ce alimente previn constipatia?

Buna tuturor,

De aproximativ 1 luna fetita mea are perioade de 2-3 zile in care se constipa alternate cu perioade de 4-5 zile ok. Are 18 luni si pana acum tranzitul era normal (cu rare exceptii). Nu are alergii alimentare.

Ce alimente previn constipatia?

emanouela spune:

alimentele bogate in fibre....spanacul, perele, prunele, portocale, struguri, pastarnac, brocoli, banana....mai sunt varza, fasolea, etc
merele, perele sa aiba coaja
incearca sa-i dai dimineata, pe stomacul gol suc de portocale si fructe, la noi functioneaza brici si in caz de constipatie si pt echilibrul tranzitului + sa bea lichide multe, eventual ceai indulcit cu miere


mamy....frumoasa, desteapta si modesta...de nazdravana Darius Mihail

andacos spune:

Sustzin cele spuse de ema...!

Alimente bogate in fibre!Prune si suc de prune iar sunt bune la prevenirea constipatziei!

Dana

www.dropshots.com/andacos#" target="_blank">handarbeit

J.D. spune:

si nu uita de apa.

Finn Constantine 15.10.2009 si 19+ Euan Tudor

Bebe Beca spune:

Tarate de psyllium, sucuri verzi, smoothie cu fructe si frunze verzi (salata, spacac, loboda, frunze morcov, gulie, etc)

eumada spune:

Suc de portocale,mar cu iaurt....cam cu asta ne descurcam cu Eva,ca are si ea probleme cu constipatia...dar suc din portocale stoarse proaspat..

Madalina si Eva-Maria
https://picasaweb.google.com/lhmadalina/Dezastrul?authkey=Gv1sRgCIKAmOzUz-zXAw#5640047175923810098

TE IUBESC MINUNEA MEA ...ESTI ALFA SI OMEGA PENTRU MINE,RATIUNEA MEA DE A TRAI.....TE IUBESC.....

Ioana_Pos spune:

Multumesc fetelor.

Culmea este ca fructe si apa chiar consuma. Prefer sa nu ii dau frcute off-season (cum ar fi prunele sau strugurii care acum nu mai sunt in piata), insa portocale/ mandarine, pere, mere chiar si dovleac papa la greu.

Sa incerc sa ii dau pe stomacul gol, poate au efect mai bun.

Tala spune:

Ioana, eu am avut problema asta cu puiul 2-3 ani, asa ca nici acum nu lipseste din meniul nostru piureul de spanac de 2-3 ori pe saptamana. Dimineata bea suc de fructe pe stomacul gol, seara papa iaurt cu fructe (fructe puse de mine in iaurt simplu). Mai rontzaie morcov crud, iar in situatie de maxima urgenta semitele de in sunt sfinte. La carte zice sa le pui ca atare in apa si sa le inghita asa dupa o noapte insa al meu n-ar face asa ceva asa ca i le macin si le pun in orice mancare serveste (nu le sesizeaza) si provoaca tranzitul dar fara bolboroseli sau dureri de burtica.
Mai ajuta si cititul de carticele pe wc

andacos spune:

Ioana,prunele uscate sunt la fel de bune!Din ele potzi face si compot!

Lintea de asemeni este foarte buna,bineintzeles daca este adecvata virstei!

Dana

www.dropshots.com/andacos#" target="_blank">handarbeit

Ioana_Pos spune:

Tala intamplator chiar am cumparat recent seminte de in asa ca o sa incerc si asta. Cu dovleacul am vazut ca iese imediat... dar se pare ca nici asta nu mai da rezultate in ultima vreme.

histamina spune:

strumf are sindrom de megacolon fiziologic,asa ca face fecaloame la 2-3 zile.
regimul dat contine asa:
fructele cu P, prune, pere, portocale, piersici(cand e sezonul) stoarse si amestecate cu 2 lingurite d emiere.
sau
4-5 morcovi medii, 2-3 mere cretesti, stoarese si amestecate cu 2 lingurite de miere.
fibre, pt asta iti recomand cu multa incredere cerealele de la Milupa, fara lapte, zahar sau alt ceva, se cheama BIO GETREIDEBREI, 7 KORN, MILCH FREI. costa cca 15 lei cutia si le poti pune in ceai, iaurt, lapte.contin 7 cereale bio macinate pur si simplu: secara,mei,orz,porumb,grau,ovaz si inca doua.
de asemenea, tranzitul i s-a reglat cu COLOSTRUM CU PROBIOTICE DE LA SECOM.costa 115 la Beladona.un flacon ajunge cca 1 luna si jumatate.
daca nu ai bani,poti folosi si Biotics,dar nu pe termen f lung.
corectarea cea mare e in alimentatie.
EXCLUZI BANANELE, OREZUL,BRANZA VECHE,BISCUITII,MORCOVUL FIERT.
bananele constipa cel mai rau.
recomand si semnitele de in.