Mamicile slabesc dupa nastere (6)
Raspunsuri - Pagina 11
spiridusha spune:
Buna seara!
Eu sunt la 72,7 acum, daaar se pare ca toate mancarurile posibile (evident care nu se incadreaza in regimul disociat) ar vrea sa ajunga la mine in stomac. Au fost zile in care am mancat paste seara (deprimant)...cred ca m-a luat bucuria ca am slabit, si de asta si zilele de regim au fost mai haotice..nu le-am tinut asa cum trebuia..3 lactate, 3 zile vegetale si 3 carne. am avut zile in care mancam cumva mesele disociate...si ma enerveaza asta. Ar trebui sa ma tin de treaaaabaaa!!!
Cu sala inca sunt ok. Chiar am inceput sa ma motivez sa fac programe intregi la aparatele alea de cardio, ca eu pana acum faceam cate 10-15 min. Si sapt asta si trecuta am facut cate 30 min intregi, cu tot tacamul, intensitate crescuta gradat, bla bla...
Va pup pe toate! Sa aveti o primavara frumoasa si zile cu soare! Spor la dat jos kg! Sa se duca si sa nu mai vina inapoi!!
Mami fericita de 
Cristi!!!
09.03.2011
Orice cauza are efectul sau, orice efect are o cauza!
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui spiridusha Va pup pe toate! Sa aveti o primavara frumoasa si zile cu soare! Spor la dat jos kg! Sa se duca si sa nu mai vina inapoi!! |
Felicitari pentru 72;
si spor la slabit !_
Rares
magdaz_ina spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui spiridusha [...] daaar se pare ca toate mancarurile posibile (evident care nu se incadreaza in regimul disociat) ar vrea sa ajunga la mine in stomac. Au fost zile in care am mancat paste seara (deprimant)...cred ca m-a luat bucuria ca am slabit, si de asta si zilele de regim au fost mai haotice..nu le-am tinut asa cum trebuia..3 lactate, 3 zile vegetale si 3 carne. am avut zile in care mancam cumva mesele disociate...si ma enerveaza asta. Ar trebui sa ma tin de treaaaabaaa!!! |
Cred ca tot compartimentul special este de vina.
_
Rares
Littlelight spune:
Salutare, fetelor!
Cu maaare intarziere (dar cu cantarit constiincios marti, desi in perioada cu probleme), declar 80 fix, in cap. Nu prea reusesc sa mai intru aici, pentru ca seara, dupa servici si gospodareala, cad lata la 9, la putin timp dupa ce adoarme fii-mea.
Io incerc sa sigilez compartimentul cu pricina, desi as rontai mai abitir ca un soarece, mai ales la birou. Noroc cu hartoagele, ca altfel era prapad...
Hai pupici, spor si 
!
magdaz_ina spune:
64,5. Recunosc, saptamana asta nu m-am prea preocupat de dieta...
Ce am mai aflat : "Lasati-va de fumat, renuntati la alcool, treceti la o dieta sanatoasa, nu mancati seara tarziu si in doua saptamani o sa pierdeti 14 zile !"
Cam asa am facut eu in ultimele 2 saptamani.
_
Rares
spiridusha spune:
Buna ziua, fete dragi,
eu raportez printre plimbari, petreceri de un an, masele, etc, deci cu intarziere, 73,1. Sunt dezamagita de mine ca nu am mai tinut deloc regimul. Adica am incercat sa nu mananc prostii, dar nu au mai fost 3 zile curate de lactate, carne si vegetale. A fost un talmes balmes si evident ma frustreaza asta...
Sper sa-mi regasesc vointa...la sala inca merg! Asta e bine!
Va si sa aveti zile calde si frumoase!
Mami fericita de Cristi!!! 09.03.2011
Orice cauza are efectul sau, orice efect are o cauza!
magdaz_ina spune:
Si eu tot vointa o caut... acum nu am destula cat sa imi ajunga de dimineata pana seara.
_
Rares
olim spune:
salutare tuturor
ma primiti si pe mine in gasca voastra?
a; nascut de 6 saptamani o fetita prin cezariana, si as vrea sa dau jos niste kilograme pe care le am de ceva timp
am pornit de la 86 de kg si am ajuns la 94 inainte sa nascm acum am 84, dar pentru 1,67 este cam mult totusi,
cele care ati nascut cu cezariana, la cat timp ati inceput cu sportul?
eu az ajung la ginecolog sa vedem cum e vindecarea dupa operatie, dar as vrea sa ma apuc de ceva usor, la inceput.
spor la slabit tuturor si mai trec pe la voi
andre_ea spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui magdaz_ina Postez din nou dieta cu care am slabit anul trecut 6 kg, cu speranta ca imi va purta noroc pentru inca -6  : Corpul tau e prietenul tau, si eu daca as fi corpul unei persoane care decide intr-o buna zi sa ma indoape cu ciorba de varza timp de cateva saptamani, groaznic m-as razvrati !!... L-as fierbe putin, as renunta la cateva kg ca sa-l amagesc, dupa care as pune la loc dublu, sa se invete minte. M-as bucura in schimb daca nu m-ar mai intoxica cu tigarile lui obosite, cu bauturile lui carbogazoase si cu chipsurile alea puturoase exact cand am si eu nevoie de putina odihna.... mai bine spus, daca as avea gura sa vorbesc i-as spune cele cateva reguli pe care e bine sa le respecti daca vrei sa-ti fiu prieten: 1. Hraneste-ma de trei ori pe zi, si respecta orele, pentru ca eu sunt reglat ca un ceasornic, si-mi place sa primesc ce vreau la orele la care vreau. Bunaoara, dimineata, la pranz, si seara. Si dimineata nu este ora 9, ci ora 8, pentru cei care nu inteleg de ce iese soarele asa devreme. 2. Pastreaza un interval de 5 pana la 6 ore intre mese, ca sa-mi dai timp sa ma reglez si sa diger ce mi-ai dat sa mananc, indiferent chiar de ce sau de cat mi-ai dat sa mananc. 3. Da-mi cel putin 2 litri de lichide sa beau pe zi. Fii rezonabil si intelege ca ciorba, cafeaua si sosurile nu sunt lichide. Daca nu-ti place apa (pe care totusi ti-o recomand), incearca macar sa nu ma otravesti cu chestii carbogazoase si bea sucuri naturale fara acid, cu cat mai putini conservanti. 4. Lasa-ma cu mancatul seara. Am spus trei mese pe zi, fa un calcul rapid, si vei observa ca ora maxima la care ai putea sa servesti cina este 19, deci scuteste-ma cu alte ore obosite. 5. Uita de rontaiala dintre mese. Citeste niste studii si vei afla ca orele cele mai periculoase pentru organism sunt 10 si 15 (adica fix intre mese), deci nu te amagi ca daca mananci un covrig sau un croissant nu se pune. Ba se pune. Ti-am cerut 5 ore intre mese. Lasa-ma sa-mi fac treaba si sa diger mizeriile pe care mi le-ai servit la masa de pranz. 6. Nu poti sa respecti orele sau regulile de mai sus? Atunci fa macar bine si dormi un pic, ca am si eu limitarile mele, si nu prea ma pricep sa ma mentin in forma daca nu am de unde sa-mi trag energia. 7. A, si sa nu uit, cafeaua nu e buna pentru nimeni, alcoolul nici atat, dar daca tot vrei sa ma enervezi cu ele, bea-le in cantitati cumpatate. 8. Hraneste celula, nu stomacul. Mananca pentru a-mi da elementele nutritive de care am nevoie ca tu sa poti fi în forma pe parcursul intregii zile. Da mancarii un gust placut, nu zice nimeni sa nu te delectezi cu chestii bune la gust, dar adu-ti aminte ca lucrurile hranitoare nu sunt neaparat cele mai complicat gatite. 9. Nu ma deranjeaza dulciurile, poti sa balotezi cate vrei. Nu ma deranjeaza painea, e buna si ea la ceva, nu ma deranjeaza sosurile sau prajeala. Nu uita insa ca daca vrei sa ti le diger, o sa-mi ia de doua sau trei ori mai mult timp decat pentru un fruct sau o salata. Si cat timp eu sunt ocupat sa diger cartofii prajiti sau saorma, tu nu vei fi alimentat cu energie, pentru ca eu voi fi concentrat aproape in intregime sa scap de balastul din stomac. 10. Noaptea sa stii ca si eu dorm. Daca ai senzatia ca-mi face placere sa rontai la mancarea pe care mi-ai basculat-o tu la cina festiva de la ora 22:00 in loc sa dorm te inseli. Prefer sa fac ordine prin corp si sa te pun in forma pentru a doua zi ca sa poti sa dai randament maxim. Asa, ma enervez mai tare, si iti impart toate caloriile alea de la nunta care pe unde mi se nazare, si nu mai am nici un chef sa fiu ordonat. Uite asa! _ Rares |
Vai ce tare e mesajul asta!
Ai facut doar chestiile astea si ai slabit?
Cam asta incerc si eu sa fac zilele astea, dar nu cred sa ajung la un rezultat satisfacator.
Va doresc siluete cat mai zvelte!
Andreea, mami de Tudor- 10.08.2005 si Ilinca- 09.01.2009
Nu vreau la doctor, nu stiu cum se spune "a" in franceza.