. nu ma omor eu cu ciocolata dar tot mai mananc cate un cubulet dupa masa de pranz..
Meniul de luni:
MD: portocala; paine vitastar cu magiun prune, cafea cu scortisoara( MD a fost la 30 min dupa fruct)
P: ficat de vitel la gratar cu castraveti acrii
C: mazare cu carne de pui
Meniu ieri:
MD: portocala; cafea cu scortisoara
G: un iaurt
P: mazare cu carne pui
C: antricoate de vitel la gratar cu piure de mazare ; ceai
Azi dupa cum va spuneam, predomina branza de vaci cu ceai de menta.
Ce altceva as mai putea manca??
A si am uitat sa mentionez, ca vreau si eu in cursa pt kg pierdute pana la Paste( macar 3-4 kg).
puisorul spune:
Buna dimineata!
Andreea, wassa cu 24% fibre nu se gaseste in Romania. Eu imi fac acasa wassa conforma.
Ariel, tre sa incerc si eu piureul ala de dovlecel ca este una dintre legumele noastre preferate. Nu te panica cu aparatul. Probabil ca va fi din plastic, este complet nedureros si singura provocare va fi sa il poarte. Stefi nu poate manca cu el asa ca il da jos cand mananca. Si eu il reglez, initial o dat pe saptamana si cum de doua ori. Stefi il are deja de aproape 4 luni si se vad progrese mari. E mai simplu decat pare, nu te ingrijora
Brandu, eu zic sa citesti cartile de la inceput ca poate te apuca motivatia. Cred ca de cativa ani tot stagnezi. Si diversifica mancarea. Cand sunt in pana de idei intru pe culinar, sau pe Hadean, sau pe Laura Adamache si sigur gasesc ceva inspirational.
Carmen, o zi usoara sa ai. As zice banane chiar daca nu sunt conforme.
Roxanaz, nici eu nu ma prea gandesc cat sunt de grase branzeturile 
Dar daca esti din categoria monti de cursa lunga, ca sa pornesti cantarul trebuie sa iei in calcul si chestia asta.
Diana, smoothie-ul il faci la blender?
Carmon, ziua de raport e luni 
Mi-ati facut pofta cu ficatul asa ca voi cauta si eu ficat de vitel. Doar ca mi groaza sa nu fie plin de chimicale
Va pup
Somleac spune:
Neatza,
Meniu de ieri MD : vita star cu slanina inghetata si ceapa
P ciorba de legume cu taitei din grau dur integral
C ciulama de ciuperci
G o patratica de cioco
Brindu eu in locul tau as lua o pauza de 1-2 saptamani sa-ti faci de cap, sa te relaxezi cu gatitul si apoi sa revii in forta .
Ariel si eu cred ca nu va fi chiar asa de groaznic pe cat pare. Bine ca exista solutie. Hai ca te duci in jos cu KG.
Andanii nu stiu cand vin in Timisoara.
Carmen ia niste magneziu sau ceva sa te ajute. Te inteleg perfect. Tocmai asta zice Monti ca procentul mare de cacao anihileaza efectul negativ al zaharului din ciocolata.
Child cum e cascavalul tras la tigaie?O zi conforma