Dieta Dukan(2)
Raspunsuri - Pagina 6
eunice78 spune:
Aaa, ce amintiri imi evoci..am scris si eu pe vremuri ca am patit la fel la Insanity. Doar ca pe mine m-a ridicat sotul de pe covor dupa ce l-a chemat copilul acasa de la serviciu si amm stat un weekend in pat. Si am ajuns si la rmn. Dar a fost doar o intindere la baza coloanei, dureroasa rau.
Sanatate!
Ele spune:
Stiam de tine. :)
De aia nu m-am dus la dr. Tu acum mai faci? Eu fac asylum, e muult mai fain decat Insanity.Dar combin. sa nu ma plictisesc.
Elena & Denisa
andre_ea spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui J G Camisol super ai slabit intr-o luna! Felicitari. Am terminat atacul de 3 zile cu -1,1Kg. De azi voi tine 1PP/1PL... azi abia stept salata! O sa-mi fac un dressing de mustar si otet balsamic. Ieri mancat asa: MD iaurt 0% cu tarate P pui la cuptor G iaurt o% C tot pui la puptor Si cafea cu indulcitor si vreo 2 ceaiuri. Desigur speram sa slabesc ceva mai spectaculos, dar stiu ca nu se poate cand ai de slabit cateva Kg. In weekend o sa fie ceva mai greu pentru ca o sa fiu in deplasare, dar sper gasesc sa mananc cum trebuie. Spor la slabit. J si Carla (05.02.2006) www.prin-casa.ro/" target="_blank">Culinare |
Si eu tot cam asa dupa 3 zile de atac. 1.3 kg pierdute. Azi cantarul arata la fel ca ieri :(. Asa ca m-am decis sa mai tin o zi de atac.
Da' maine cine mananca o salata maaaare?
Sport insa eu nu fac deloc.
Andreea, mami de Tudor- 10.08.2005 si Ilinca- 09.01.2009
Nu vreau la doctor, nu stiu cum se spune "a" in franceza.
oana_s spune:
Buna din nou:)
M-am intors dupa 3 zile de atac si prima zi de croaziera, sunt la -1,4 kg, din pacate nu stiu cat e de concludenta cantarirea ca mi-au venit ieri "musafirii" si sunt umflata ca o minge.
La fel ca si voi, dupa prima zi aveam -1 kg, clar e apa.
Am gasit branza 0% de la prodlacta la kaufl, exquisa 0,2, danone 0%.
Mi-am facut chiar si o prjitura de pe site.
N-am avut in principiu nicio abatere (poate am depasit ieri cele 2 lg de tarate), si mi se pare destul de usor de tinut. O sa fac 1PL/1PP, asa pot eu, mai mult e f greu.
Mi se pare insa ca mananc cam mult
.Sa va dati si voi cu parerea:
MD: 2 felii parizer pui degresat + multe rosii+ 1 iaurt0%
gustare: multa prajitura "isteata" (are branza, oua, iaurt si tarate)
gustare 2 (pe la 4): iar prajitura
cina: o mare salata cu ulei de parafina si otet + 1 iaurt 0% cu goji.
P.S. Otet balsamic e voie?
eunice78 spune:
Oana, nu vad pranzul. Cred ca mananci prea multa praji..desi nu stu cum e, banuiesc ca nu ai cum sa nu depasesti cele 2 linguri permise din croaziera (daca ai timp, scrie reteta aici sa o fac si eu).
Ele, nu mai fac nimic, ca nu am timp. Doar ma dau cuu rolele, merg pe jos mult si mai fac seara abdomene. Dar astea nu prea se pun comparativ cu Insanity. Nu am Asylum, cum e? Am vazut pe net ca ai nevoie de aparate la ell, comparativ cu Insanity.Poate ne vedem pe mess si imi dai si mie barem sa imi clatesc ochii..
Eu azi nu am apucat sa ma cantaresc si nici sa imi mananc taratele. Mi-am luat o sana pe drum. Mai incolo voi vedea. De maine ma intorc la cele 5 zile de PP.
oana_s spune:
http://dietadukan.ro/retete/prajitura-isteata
asta e reteta, eu nu am pus amidon deloc, in loc de lapte am folosit iaurt 0%.
Pranzul nu e, ca n-am avut timp de el ieri, am fost pe drum.
Azi:
MD: branza 0%+iaurt0%+ 1 lg goji; cafea
P: chiftele pe teflon (pui+ceapa+praf usturoi+1 lg tarate)
gust: praji de ieri
cina: chifetele+iaurt
sper sa rezist doar cu atat :D
Despre castraveti murati ce stiti, se pot manca(citisem pe undeva ca muraturile ar fi ok) si despre otet balsamic?
J G spune:
Oana, eu folosesc otet balsamic. Imi fac dressing la salata din otet+mustar... merge.
Cat despre cantitati, eu am citit ca poti manca oricat, daca mananci numai ce e permis.
AM gasit multe retete bune la Edith Francu pe site, o sa fac si eu ceva azi.
Ieri am mancat asa:
MD: iaurt 0% cu tarate
P: piept de pui la gratar cu salata
G: iaurt 0%
C: vita la cuptor cu salata
Cantarul nu s-a mai miscat... azi am iar zi de proteine.
oana_s spune:
JG, am pus si eu otet balsamic in sal si cu ulei de parafina, e chiar ok.
Ma invart pe langa borcanul cu castraveti murati, da' cres ca-l ratez
andre_ea spune:
Dupa 4 zile de atac am 1.8 kg mai putin.
De azi am 4 zile de PL. Ar fi trebuit sa fie 3, dar luni e zi libera si mergem la un gratar si ar fi fad doar cu carne.
Oana, imi place ca gatesti variat. Eu sunt putin mai lenesa si prefer lucrurile simple.
Nu mananci deloc mult. Eu in prima zi la pranz am mancat un copan de pui, o bucata de carne de vita si 2 oua fierte 
. Nu-sh de ce aveam impresia ca o sa mor de foame.
Ieri am mancat asa:
MD: Fromage frais 0% cu tarate (juma de cutie)
P: o bucata de piept de pui la gratar si o bucata de peste la gratar (relativ mica)
Gustare: restul de Fromage frais (total 500g)
C: friptura de vita cu cateva fire de arpagic (de fapt niste frunze subtiri ca iarba de ceapa verde)
Andreea, mami de Tudor- 10.08.2005 si Ilinca- 09.01.2009
Nu vreau la doctor, nu stiu cum se spune "a" in franceza.
Ele spune:
Buna!
Azi PL. Abia astept salata.
Eu tin 3/3.
Cantarul imi place dar acuma stagnez sigur la PL.
Aseara am facut sport ca o baba din nou. :(
Eunice la Asylum, am in plus numai o banda elastica , dar se poate face fara si ea.Zic sa incerci , e mult mai fain decat Insanity.
Elena & Denisa