MONTIGNAC (183)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 9
adinag spune:
Buna,
incerc sa scriu meniul din ultimele zile, insa eu chiar am problema ca nu imi pot aduce aminte toate mesele... Asa ca nu scriu mai bine, ca iese iarasi ceva cu probabil, din cate imi aduc aminte etc 
.
Nu sunt deloc o persoana organizata, traiesc mai mult haosul creativ 
Deci ma voi inspira din meniurile voastre, mai pun cate o intrebare, daca e permis, dar nu mai postez meniul ca nu functioneaza in felul asta la mine.
Va doresc o duminica frumoasa! (la noi ninge de peste 12 ore...)
brindusik spune:
adina don't worry...scrie-l pe cel de zi cu zi..adik fa ca mine si nimeni nu o sa se supere si in felul asta o sa poti fi si atentionata daca ai mancat ceva non monti. te inteleg perfect cu tinutul minte...nu te spanzura nimeni daca pui "poate" .sau "ma mai gandesc"....
adinag spune:
Brandusik, 
merci de intelegere! Ce sa fac daca ma lasa memoria...
Alaltaieri nu mai stiu deloc ce am mancat.
Ieri:
MD: iaurt cu nu mai stiu ce 
P: Pastrav in suc propriu la cuptor
G: mere
C: platou cu legume crude si cascaval plus salam
Azi:
MD: doua ochiuri si o felie de sunca
P: muuulta salata si un copanel de pui
G: mere
C: nu stiu inca, sper sa-mi vina o idee buna
Eu maine nu ma pun pe cantar, ca sunt inainte de CM si m-as deprima degeaba. Va zic peste o saptamana, cand am trecut de zilele catastrofice.
O seara faina va doresc!
brindusik spune:
eu mi-am facut ieri ciorba da afumatura (again ) si i-am urmat sfatul mamei si am pus niste varza murata de o gasesc aici la borcan la specialitati poloneze..nu va pot spune ce acra mi-o iesit ciorba...care e mai mult varza lunga..si am mai pus si 3 lingurite de bors instant ca am spus eu ca nu e de ajuns de acra...pana am mancat...
..pacat ca nu beau ca ar fi buna rau de o dregere de mahmureala
ziua de azi nici nu merita s-o mentionez...foarte non conforma si asta din cauza unei pofte...cel putin ma impaca gandul ca am facut cu mana mea si nu am cumparat din market..restul o sa-l duc maine la munca ca baietii din birou de obicei is ca niste termite cu ce gatesc eu
pentru sapt asta am pus acum la cuptor niste carne de 
(cu ff putina grasime pe ele..aproape deloc de fapt). si asta o sa balotez cu salata de rosie, castrevete si putina salata verde
si acum ce mi-a aparut pe fb o reteta ff faina http://www.lauraadamache.ro/2012/10/chiftelute-de-peste-la-cuptor.html ...asta o sa fac sapt viitoare ca am vazut dupa ce deja bagasem carnea la cuptor
abea astept sa-mi ajunga suplimentele cu ceai verde si crom...le-am comandat duminica trecuta si pana vineri nu ajunsesera
big_boy spune:
meniu pe ziua de azi.
dimineata: branza 0% (de veci)
pranz: supa cu perisoare (neconforma 100%, avea ceva morcovi), varza cu carne
seara: somon la cuptor cu lamaie
o sa vedem zilele urmatoare daca noul cantar este mai "prietenos"
brindusik spune:
liviu hai lasa ca o sa fie bine...si daca ai cantar electronic..poate ar trebui sa-i schimbi bateria...cand e bateria terminata arata numai prostii
adina ce ai mancat pe seara pana la urma?
big_boy spune:
Cantarul meu este ok , e nou-nout. Am analizat in profunzime, mai ales dupa ce azi dimineata cantarul arata 117.5kg. Cred ca am o dereglare mai urata decat credeam, am sa intru de urgenta in post negru. Revin in acest forum peste vreo 2 saptamani. Toate bune.
Carmen_Marieta spune:
Buna dimneata grupului
eu is happy, ma simt mai in forma... se vede ca se dau jos kg si centimetrii...
Andanii am facut budinca de branza dulce...au mancat copii cate 2 portii...
Multumesc ca treci meniurile ca am de undfe sa ma inspir.
Meniul de azi:
MD; portocala; kiwi;
2 feliute budinca branza; cafea cu scortisoara
G: morcovi
P:drob de ciuperci; branza cu smantana
G; ceai
C; ciorba de perisoara( curcan).
andanii spune:
va pupppp
adinag stai linistita ca nu ma supar 
asa suparacioasa par ??? ziceam si eu asa ... pentru un control mai bun al tau si pentru ca noi sa te putem cotecta e mai bine sa ai un meniu complet, daca nu se poate nu se poate ... nu e nici o problema din punctul meu de vedere
puisorule te-ai intors ??? cum a fost la Arieseni ????
liviu post negru ??? nu stiu, nu as incerca variante de genul asta ... cred ca as pica pe strada plus ca nu e sanatos pe organism si se poate supara urat de tot de acumuleaza dupa si apa ce-o bei uite, nici eu nu am slabit de doua saptamani nici un gram dar am speranta si cred cu ardoare ca de va declansa clicul in curand, totul e sa fiu cuminte in continuare 
.... avem si perioade de genul asta in procesul de slabire 
la tine stii ce cred eu ??? inca nu a inteles organismul ce are de facut .... eu cred ca daca ai continua sa mananci asa cuminte se va produce si scaderea curand, curand o greseala mare in procesul de slabire este cantaritul zilnic ... nu te mai cantari zilnic, nu e bine deloc, da deloc pentru psihic .... te depreima si nu mai ai nici o tragere de inima pentru a continua ... nu avem cum sa slabim zilnic vizibil ... nutritionistii recomanda cantaritul la o luna ... pentru ca intr-o luna imposibil sa nu slabesti macar 500 gr -1000 gr care la urma urmei sunt slabite si trebe sa te multumesca ... cantarindu-te zilnic te superi si strsul cantarului nu e un stres constuctiv deloc 
brandusik numai bunatati gatesti acolo .... hmm, nu am mai mancat ceva afumat din vara ... mi-e pofta nu zic nu dar mai aman putin .... deocamdata rezist cu stoicism cuminteniei desi nu se urneste cantarul
ninha cum esti azi ???
carmen ma bucur ca te simti bine si ma bucur mult ca te inspiri din meniurile mele ... pentru asta le postam nu ??? 
meniul meu de sambata
md. doua oua fierte moi, o felie telemea, ceapa
g. lapte cu cafea
pr. tarta (cu dovleac, oua, tarate de ovaz, scortisoara) (fara zahar)
g. lapte cu cafea
ci. tarta (branza dulce, oua, scortisoara) (fara zahar)
meniuil de ieri
md. tarta (cu dovleac, oua, tarate de ovaz, scortisoara) (fara zahar)
g. lapte cu cafea
pr. pulpa de pui la gratar + ardei murat
g. branza dulce cu gelatina si scortisoara (fara zahar)
ci. ciuperci umplute (ceapa, morcov, marar, soia, ou) + ceapa
m-am grabit tare.... sper ca am fost coerenta si ati inteles ce-am scris
o zi minunata va doresc si suta la suta conforma
adinag spune:
Buna dimineata,
Andanii, multumesc si tie de intelegere. Numai bunatati vad in meniul tau! Cand reusesti sa le faci? Eu am probleme cu timpul. Gatesc si pentru casa "normal" si de multe ori pot combina altfel incat sa fiu conforma, alteori mananc ce se poate, gen salata cu telemea, de ex.
Brindusik, ieri seara am mancat doar doua feliute de salam, am o migrena groaznica de ieri, si nu am mai putut pune gura pe ceva, ca mi-era si rau. Insa la cantar e oricum in plus, insa nu disper, sigur din cauza CM-ului. De obicei, dupa cateva zile se duce brusc un kg.
Cum e cu painea aia cu taratze? Cu ce o putem combina? Eu am mancat azi la MD ceva de genul, pentru ca eram flamanda tare, dupa ce ieri seara nu am mancat nimic. SI am combinat cred ami mult de faza 2, dar am simtit nevoia.
Azi nu am inca nici un plan, ma doare capul groaznic...
Big boy, si eu zic sa ai rabdare. Nu stiu cat de bun ar fi un post negru. mai gandeste-te. Cu bautul apei cum stai?
Am un coleg de serviciu care era si el dereglat complet, orice facea nu slabea. Era si candidat la diabet, si a facut un fel de sedinte cu o specialista in diabet, initial zicea ca nu isiinchipuie ce l-ar putea invata. Apoi si-a schimbat parerea pentru ca respectand meniul si orele de masa a slabit bine de tot. Inca nu a ajuns unde vrea, mai "lupta".
Vroiam sa zic ceva cu afumatura. Iubesc carnea afumata, insa ma abtin, cel mult gust putin (in perioada de slabire macar), pentru ca nu stiu cum dar nu reusesc sa slabesc cu ea. banuiesc ca imi cere corpul apa pe care o depoziteaza, ca altfel nu imi explic.
Cred ca imi voi face ceva mancare de varza, fara afumatura :D. Asa sa am vreo 2-3 zile, sper. Ceilalti o pot manca cu mamaliga si ceva carnita - eu doar simplu.
Revin mai tarziu sper cu capul clar si cu idei mai precise de mancare.