Retete pentru colon iritabil

CorinaDani spune:

narcisa, acum facui legatura intre cele doua subiecte, cu inghetata si colonul iritabil
pai draga mea, el mananca taman ce nu ar trebui si ce nu are voie, de aceea persista simptomele.
zaharul, lactatele, si tot ce fermenteaza ar trebui excluse din alimentatia lui. tot ce este procesat, rafinat, cu aditivi, coloranti, conservanti si potentiatori dauneaza colonului iritabil.

daca spui ca are probleme si cu glicemia, si cu colesterolul, si cu diskinezia biliara, inseamna ca are o alimentatie total nepotrivita.
stii ce i-ar trebui sotului tau acum ? o dezintoxicare completa si o reeducare a obiceiurilor alimentare, ca in serialul acela de pe zone reality, "Sanatoriul francez/spaniol/turcesc" (Spa of Embarassing Illnessess).

Corina - mami de printesa Lori ( 25.06.2007 )

"Oamenii eficienti sunt cei mai mari lenesi, dar sunt niste lenesi inteligenti" (David Dunham)

narcisam102 spune:

E usor de spus greu de facut cand nu e nici un pic de vointa din partea lui, Corina.
Ma chinui in fiecare zi sa inventez cate ceva care sa fie si gustos si ok. Daca e prea dietetic zice ca ce e fiertura asta. Nu mananca legume mai deloc...cea mai gustoasa leguma e carnea. Si mancarea de cartofi! Am ajuns sa urasc mancarea asta!
Noroc cu baiatul ca acum trebuie sa mancam mai mult pui, vita, peste etc si am scapat de porc.

Burtocika spune:

Dar din cartofi poti face o gramada de lucruri, nu numai mancare de cartofi ! Pai aia cred si eu ca nu-i place !

Eu ti-as recomanda niste reviste culinare - Practic, Secretele bucatariei - sigur gasesti retete variate, dietetice si care sa aiba gust bun ! Eu am gasit acolo o gramada de idei !

*****************************
Irina (2006) si 29+ cu
www.goblenpartner.webs.com" target="_blank">mai coase cineva goblen ?
www.dealemele.webs.com" target="_blank">cartile copilariei mele

CorinaDani spune:

ar trebui sa-l iei "la sentiment", sa-l intrebi daca nu-si doreste sa fie sanatos si peste 10-15 ani, sa ajunga sa-si vada baiatul mare, sa ajunga sa-si tina in brate nepotii, nu sa vina copii si nepotii la spital sa-l viziteze sau sa umble din doctor in doctor dupa diagnostice si tratamente.

Corina - mami de printesa Lori ( 25.06.2007 )

"Oamenii eficienti sunt cei mai mari lenesi, dar sunt niste lenesi inteligenti" (David Dunham)

narcisam102 spune:

Mancarea de cartofi e tot ce imi cere el! E mancarea lui preferata. Cred ca daca nu in fiecare saptamana la 2 saptamani vrea mancarea asta!
Si sarmale...dar incerc sa evit tocatura mai ales din carne de porc cat pot.

vickip spune:

sarmale poti sa ii faci cu carne de pui sau de curcan.

narcisam102 spune:

Am facut saptamana trecuta ardei umpluti cu carne de pui si nu prea i-a placut dar am zis sa manance si bb asa ca nu prea a comentat.
Incerc si eu sa fac ce pot. Nu-l pot forta sa manance ce nu-i place dar pot sa mai scot din grasimi si prajeli. Atat cat pot.

Pucku spune:

adevarul e ca e tare greu. una pt ca in romania nu prea exista o educatie in nutritie si 2 pt ca este un stil deviata de urmat

ia taiat cam multe doftorul, regimul nu se tine drastic decat in perioade de crize.

ii propun un exercitiu

daca tot ii place mancarea de cartofi......da-i sa manance 2 zile la rand dimineata, pranz si seara, apoi se intr-oduce incet cate un aliment nou o data, in fiecare zi o alta leguma daca nu-i balonat si scaunul e normal atunci organismul tolereaza acea leguma, si tot asa mai departe
nutritionista mi-a zis ca o data facuta asta, poti sa mananci in fiecare zi o cana medie de lucruri nepermise, asa ca eu mananc fructe

in genere conopida, varza, vinetele , rosile crude, castraveti sunt cam de evitat.
cafeau si ceaiul verde

radacinoasele sunt tolerate bine...cartof caRTOF DULCE, PASTARNAC, ups, sfecla rosie...

in general asta vine si cu o intoleranta la lactoza in special daca are tendinta de scaun moale, daca in schimb are tendinta spre constipare se va putea mari aportul de lapte siscadea aportul de branza procesata care are un efect de constipatie

fructe permise beryy.fructe de padure, capsuni, caise, pepene galben,merele si perele se vor decoji, pt ca coaja are efect de balonare
se vor evita piersicile, pepene rosu si struguri

se recomanda probiotics zilnic, si se poate manca pana la un pumn bine mestecat de alune, migdale, alune de padure dar nesarate...crude

daca are tendinta de constipare aportul de fibre este f important..se va incerca pe cat posibil schimbarea alimentatiei cu fainoase integrale, si ovaz. ovazul este samanta ce-a mai buna pt colonul iritabil, pt ca contine atat fibre solubile cat si insolubile si care se desfac in stomac in ceva vascos si nu mai irita intestinul se recomanda un dejun consistent din ovaz, vestitele cereale calde din filmele englezesti, dupa un timp te obisnuiesti cu ele, si sunt bune. imposibil sa nu existe la plafar si in romania fulgi de ovaz. se pot face dulci sau sarate, dupa plac, sau se mananca crocante
eu cumpar marca asta sunt tot felul de cereale facute cu 50-75% numai ovaz http://www.quakeroats.com/home.aspx
se poate face paine cu proportia de 2 cani faina de ovaz, una de faina alba, una de faina neagra sau integrala, este amaruie paine, dar se porneste treptat mai intai incepi cu juma de cups pana pana se obisnuieste, apoi inca un cups

se pot face snitele la cuptor pese pe hartia de copt, preferabil imbracate cu faina de ovaz.

se mai poate consuma orez integral, orz, malai

daca au ajuns in romania, paste din faina integrala

daca inca nu sunt produse integrale in romania se vor cauta la plafar fibre gen physilium pt aportul de fibre necesar organismului

ah...fasole....fasolea asta, ca si lintea si nautul sunt tare bune, biine gatite si daca se obisnuieste organismul cu ele sunt foarte bune, mai ales pt rapôrtul de fibre...se vor consuma la inceput cate o lingura timp de o saptamana, le poti adauga asa odata crescute si bine spatale la o ciorbita, tocanita, gata fierte di conserva la o salata...atentie cele din conserva dupa clatire se tin pana la o ora in apa rece pt prespalare.....odata obisnuit organismul cu ele se poate face chiar si fasole batuta sau ciorba de fasole

salata si verdeturi nu mai mult de o cana pe zi preferabil cu zeama de lamaie sau otet de mere, se va prefera sala gen laptuca si nu cea ca o varza

varza cruda se poate incerca, sunt care tolereaza, sunt care nu

se poate consuma toate varietatile de carne, porcul , mielel, rata si gasca nu mai multe de 2ori pe saptamana si se va prefera muschuiuletul care este f slab, sau rotiul ala lung de pe spate, odata scoasa grasimea.

eu zic sa nu-i faci meniu f strict si sa fii permisiva, pt ca un stil de viata putin il accepta peste noapte...eu am venit demoralizata acasa si mi-a luat pana la 2 ani sa-mi schimg, accept dieta

am vazut cel putin 5 nutritionisti si dietetisti asa ca m-am informat la sange

daca respect regula cu o cana de alimente nepermise sunt ok, daca depasesc e nasol

dimineata am bolul de cereale, cald sau din cele cu lapte fara lactoza, asa ca pot bea pana la 2 cafele lungite cu lapte linistita

ah, fructele cu 30 min inainte de masa, in gustare la 3 ore diupa masa. ca si la monti

la 10 am fructe sau ceva bar de cereale cu ovaz

pranz si cina se va respecta regula toate grupele alimentare la masa
adica fainoase o treime
proteine o treime
legume o treime

atentie cartoful intra in categoria fainoaselor

rosile gen pasta sunt bine tolerate, in general rosile crude nu sunt acceptate

de ex daca faci o mancare de mazare , faci si o paine de ovaz langa si carrnea in abur

sau paste integrale cu sos de rosi si ciupeci si carnita de pui sote

fasole verde,galbena, astea sunt bine tolerate in general le poti servi cu snitel la cuptor si orez, sau cus cus

daca mai ai intrebari revin, dar acuma ma duc la dodo

rodicaosoian spune:

imi cer scuze ca o sa ma bag si eu ca musca in lapte, dar tare mult as vrea sa aflu de la voi care au fost simptomele care le aveti?pt diagnostic ati facut colonoscopie?
Va intreb pentruca in ultimul timp am ceva probleme,de vreo 3 luni ma doare in partea stanga ,sup coaste,(parca)parca se duce durerea si mai injos de coaste .Nu ma doare tot timpul,ma doare cateva secunde,iarsi ma lasa,iarasi incepe.Sant zile cand nu ma doare de loc.Astazi ma mancat brocoli si a inceput durerea.
Multumesc mult!
ps :Littlelight.nu fi suparata pe sotul tau ca nu respecta meniul,ii trebuie ceva timp pana sa se obisnuiasca cu el.Uite eu ca si femeie stiu ca unele produse imi fac rau daca mananc si totusi nu ma pot abtine.
va doresc multa sanatate!!

Pucku spune:

rodica o durere acuta in partea dreapta sub coaste poate sa fie de la constipatie sau diverticuli. balonare excesiva si dureri de burta da colonul iritabil. durerea este centrala, se aude de multe ori zgomotul din interior, si ai f multe gaze.

incearca o dieta bogata in all bran buds daca ai tendinta de constipare sa din alea clasice daca nu. incepe cu o lingura dimineata in lapte sau iaurt. te va ajuta