MONTIGNAC (175)...STIL DE VIATA NU DIETA

gena12 spune:

Meniul de azi:
MD: o felie de paine Monti cu un pic de gem, un iaurt 0% si o cafea cu frutoza
P: o mica salata cu un pic de branza si o felie de sunca presata
G: un mar si o piersica
C: o felie de tort (sarbatorim ceva in familie si nu am putut sa nu mananc, dar nu am mai mancat si altceva)

brindusik spune:

gena cate kg ai tu de dat jos?..ca eu spun ca degeaba mananci micu dejun monti...daca dupa la cine mananci tort...adik tortu...e si bomba calorica si bomba monti (daca nu e conform)....
nu vreau sa fiu rea...dar....in 2 zile de cand scrii aici pe forum...prima zi..KFC+ cola(desi probabbil ca kfc-ul ala era monti daca era grill si nu erau date bucatile prin pesment)...si a 2a zi tort...

Monti e o dieta permisiva..dar daca vrei sa treci de partea de platou cel putin 2sapt-o luna trebuie sa ELIMINI zaharurile si mancarurile nepermise ar trebui s-o intrebam pe andani cum a trecut printr-un paste si craciun pe dieta drastica monti fara sa se atinga de cozonac

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

meniul meu azi:
Md: lapte cu fulgi
G: trfifle de zmeura
P: bors de zarzavat (care trebuia sa fie de perisoare daca nu uitam sa cumpar carnea tocata)
C: cred ca fructe

o sa fac si ceva snitele de curcan pe care o sa le dau prin tarate

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

ninha spune:

Buna dimi!

Eu abia acum imi incep ziua... gastronomica. m-am trezit tarziu, ca am kinderii la bunici si aseara am fost la un concert. ma rasfat, nah..

sunt abia la capitolul: "fructele dinainte de cafea"
la MD o sa mananc rosii cu telemea. la P o sa fac o reteta siciliana: vinete cu parmezan, iar la C bineinteles sper, ca in fiecare zi, sa nu mananc decat fructe, dar, ca de obicei, e posibil sa ma prostesc iar, cum mi s-a intamplat aseara de ex., cand ma rontait covrigei la bere

Andanii, , have fun!

O duminica frumoasa!
Va si

brindusik spune:

update...mi-am scos fundul afara din casa si am mers si mi-am luat carne tocata de vita

concluzie...facut ciorba de perisoare!!..iesit super bine!!

am mai facut snitele din curcan..date prin ou si faina de naut

si de prinz mananc piure de cartofi cu salata de varza rosie gena acu ai ocazia sa sari si tu cu rosii la mine cum am sarit io pe tine de dimi

cam astea am facut io azi ... ninha tu ai terminat? ce ai facut bun ...s-o vorbit asa de mult zilele astea de clatite ca posibil sa prestez si io mai pe seara

question..imi poate reaminti careva de ce nu e sanatos sa bem bauturi acidulate? referirea e numai la sucuri acidulate sau si la apa minerala?

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

gena12 spune:

brindusik, eu nu ma supar asa de repede , plus ca ai dreptate!
Insa, desi am foarte multe kg de dat jos, tin cura de slabire din 2010, asa ca mi se intampla f rar sa mananc "bombe calorice" si apoi le compensez cu sport, inot si mers pe jos. Evident ca e aproape imposibil sa compensezi 1000 de kcal numai cu ceva miscare...dar uneori chiar nu pot strica atmosfera.
Plus ca multe din kg mele vin nu de la mancare, ci de la stimulari hormonale. Asa ca in luna cand iau hormoni pun 4 kg desi mananc f strict si nu ma abat de la regula.

gena12 spune:

Ah si de cand m-am apucat de Monti (dupa ce am citit cartea) si pana acum, adica 34 zile, am dar jos 4,4 kg, sunt la 23% din obiectivul meu.

Monti nu zice nimic de apa gazoasa, ca nu ar fi permisa, dar zice ca acidul are ca efect iritarea stomacului, gastrita #351;i aerofagia.

Nu va mai zic ce am mancat azi

brindusik spune:

gena inteleg cum e cu tratamentele...eu am facut cortizon si de atunci retin apa si imi vine si ff greu sa dau jos..daca sunt stricta stricta 1luna dau 1kg jos..daca nu-s stricta ma mentin...am ales "compromisul" mai nestrict

si da...ai dreptate cu sportul...mie imi place Bounty...si in ambalaj..is 2 batonase de bounty impreuna 224 calorii parca...si stau pe bicicleta de innebunesc 40 de minute si abea dau jos 180..ca sa nu mai spun ca pe stepper se duc si mai greu caloriile..dar la mine cel putin de cand am inceput sa fac sport cat de cat...se vede la conformatie..nu dau kg jos dar dau centimetri

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

ariel_7000 spune:

buna seara!

Nu am mai facut clatite, caci la ce caldura a fost, nu am avut curajul sa aprind aragazul. Am facut in shimb, un desert rece, un cheese cake ciocolatos, cu aroma de menta...a iesit ceva de vis. Ca sa fie 100% monti, eu am eliminat din reteta de baza blatul, total si am inlocuit zaharul cu fructoza.
Alt desert delicios pe care il mai fac din cand in cand este Panna Cotta, cu diferite sosuri/jeleuri.

Am comis-o aseara, putin, ca am fost la Stand-up Comedy si am baut 2 cocktailuri Mojito, insa la cat erau de diluate, nu cred ca e o problema asa mare :).

Azi am mancat:
dimineata: prune si piersici
pranz: ciuperci la gratar cu usturoi si parmezan ras, cu tzatziki
seara: salata de rosii si putin pui, la desert o felie de cheese-cake.

In primul mesaj am uitat sa spun ce inaltime am: 164 cm. Si eu se pare ca am probleme cu hormonii (am avut hipotiroidie si progesteron scazut) de aici si problemele de ingrasare, mai ales cand sunt nevoita sa iau suplimente cu progesteron. Am facut un tratament naturist si se pare ca pt moment s-a reglat, de atunci am inceput sa si slabesc...
Cumva ma voi mobiliza sa fac si sport, acum mi-e greu din cauza programului haotic pe care-l am, la fel imi promit ca imi voi regla si programul de somn, ca nu voi mai munci pana la 2 noaptea...etc, etc. Incet, incet, imi voi schimba stilul de viata si atunci sigur se vor vedea si rezultate...

ninha spune:

Hello, buna dimineata!!!

wow, daca ati sti ce bune au iesit vinetele de ieri. mi-am pregatit si la pachet ptr azi la lucru, dar le-am uitat in frigider.
si ptr ca le-am terminat destul de tarziu, pe la 4, n-am mai mancat de cina nimic pana la urma. am scapat usor.

Brindu, mi-ai amintit de ciorba de perisoare, o sa fac si eu

Gena, 4,4 kg intr-o luna?! stai superbine!!! Bravo!

Ariel,Gena, ma intereseaza si pe mine subiectul cu progesteronul. as lua si eu ceva suplimente naturiste (dona vital, de ex.). voi ziceti ca va ingrasati cand il luati? sau cand nu il luati?

Have a great day!

Va si