Mamicile slabesc dupa nastere (6)
Raspunsuri - Pagina 8
Ramonika spune:
eu nu m-am mai cantarit, o fac de obicei in w-e.
si oricum nu cred ca va fi vreo diferenta, poate peste o luna, asa...
incerc sa mananc mai putin si sa nu fie dupa ora 18 seara. insa am mai scapat la o patratica mica de cioco si mai pe seara 
sunt asa obosita ca imi vine sa adorm pe la 9 seara, de asta simt nevoia acuta de o patratica de cioco.
Ramonika
Ruxandra (30.11.2009) 
tati 
si Vladutz 
zebra roz
magdaz_ina spune:
Am observat si eu ca are legatura dieta cu oboseala.
Este ceva amestecat: sa mananci prea mult te face sa te simti obosit; sa manaci seara te face sa nu dormi bine.
Pe de alta parte este nevoie de o schimbare pe termen lung, care sa fie mentinuta; am constatat cu surprindere ca organismul s-a invatat sa fie obosit ziua sau sa fie agitat noaptea chiar daca nu a existat masa copioasa generatoare de probleme; ca un fel de proces devenit automatizat chiar si in lipsa cauzei generatoare. 
_
Rares
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ramonika eu nu m-am mai cantarit, o fac de obicei in w-e. |
Am trecut in lista rezultatele, chiar daca nu a fost cantarirea de marti.
_
Rares
Ramonika spune:
mda... eu imi facusem un program de masa foarte bun pana in noiembrie inclusiv. ma mentineam la 54, nu mancam seara dupa 5.
greseala care a fost. am zis ca daca tot am slabit asa bine, hai sa imi fac de cap de sarbatori si am bagat mai mult decat trebuia, am mai mancat seara, bazata ca "doar de sarbatori" si e o exceptie.
apoi din decembrie am reinceput serviciul si mi s-au schimbat orele de masa (la pranz mananc prostii la servici) si uite asa s-a dus echilibrul...
trebuie sa-l regasesc...
magda m-ai lasat cu 55, am 56
Ramonika
Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz zebra roz
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ramonika magda m-ai lasat cu 55, am 56 |
Te-am trecut cu 56, in partea de jos, la saptamana a 8-a.
_
Rares
Ramonika spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui magdaz_ina
Te-am trecut cu 56, in partea de jos, la saptamana a 8-a. _ Rares |
da, asa e, ma uitasem doar sus
meritam si un porc alaturi
Ramonika
Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz zebra roz
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ramonika da, asa e, ma uitasem doar sus meritam si un porc alaturi |
Un
mai mititel, asa... (ca esti cea mai subtirica din pluton)... daca insisti, se rezolva. Cu echilibru, greu tare si la mine... ca nu tine deloc cu cate o rontaiala mica; exceptie cu exceptie se aduna kg.
_
Rares
Ramonika spune:
aseara am facut ciocolata de casa n-am gustat decat vreo 3 degete azi cred ca dau iama...
daca va intalniti cu vointa, dati-i adresa mea...
Ramonika
Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz zebra roz
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ramonika daca va intalniti cu vointa, dati-i adresa mea... |
A trecut pe la mine saptamana trecuta dar era grabita tare si nu am apucat sa stam de vorba.
De o saptamana as manca dulciuri non stop si tot ce pot face este sa mananc dulciuri part-time.
Mai sunt cateva zile pana marti si cand ma gandesc ca iar voi vedea ceva cu plus... tare imi pare rau ca nu am retinut-o pe vointa mai mult pe la mine.
Am studiat intens problema si mi-a venit o idee: sa inlocuiesc dulciurile cu apa. De cate ori vreau ceva dulce; sa beau un pahar cu apa. Tot paharul. Asa am citit ca e cazul.
Sa vad eu unde mai intra apoi dulciurile pe langa 5 litri de apa.
_
Rares
Ramonika spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui magdaz_ina Sa vad eu unde mai intra apoi dulciurile pe langa 5 litri de apa. |
sa stii ca pt. dulciuri exista un compartiment special in stomac.
intotdeauna au loc...Ramonika
Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz zebra roz