Dieta South Beach (2)
Raspunsuri - Pagina 11
bely spune:
Am uitat, felicitari pt slabit 
, asta iti da putere sa mergi mai departe!!
* Eu pornesc de la fix 62 kile si vreau 58!!!, sper ca de data asta sa finalizez procesul... sunt As in a incepe si abandona la scurt timp
carolinah spune:
Da, si eu am pornit de la 62 si vreau sa ajung inapoi la 59. Ideal pt mine ar fi cam 57, dar am reusit performanta asta fff rar si cu mari sacrificii, asa ca nu ma mai chinui.
A fost f buna lipia, sa stii, si satioasa.
Azi am inceput cu ceva telemea slaba cu rosii si 3 masline. Azi suntem fara copii, asa ca plecam pe coclauri, sa vedem pe unde om ajunga, asa ca nu stiu ce mai mananc...
Am cumparat ieri vinete pt o salata, ciuperci pt pus la cuptor umplute cu mozzarela, somon fume de facut cu salata eisberg, ciuperci crude si o urma de parmezan.
Spor la slabit si ne vedem luni
A, si nu te lasa, tovarasa!!!
Selene_Bunny spune:
Fetelor care ati mers pe aceasta dieta, ati facut ceva analize inainte de a demara procesul de slabire?
Si dieta aceasta merge si pentru o persoana care ar avea de dat jos cam 20 de kg si care are un buget f. restrans? Basca mai este si vegetariana si sufera, se pare, si de colon iritabil?
Blogul meu - de la noi, pentru ei!
Bazar general - fiecare implicare conteaza!
bely spune:
selene eu nu mi-am facut analize inainte, dar avand in vedere dieta care nu este prea stricta, doar ca in primele 2 sapt. nu poti manca fructe dar in rest peste,carne slaba de toate felurile,legume,nuci,oua,fructe de mare..lista e mare! Dupa 2 sapt. practic a 2 a parte de SB ai voie si fructe si incet,incet incepi sa introduci alimentele care erau interzise in prima parte. Am inteles ca tu esti vegetariana, nu stiu ce idei sa-ti dau(eu sunt carnivora rau de tot
) dar carolinah iti poate sugera sau ii poti urmari meniurile ei sa te inspiri. Dieta merge la pers. cu o greutate mai mare, dieta chiar spune ca in primele 2 sapt. se slabeste intre 4-7 kile asta clar e pt cele cu o greutate mai mare nu pt noi cele cu 4-5 kile... dar fiind o dieta echilibrata si dupa care nu te ingrasi cum ai terminat-o eu am ales tot timpul SB. Eu iti sugerz s-o citesti inainte sa vezi daca ti s-ar potrivi, depinde si ce stil de viata ai.
bely spune:
carolinah in wk am fost asa si asa cu dieta, adica sambata ok dar duminica la pranz am mancat chineze, am ales legume cu ciuperci si carne de pui dar avea sosul soia si e cam interzis in dieta. Drept recompensa cina a fost slaba, adica o para si asta interzisa in prima faza. Dar eu deobicei la sb 1 adaug si 1-2 fructe, nu e corect a nu induce in eroare pers. care vor sa tina si nu stiu regulile dar cum eu nu ma grabesc sa slabesc brusc nu ma sfiez de la 1 fruct pe zi, de cat alte dulciuri.. Deci cam asa tin eu, sb1 corect + 1,2 fructe depinde de pofta, sunt zile cand nu mananc nici un fruct.
azi: MD 2 rulouri de sunca slaba de pui cu 2 feliute cascaval slab + 100ml lapte batut slab
S - nuci
P sunca pui + cascaval slab + o rosie (n-am avut chef aseara sa-mi fac mancare gatita pt servici)
C creveti cu o salata verde
carolinah spune:
Eu in we am fost plecata si m-am chinuit la propriu sa tin dieta, dar am reusit, mai putin niste mure direct de la sursa, ca unde mai prind eu ocazia asta.
Azi am mancat asa:
MD: telemea slaba cu rosii si 4 masline
S: fistic si 2 lingurite de Almette
P: mancare de ciuperci
S: cateva boabe de cacao cruda (oribila, de altfel), 4 patratele de cioco pt diabetici
C: mazare, conopida, broccoli cu sos de iaurt
Pupici.
Selene_Bunny spune:
Am un stil de viata complet haotic, mancatul este primul "haos" pe lista. Este asa de cel putin 10 ani.
Problema cea mai mare este bugetul - in opinia mea, cine tine o dieta, trebuie sa aloce un buget - mai mic, mai mare - strict pentru aceasta dieta.
Iar bugetul ala este inexistent, in momentul de fatza. Eu si cu ouale am fost "certata" o buna bucata de vreme, din motiv de alergie. Vad ca acum nu imi mai apar bube pe fatza, cum se intampla mai demult.
Blogul meu - de la noi, pentru ei!
Bazar general - fiecare implicare conteaza!
carolinah spune:
Selene, documenteaza-te si incearca 1 sapt sa vezi cum ti-e. Pana nu incerci, nu vei sti!
Sunt in ziua 10 de dieta si am dat jos 1.3 Kg. Ma simt f bine, doar ca vad ca trebuie sa dedic destul de mult timp pregatitului mancarii...
Bely, ce faci, sper ca esti inca pe baricade!
bely spune:
carolinah sunt si nu sunt pe baricada, ma incadrez in dieta SB dar mai mult SB2-SB3, greu cu serviciul,copil mic,gatit in 2 modalitati diferite.. asa ca.., fac si eu ce pot
. Pana acuma am scazut 600gr in aproximativ o sapt. eu sunt multumita pt ca practic doar 2 zile am tinut de SB1, in rest mai mult SB3 care e practic pt mentinere(stabilirea greutatii).
Luni o sarbatorim pe pitica deci iar dezmatz culinar dar dupa numai am motive pana de Craciun, sa vad ce mare isprava voi face.
Bafta in continuare, si mai trec pe aici
carolinah spune:
Eu luni inchei SB1 si sper sa ma apropii mai mult atunci de -2kg.
Am studiat faza 2 si mi se pare cam generoasa, o fi pt persoane mai cu greutate. Asa ca de marti tin cica SB2 care la mine va fi SB1 + ceva cereale integrale la micul dejun timp de 1 saptamana, si din a 2-a saptamana introduc si cate un fruct (permis) pe zi.
Si eu mai trec pe aici.