Cel putin 10 kg jos

anna_a spune:

buna fetelor
eu vad ca stagnez pe la un 62+ (62.3 dimineata), trebuie sa fac ceva neaparat si cred ca fara sport nu merge mai mult de atat...dar ca de obicei, ceva mi se pune in cale cand ma gandesc sa ma apuc, acum sunt racita, dar sper, sper, o sa trag de mine si sper ca de sapt viit sa incep sa merg la sala....asta dc gasesc bona, ca altfel cu cine sa las fetele....ufffff, universul nu vrea sa slabesc :(

lulu77 spune:

Desteptarea!

Unde sunteti?
Va faceti de cap cu o amandina mareee si plina de sirop?

Eu m am destrabalat deja, cu o grefa si 2 piersici.
La pranz salata vinete cu wassa.

SOACRA MARE
Doua maini stangi

LYADA spune:

Neata!


Doar cu un covrig si o banana la MD. De bucurie ca merg in scadere... In rest voi fi pe drum toata ziua, nu am niciun plan

mcoca spune:

Hai sa va gretosesc eu cu ce am mancat la MD : o bucata zdravana de caltabos.

La pranz am salata cu salata verde, ceapa, rosii, castraveti, oua si branza.



Vicky si Printzesone

carolinah spune:

Eu am azi zi de carbohidrati si am pus ochii pe o paine de secara de la Lidl (are gluten insa, fir-ar sa fie) si o halesc la pranz cu zacusca proaspat facuta

Pana la pranz bag pepene, ca se termina sezonul si profit acum.

La cina fac legume stir fry cu condimente vietnameze.

ate_09 spune:

buna tuturor! as vrea sa ma alatur si eu voua si sa incep o dieta pt ca nu ma simt deloc bine cu kg astea multe in plus. Ma gandeam sa incerc dieta Rina pt ca am tot auzit persoane care au slabit cu ajutorul ei. Ma poate ajuta cineva cu aceasta carte in format electronic? adresa mea este spinu.atena@yahoo.com.

Multumesc mult si sa avem spor la slabit!

brianamica spune:

Acum mananc NORMAL. Am revenit la un regim normal usor usor dupa dieta. Adica dupa ce ama juns la 55 Kg am inceput sa mananc 2-3 felii de paine pe saptamana si o lingurita de zahar la cateva zile in cafea si tot asa, pana acum cand mananc pizza, paste, dulciuri.....

Dar, ma uit in pozele cand aveam aproape 100 si ma uit la mine acum si sincer nu imi pare rau....putin chin atunci....multa mandrie acum cand intru in magazin si in principiu pot lua cam ce vreau.

buflea spune:

Mda, cand sa ma spal cu berea aia promisa de Laura, ce credeti ? M-au penetrat virusii stomacali ... am fost cu copiii si nepotii pe deal si la intoarcere i-am tratat cu pizza ... si probabil Dna Rina a dat cu blestemul inmine, caci m-a apucat o voma si un rau care a durat toata noaptea ... scriu aceste amanunte pe acest subiect ca sa va spun ca in mod sigur am slabit 2 kg ... fetelor, dar ce rau, dureri musculare, articulatii, sete infioratoare, si cum luam o gura de ceai cum eram la baie. M-am trezit dimineata muci si cu o migrena groaznica.

Desigur, am ratat bauta de aseara de la terasa si am ratat si vizita la Roman la o veche prietena din copilarie.

Noroc ca am avut apa la robinet, sa ma clatesc in gura, dupa ce vorbisem in toaleta ... intelegeti voi ce m-am distrat.

Ah, si scriu asa de inteligibil, fara sa pun spatii intre cuvinte pentru ca scriu de pe IPad si nu bate "spatiu" bine ...

LYADA spune:

O parte din metoda Buflea a ajuns si la mine. Am mancat duminica ceva ce nu mi.a priit si rezultatul a fost ca am scapat de constipatie, cam prea dramatic pentru gustul meu..dureri si toata distractia pe care de regula o auzeam doar de la altii

Azi am mancat la pranz salata cu somon si seara salata morcov, telina si fasole rosie. Ma simt usoara, vad maine dimineata mai exact.

Planul e sa mananc moderat maine, neaparat imi iau pachet - ma motiveaza sa vad cum toate va tineti de plan, doar metoda difera

LYADA spune:

neata



m-am cantarit si nu-s chiar asa fulg cum speram ieri seara dar e bine (66.3).

planul pt azi:

MD salata asortata cu ou fiert si fasole rosie
G iaurt
P salata varza, telina, morcov cu fasole rosie si vreo 50 g gratar porc
C: mi-e pofta de pepene galben cu musli, dar ma mai gandesc pana atunci