cel putin 10kg jos
Raspunsuri - Pagina 23
Esthera2011 spune:
Acuma...sincera sa fiu eu chiar n-am avut timp sa urmaresc comentariile postate la programul de aerobica sau betintele de pe cap...si cu atat mai mult bikinii!!
Mie imi plac!...acuma,deh,nu trebuie sa impartasim aceleasi gusturi!!!...si la mine a dat si roade acel program! Si asta e cel mai important!
Cat despre a ma premia dupa ce fac sport...astept sa ma premiez o vara intreaga caci locuiesc la 2 aruncaturi de bat de mare!!!
O zi buna
gusta spune:
Sunt in zona.De ieri calare pe dieta.Am 10 kg de dat jos daca o fi 12 nu e bai dar 10 trebuie ca iar mi-am batut joc de sanatatea mea
.
Boticelina la asa mi-am zis la 5 kg am sa caut sa ma vopsesc pana atunci pas si crede-ma ca e necesar dar intai 5 kg jos iar la 10 vreau ceva special un fluturas pe incheietura maini exact ce visez eu .
Androix am sa iti spun ce mi-a zis mie o instructoare de aerobic ca ea fara dieta nu da jos chiar daca face sport,daca nu se controleaza in farfurie si la dulciuri nu da un gram jos.
Deja urmez sfaturi citite merg mai mult pe jos si pasul e mai rapid asa ca sper sa vad repede rezultate.
La mine ar trebui sa fie 1 mai mai slabuta ca mergem la disneyland si vreau sa zburd pe acolo.
Marilena si Mara Augusta
Androix spune:
Gusta si eu vreau sa ma premiez cu un tatuaj 
www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux
Niste copii si toti copiii! 
boticelina spune:
Esthera nu fii suparata, noi ne-am amuzat (am mustacit) de cum arata fetele prin comparatie cu noi, nu de programul de fitness. Io de exemplu urmez un program al lui Leslie Sansone, o doamna care cred ca bate spre 50 de ani, plina de viata, dar am gasit-o mai motivanta pt mine, un fel de "ia uite, ea poate, la varsta ei, si io imi dau duhul?"
Gusta welcome to the gang. Fluturas . Si eu tot fluturas, dar in buric. Nu cred ca trebuie sa astepti -5kg ca sa te vopsesti, asta-i pedeapsa, ce, daca ai cateva kile in plus nu tre sa fii ingrijita? Schimba premiul pt -5kg 
Mi-am descarcat si un program de fitness complex pe care cred ca l-au descoperit fetele de la subiectul decedat cu abdomenul extraplat, PX90 se cheama, am vizionat variantele de antrenament pt aia mai incepatori dar nu cred ca fac fata acum. O sa mai stau cu doamna mea cateva saptamani, apoi il abordez de Billy Blanks (descarcat aseara, check!) alternativ cu doamna si daca o sa consider ca ma tin curelele, o sa fac si PX90 (vrabia...) Nici io nu pot din motive de lovele si logistica sa ma duc la sala, deci acasa voi face.
Monica si
Nancy, 04.07.2008"If you are unware of your choices, then you have none"
anamariame spune:
Fetele, dar care e ziua de raport la noi?Nu de alta, dar azi a fost mai uman cantarul, si nu am cui sa impart bucuria PX90 e crima curata, pe cuvant. Mi-am facut si eu sperante candva ca as putea duce la bun sfarsit asa ceva, dar de unde!
gusta spune:
Androix visul meu suna cam asa .Un m frumos de la mara si in capat un fluture frumos.Da unde vreau eu la mana cica doare ,da e ceva ce imi doresc. Iar fluturile e pentru tata sper ca pana la ziua mea sa il am.
Boticelina nu ca eu sunt porc cu sunca groasa si daca ma scap in dulciuri nu ma las pana nu le termin ,dar asa stiu ca 5kg trebuie sa apara repede de fapt am zis cand vad cifra 6 la cantar bag vopsea ,numai e mult zic eu.
Sa scriu ce pap
cafea cu lapte cu 2 biscuiti din cereale
iaurt cu cereale
din nou cafea si cred ca mai bag si un capucino
carne de pui cu orez si legume.
Marilena si Mara Augusta
Ele spune:
Boticelina , eu eram la subiectul decedat. :D
Pentru ca ziceai de PX90...recomand sa faci toate programele cu Billy care le gasesti inainte de Tony Horton (PX90).
Daca reusesti sa duci programale de tae bo la final (sunt si antrenamente de 1h ) mai poti schimba. Gaseste antrenamente care sa iti placa si dupa mai poti incerca altceva.
Recomand:
tae bo cu Billy
chalean extreme
revabs
hip hop cu Shaun T
Si daaaaa, sport fara dieta nu da rezultate. Te tonifici, te simti bine psihic si fizic dar nu slabesti.
Scuzati-mi interventia! 
Elena & Denisa
lulu77 spune:
dragele mele, v-am citi in viteza, ma bucur ca sunteti vesele, deci atmosfera e ok, kg incep sa plece(la unele).
eu declar, cunt absolut convinsa ca ma voi ingrasa sau macar voi pune la loc tot ce am dat jos pana acum. maine plekam la munte pana duminica, si suntem 19 persoane, apoi nu pot eu face pe fitoasa
cand azi, sotii din dotare au facut meniul ptr fiecare seara in parte.
vor asa: o seara cu saramura peste, peste gratar, peste prajit- e ok zic eu, dar doar asta.
o seara cu : pomana porcului, tochitura, mamaliga si alte cele pe langa, o branza burduf, etc.
o seara: cu mititei si carnaciori,
platouri cu kaiser, slaninute, ceapa rosie, etc.
si toate astea asezonate cu cate o palinca, vin fiert, etc, plus o ciorba acra de potroace sau de burta la pranz. cica e saptamana barbatilor- ei pregatesc/gatesc totul- POT SA RATEZ ASA CEVA???
Nu pot, nu vreau sa ii jignesc.
asa ca, recunosc deja, o sa merit milioane de porcusori.
va doresc multa voie buna si kg multe pierdute, si multa vointa.
pup
SOACRA MARE
ellinia spune:
Neatza!
Ana, poate ramane marti zi de raport, cum era inainte.
Eu, personal, nu m-am mai cantarit de anul trecut, de pe la inceputul lui decembrie. M-am masurat, in schimb, si vad din dimensiuni ce si cum. Am un caiet in care imi treceam inainte, de cand am inceput eu dietele, evolutia, asa ca, atunci cand ajung la 70 in talie stiu ca am 60 de kg. Si maxim 95 in solduri.
Lulu, distractie placuta! Si pofta buna !
Cristina si 
Stefan Costin (25.02.2005)