Cel putin 10 kg jos
Raspunsuri - Pagina 4
carolinah spune:
Anna, cum poti sa zici asa ceva de mersul in vacanta
?
Am mai zis eu cuiva mai sus: 3 zile de fructe si legume si se rezolva. E multa retentie de apa de la prea multa sare (feta), prea multi carbohidrati (paine) si prea mult stat (pe sezlong, in masina etc).
anna_a spune:
asa sper si eu caro, sa fie apa si ceva chestii prin intestine si sa se duca in 2-3 zile de mancat numai niste salate
buflea spune:
Asaaaa, Caro, multumesc, trage-ma de mana cand nu mai scriu, ca sa ma penetreze jena si sa "fuck" ceva, macar ca m-am bagat aici la subiectul vostru.
Sambata am mancat mici cu ardei copti si am fost la gym, consumat 400 calorii, lesinata de efort si suparata pe toate duduile care mananca ce si cat vor si nu se ingrasha.
Duminica insa am facut-o lata, desi am inceput bine - dimineata am bagat o zumba la gym, cu un instructor care mai mult danseaza decat ne stoarce calorii - desigur ca imi place clasa lui 
, ca nu scoti limba de un cot, mai mult ne plimba prin sala sherpuind din sholduri, mai baga cate o salsa, tot opturi din sholduri ... va spun de cand cu zumba asta imi ies niste opturi cu tot cu straturile de grasime, adica ce credeati ca ele, grasimile, nu stiu sa sals-eze in ritmuri latino ?
Dupa care am mancat iar mici cu ardei copti dar seara, damn it, am fost la un spectacol de cabaret unde am baut un cocktail care mi-a facut o foameeeee ..prin urmare am venit acasa la ora 22:00 si am mancat branza telemea cu castravete verde - o bucata cam cat palma. .
Boon ... azi e prima zi oficiala cu Rina.
Dimineata am baut porcaria aia cu otzet - fetelor, pot sa sar peste juice-sul asta ? E groaznic si parca nici nu imi face bine la stomac, mai bine beau apa chioara ...
Apoi am mancat niste cirese si mai am cu mine o piersica si o pruna.
Ah ! si desigur cafea cu lapte fara zahar - sa nu ma puneti sa scot laptele din cafea ca fac tantrum.
La pranz am salata cu de toate cu piept de pui.
La ora 16:00 vreau sa mamanc tot asta.
La 19:30 am o clasa de zumba - deci opturi din burice si grasimi.
Deci azi as fi in ziua 1 - proteine.
Maine ar fi ziua 2 - amidoane - deci salata cu cartofi sau orez ... apropo, cum faceti voi orezul ala cu legume ...intreb pt ca mie de fapt nu prea imi place orezul ma gandesc ca poate dupa reteta voastra mi-o iesi ceva mai bun.
Va mai tin la curent si daca nu dau raportul trageti-ma de maneca ca asta imi trebuie ... cine mai e cu mine in ziua 1 azi ?
arturicii spune:
Buflea, tine-te tare!
Apa cu otet de mere si miere merge inlocuita cu un pahar de apa minerala.
Orezul il fac asa:
calesc un pic ciperci, ardei, ceapa, morcov ras apoi adaug orezul si las sa fiarba.
Iese super delicios (dupa gustul meu desigur). Legumele cat mai multe si taiate marunt (morcovul eu il rad).
buflea spune:
Baiiii ... ce reteta e asta, asa din 2 fraze ? Mie imi trebuie pe pasi, pe cantitati ... trebuie sa ma recomand, eu NU o sa castig niciodata titlul de "gospodina anului", da ?
Deci tu calesti legumele si apoi pui orezul peste ala cu ala si fierbi ? 1 cana de orez si 2 de apa ?
buflea spune:
Damn it ! O s-o fac lata, din prima zi ...
E ziua unei colege de birou si cica o scoatem la lunch - la mexicani.
Ma tot gandesc cum s-o ametzesc. Poate mananc doar carnea si orezul il iau la pachet pentru maine ... oare mexicanii astia au si salata ?
arturicii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui buflea Baiiii ... ce reteta e asta, asa din 2 fraze ? Mie imi trebuie pe pasi, pe cantitati ... trebuie sa ma recomand, eu NU o sa castig niciodata titlul de "gospodina anului", da ? Deci tu calesti legumele si apoi pui orezul peste ala cu ala si fierbi ? 1 cana de orez si 2 de apa ? |
nici eu nu o sa castig vreodata titlul asta si nici vreo reteta cu cantitati nu as putea sa iti dau vreodata;
dar uite www.ghid-culinar.ro/retete-culinare/mancaruri-cu-legume/orez-sarbesc.html" target="_blank">aici ceva ce seamana cu ce fac eu, atat ca eu atunci cand am pun ciuperci crude.
buflea spune:
Ok - m-am intors de la lunch.
Am mancat salata si puiul la gratar. Fasolea si orezul le-am luat la pachet pentru maine. Va rog sa ma felicitati ...
Acum la intrebarea CAT am mancat cred ca imi luati felicitarile inapoi, asa ca nu va spun decat ca am mancat tot si cine traieste pe coasta mea stie ce inseamna asta 
...
Intrebarea este ce fac cu salata cu pui planuita pentru lunch-ul de azi ? Ca nu tine pana sapt urmatoare ... la cate zile vine ziua de proteine iar ?
Arturicii, m-am scos pentru maine - am orezul ...n-are nici un gust desigur dar cred ca asta e si scopul, sa nu-mi placa ca sa mananc mai putin.
arturicii spune:
Felicitari !!!
La orez pune si tu un sos de ceva...
Cat despre salata, mai ai proteine vineri asa ca fa-o cadou cuiva caruia ii e foame (nu tie!!)
anna_a spune:
neata fetelor, haideti la cafeluta
deci m-am golit un pic, 63.1 azi, -0.8kg, ieri am mancat 2 salate (rosii, ardei, ceapa, ulei masline +3 felii wasa, 2 necatine si putin pepene galben)
azi sa vedem, nu cred ca o sa se mai duca f mult, ca 1 kg am luat sigur
sotul se uita sa cumpere niste proteine din alea de iau sportivii si zice sa facem cate un shake seara, o fi buna ideea?