Abdomen Extraplat (59)
Raspunsuri - Pagina 2
coraly spune:
Daca vorbiti de supe, eu am facut azi una de tarhon. Am pus in ea 2 linguri de orez basmati, ca din cel alb nu mananc. La mine sunt mai limitate optiunile de supa, ca baietii sunt destul de mofturosi, nu prea accepta multe supe. Si mi-ar lua timp si efort sa fac numai pentru mine separat.
Ieri le-am facut copiilor astea: www.bookofyum.com/blog/raspberry-gluten-free-crepe-recipe-703.html" target="_blank">http://www.bookofyum.com/blog/raspberry-gluten-free-crepe-recipe-703.html, adaptate, binenteles, ca eu adaptez tot
. In loc de unt, ulei, in loc de lapte, iaurt cu apa, si 2 oua doar. Le-am mancat cu sirop de artar sau un pic de branza telemea razalita (baietii si cu dulceata de capsuni)
Si eu visez la un tarm de mare pe undeva...:)
Cu miscarea foarte slab, n-am cu ce sa ma laud, tot imi propun sa reiau pilates, si inca nimic.
Alice12 spune:
Salut fetelor!
Foarte interesante discutiile voastre. Apropo de gluten, aproape m-a convins o prietena sa nu mai mananc, inca nu sunt acolo 100%. Eu oricum nu mancam prea mult, o felie de paine pe zi. Altceva nu prea mananc eu cu gluten. Mi-am promis ca peste vreun an sa incerc sa-l elimin complet. Btw, mamaliguta din malai organic e buna? In sarcina asta mi s-a pus pata pe mamaliguta cu branza de capra, as manca in fiecare zi.
Altfel, inca ma tin de cei 8 km de mers in fiecare zi, chiar insarcinata fiind. Ma ajuta foarte mult, pic seara moarta de oboseala, altfel nu m-ar lasa hormonii astia sa ma odihnesc cum trebuie.
Allure spune:
about the Superbowl - nici mie nu-mi spune nimic sportul asta, e prima oara cind ma uit; jocul a avut parti interesante dar cel mai interesante au fost pauzele publicitare...cel mai discutat spot a fost bineinteles cel de la Calvin Klein 
intrucit este foarte la subiect zic sa va arat despre ce vorbesc:
http://www.youtube.com/watch?v=1yelvxwTRUY
doar atit am avut de zis
m-am sculat cu gindul la pancakes dar dupa ce-am vizionat clipul cu abdomenul baietasului asta, m-am razgindit.
poate va ajuta si pe voi cu poftele :-)))
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
"You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE" 
carolinah spune:
Sunt buni, maica, de luat acasa... si pus in vitrina
corinadana spune:
O da!!!dar ce privire fioroasa are ;)
Allice sarcina usoara incontinuare. Cat mai ai?
Anne marie bine ai venit. Daca ai dat atat de multjos esti tare.
Coraly juniorul tau este de varsta junioarei mele.
O zi buna fetele//la noi este ceata de peste ocean sper sa se ridice sa pornesc si eu un pic cu bici.
corinadana spune:
Doar de pus in vitrina Carolina??? ha ha ha
XIO spune:
Am inceput de ieri Insanity, mi-am propus sa fac macar 30 de zile dupa ce am vazut pe youtube niste transformari uimitoare.
Sunt mandra de mine ca de vineri stau cu o ciocolata Milka mica in buzunar si am mancat doar 2 randuri din ea. Am un borcn de ciocolata in dulap de nu stiu cand si cioco si de toate.
Nu mai pun zahar in cafea (mi-a spus prietenul meu cu ochii iesiti din orbite de mirare ca imi puneam pana acum 5 lingurite de zahar in cafea la lucru, si beam vreo 3-4 cafele jeez), o beau cu sirop de artar, sau cu lapte Müller cu sirop de artar sau cu lapte de cocos sau simplu.
cand am chef de dulce mananc miere sau fructe iar dimineata paine cu margarina sau cu unt si cu miere/gem. Seara salata de Rucolla si Lambs salat, cu putin parmezan ras, chimen, Worchester, ardei iute sau sos de iaurt cu piper, ardei iute, sare chimen si ierburi.
La pranz mananc la spital, si intre mese mananc un fruct, ceva.
Dimineata mai mananc si Müsli cu iaurt de fructe.
Singura problema este ca am pe luna 6 garzi, deci pierd 6 zile, ca in garda nu pot face sport.
Wish me luck!
Marina spune:
Uhuuu Xio, ma bucur ca se reintoarem spiritul:)
Executat plyometric cardio, saptamana 2, ziua 3.
Deja reusesc sa fac incalzirea cap coada fara pauza, imi corectez pozitiile la stretching. Mai am inca de muncit la aruncatul in maini si flotari dar incet incet imi revin.
Dimineatza suc de ananas si mere, pranz salata verde cu morcovi si avocado, seara supa de verdeturi fara cartofi.
Ii bag un ceai acum de tei ca poate dorm si eu bine si incepeam ziua de miercuri in fortza.
Xio planuieste-ti zilele de odihneasca cand e Garda , salvezi 4 zile, presupunand ca ai garzile distribuite relativ echilibrat intr-o luna.
Marina spune:
Il luati nu-l luati uite care e secretul omului: hit the gym daily and clean eating. Cum s-ar zice suntem pe drumul cel bun.
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2273864/Calvin-Kleins-Super-Bowl-hunk-reveals-secret-THOSE-abs-ladies-hes-single.html#axzz2K3zLeVGF
Si maine ma scol la 5:30 si juma de ora stau in plank , sa imi creasca si mie pachetele d'alea,
Alice12 spune:
Multam, Corina. Abia am trei luni si un pic.