Remedii contra febrei musculare...?

Fetelor incepand de azi voi merge la sala...si cu siguranta , dupa atata lipsa de antrenament, va aparea febra musculara...Stiti vreun remediu pt ameliorarea acestor crampe musculare? Nu de alta dar n-as vrea ca o data ce ma apuc sa stau iar pe tusa nu stiu cate zile pana imi trece febra mesculara...Astept cu nerabdare raspunsurile voastre!!!

dulcetica spune:

Stiam ca poti lua o aspirina sau un nurofen si ca nu trebuie sa te opresti.Cui pe cui scoate!

oana_lex82 spune:

Ms frumos pt promtitudine si pt sfat , Dulcetik Asa am sa fac!

andacos spune:

Potzi minca o banana sau lua o aspirina!

Dana

www.dropshots.com/andacos#" target="_blank">handarbeit

Crinutz spune:

In primul rand febra musculara este semn ca ai facut bine toate exercitiile, adica ai lucrat corect (bineinteles ca si efortul fizic dupa o lunga perioada este cauza) asa ca daca ai febra sa fii multumita. Apoi ca sa remediezi poti lua un advil imediat dupa prima sedinta si sa faci un dus fierbinte (cat suporti) si sa nu stai la pat, ma rog, nemiscata, doar pt ca te doare. Durerea se diminueaza cu cat te misti mai mult. Eu asa am facut, sfaturile sunt primite si de la instructoare si de la alti oameni care merg de ceva vreme la sala. Aspirina nu e tolerata de toata lumea (mie de ex mi-e frica sa iau pt ca am senzatia ca imi creste tensiunea de la ea).

Tecky spune:

Mie cu o aspirina imi trece febra musculara.

CorinaDani spune:

si medicamentul mydocalm este foarte bun impotriva febrei musculare.
mie mi-a fost recomandat in farmacie, acum multi ani, cand facusem o febra musculara crancena dupa o curatenie hei-rupista inainte de Paste. eram aproape intepenita in partea de sus a corpului, imi venea sa plang cand ridicam bratele chiar si 1 cm. ma durea fiecare muschiulet, de la gat pana in talie. cu 2 pastilute luate seara, a doua zi dimineata am fost fresh, de parca nu m-ar fi durut nimic, niciodata.
ulterior, unei cunostinte care a facut febra musculara practicand tenisul, antrenorul i-a recomandat acelasi medicament + unguent pe baza de diclofenac in zona dureroasa.
acu' eu nu zic sa iei pastile aiurea, doamne-fereste. in cazul meu chiar a fost o situatie "de criza", nu mai patisem asa ceva niciodata si ma simteam groaznic, nu mai stiam ce sa fac, ma innebunise durerea.
cauta prospectul medicamentului mydocalm pe internet, vezi ce reactii adverse poate da, cere si sfatul unui medic. sau poate cunosti un sportiv, un antrenor (poate chiar cel/cea de la sala), ei stiu exact cum poate fi combatuta febra musculara.


Corina - mami de printesa Lori ( 25.06.2007 )

"Oamenii eficienti sunt cei mai mari lenesi, dar sunt niste lenesi inteligenti" (David Dunham)

madau spune:

Un dus fierbinte si o aspirina imediat dupa...

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)

www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei, www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2


bijuterii noi la UNIQUE BIJOUX

Delidana spune:

Exercitii de incalzire cel putin 15 minute inainte sa incepi sedinta propriu-zisa, iar la final exercitii de relaxare/intindere 15-20 minute. De multe ori uitam ca si finalul e la fel de important. Cu cit faci mai multe exerciti de intindere cind termini, cu atit ai mai multe sanse sa minimizezi durerea. Asta am experimentat-o pe propria piele.
Aspirina m-a ajutat si pe mine.

Deus spune:

-recuperare activa - sa reincalzesti muschiul cu activitati mai usoare
-orice antiinflamator nonsteroidien aspirina sau ibuprofen ca sa-ti reduca temporar durerea (in orice caz nu grabesc refacerea - o febra tine si pana la 7 zile daca este grava)
-vitamina C care ajuta la refacerea tesutului de legatura afectat

emaaimee spune:

si apoi sportul sa devina o obisnuinta pe cat posibil fara perioade mari de inactivitate pt a evita apoi o ulteriora febra musculara.
io-s patita. cred ca si voi