Nord Americancele traiesc sanatos! 8
Raspunsuri - Pagina 9
delphin spune:
ANA imi pare rau sa aud de criza ta de stomac.
Incerca proteina si legume. Adica carne si salate, legume, fara cartofi paste etc. Nu dintr-o data daca nu poti, incet, incet inlocuieste painea alba cu cea completa voir neagra, pastele normale cu paste complete, orez normal cu orez complet.
Fetelor voi ati auzit de spirulina. Noi, adica eu si omul am inceput sa luam zilnic cate o lingurita. Cica are toooate vitaminele si mineralele posibile exceptand vitamina C si cica este si o sursa bogata de proteina.
Vom vedea pe termen lung. Eu vreau doar sa nu ma mai doara genunchii 
Fost si azi la sala, ma dor alea alea, dar sunt multumita. V-am spus ca eu merg la o sala de sport militara,da . Sunt multumita ca am tinut mai mult pe rameur si cu un ritm mai vif de cat "unul" care vroia sa tina ritmul cu mine. Yes!
delphin spune:
Go Maru go!
philip spune:
delphin, de ce militara? e sotul milita?
maru spune:
azi am iar blueberry (ma simt constipata si deci am dublat portia de blueberry), 2 oua, un rest de branza si o jumatate de piept de pui facut sub broiler. Si o grefa.
Si ceaiul verde/negru.
delphin spune:
Da Andreea, din acest motiv, iar eu nu merg in oras la sala caci sunt bani aruncati pe geam. sunt zile cand am sala toata doar pt. mine, cu muzica super!
Bien Maru! eu un ou dimi si sunca presata si cafea, pranz 2 oua si ceva cereale plus ceai. Deseara gref si sunca presata cu ceva iarba cred.
iselin spune:
Raportez:
luat abonament la sala, pentru gym si aerobics, dar pe mine ma atrage aerobicul.
Tot ce doresc este sa-mi tonifiez pielea, muschii, sa cresc nivelul de energie pozitiva pe parcursul unei zile, si de ce nu...sa miros precum un sconcs?
Eu nu vreau sa slabesc prea tare, caci arat mult prea lunga si dau impresia ca ma desfac in bucatele la urmatoarea miscare
Delphin, te invidiez deja pentru orarul tau si posibilitatile de exercitiu.
Maru, go! go!
Eu am avut un regim cu proteine acum 2 ani, dar care mi-a dat dureri gastrice si cosuri, butoni 
Ulterior am aflat ca sunt efectele adverse ale excesului de proteine.
maru spune:
iselin, ai reusit sa ajungi la sala? au Zumba?
eu nu pot tine complet regimul proteinic, de aia bag si fructe, pentru ca ma constip total!
delphin, jos palaria!
philip, ati ajuns in Azore?
iselin spune:
Da, Maru, au zumba, dar din pacate in timpul zilei, cand eu nu pot pleca. Eu o sa merg la spinning, boot camp, intro yoga.
Ma antrenez astfel perfect pentru zumba, la care visez si eu, ca si tine
Intro Yoga
A firmer, leaner, and toned body ... release all your stress and relax all your senses in this class.
Boot Camp
Routine includes repetitive movements and incorporates a circuit training program. Little coordination is needed.
maru spune:
deci spinning am facut, nu-i de mine. am facut de fapt aerobic spinning, 4-5 luni! Nope, ma durea fofoloaca de muream de rusine, gemeam de cate ori ma asezam
yoga nu pot sa fac ca ma bufneste rasul. Am avut yoga pe etaj, si intre departamentul nostru si sala de yoga era un perete de geamuri. Am ras cu lacrimi, nu puteam sa stau la pranz in departament, de aia m-am dus la spinning.
boot camp, daca e pentru tonifiere musculara, go for it!
delphin spune:
Yo m-am porcit asta seara. Scuze de expresie. Am mancat sunca presata insa m-am scapat in bomboane cu scortisoara.
Seb e bolnav, are o angina, nimica toata dar atat e de "chiant" cand e bolnav ca imbatranesc cu 3 ani. Munca de lamurire sa-l duc la dr., noroc ca e medicul nostru cu care e obisnuit, munca de lamurire sa manance ceva ca sa-i pot da medicamentele, iar noptile sunt oribile...geme s daca il atingi cu degetul mic de la picior. Si doarme cu mine cand e bolnavAM inceput antibioticul asta seara. De maine seara pot sa sper la ceva ameliorari.
Ma dor toate alea, maine nu pot merge la sala ca e miercuri, copi sunt acasa, deci sper sa ma pot misca joi si sa merg la sala. Sau vineri si sambata. Vad eu!
PS. Mi-a trebui sa fac pe desteapta pe rameur, acu' abia ridic bratele si abia merg. Bine nu e numai de la asta..si eliptica
Rade al meu de mine!