Cel putin 10 kg jos (8)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 11

LYADA spune:

Buna!

sa readucem subiectul pe prima pagina

am fost azi la film- excelent de altfel, Invincibilii- pregatita sa rezist floricelelor si am reusit, mi-am luat morcovi taiati betisoare.

P: gratar pui+legume la gratar+sal varza

Blugii-mi veneau mai bine azi, sigur s-au mai dus niste sute de grame, trebuie.

duminica fara mari tentatii!
PS ca de ex o un baton de cereale cu cioco de care m.am lipit pana la urma

arturicii spune:

Lyada, prietena mea a tinut doar vreo 2 saptamani in care a slabit vreo 3 kg apoi s-a lasat si de marti (cand am eu iar zi de proteine) se apuca din nou.

O saptamana plina de reusite tuturor!

LYADA spune:

Hello!

e bine ca reia, poate acum e consecventa, eu ma uit inapoi la alte incercari personale si sigur as fi reusit ceva mai mult cu Dukan de ex daca nu ma opream dupa 2 saptamani (insa desi parea simpla nu mi s-a potrivit, prea monotona).

azi am avut MD: branza dietetica de vaci (cu 4.7 din Lidl, mai cu gust)+o felie paine si una wassa, 2 castraveti
G: mar sau banana (am carat la birou ambele variante)
P: gratar pui cu salata sfecla
C: macrou la gratar cu salata vara
am descoperit ca macroul facut pe gratar isi pierde gustul pronuntat si devine f bun

si mi-am luat in weekend cantar nou, sa ma prinda schimbarea de prefix pregatita

ancadragoman spune:

Maine dam START?

anca de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca

AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!

Avem poze in concurs dca1 si dca2 www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Iarna 2012&page=12" target="_blank">aici

lulu77 spune:

Mneatza,

astept si eu START-ul.

azi:
MD: iaurt cu flugi porumb fara zahar - ptr ca mi-am uitat fructele acasasi nu am apucat sa imi iau MD acasa(m-am trezit tarziu)
G: o mana de migdale+miez dovleac
P: 2 oua fierte +salata verde+rosie+castravete
C: prepelite la cuptor cu salata

deci eu ma cantaresc si masor deseara, si maine raportez, ptr START.

SOACRA MARE
Doua maini stangi

LYADA spune:

Sigur, eu sunt pro, reiau mai jos datele de concurs

ATENTIE! START MAINE, 15 MAI
lista cu doritoarele:
1. Lulu77
2. ancadragoman
3. mari78
4. Gusta - sper ca a revenit de la Disney?
5. Lyada

ZI Raport: martea
Etapa I - 1 iunie
Etapa II- 1 iulie
Durata totala: 7 saptamani

eu ma cantaresc marti dimineata, dimineata-s mai usoara

mari78 spune:

Salutare !

Si eu tot maine dimineata ma cantaresc, dupa ce vin de la baie

Weekendul asta nu am scapat de fetita cea mare pana nu am facut negrese, asa ca am "gustat" 3 bucati, dar...in afara de astea am mancat doar rosii cu branza

Am o saptamana incheiata cu sport zilnic, de fapt un fel de exerciti pentru burta, fese, picioare + mi-am preparat o crema anticelulitica cu care ma dau de 5 zile, om vedea cand o termin (mi-au iesit doar 60ml).

Cat de tare ingrasa capsunile, ca au inceput sa se coaca in curte ?

Ne "vedem" maine !

www.flickr.com/photos/10472485@N02/" target="_blank">poze
poze noi
Teodora 2 ani+ si Anca

LYADA spune:

oh, cand citesc de negrese si alte deserturi home-made ma gandesc ca am mare noroc ca la noi nu se poarta, ba chiar am inceput sa ma concurez cu baiatul pe cateva alimente cheie ale dietei mele.

Exact cu capsunile am avut dilema weekendul asta- mi-au fost refuzate ca nu le-am curatat bine de tot coditele verzi- asa ca m-am documentat, ocazie cu care am dat de o carte super: Traiesc deci ma abtin, Mihaela Bilic. Concluzia a fost ca nu ingrasa, daca le mananci cum se recomanda a fi mancate fructele, ca masa sau gustare indepedent de alte alimente.

Dar sa stii ca rosii+branza nu neaparat ca ingrasa, dar nici mult nu se slabeste cu combinatia asta pe care si eu o iubesc de altfel. Toate exemplele de branza le-am gasit cu orice alte legume, in special castravete si ardei.