"Abdomen extra-plat (31)"

hannen spune:

haha,mai stiu eu unul "numai atiiit???"

repede,ce comedii faine recomandati?vrem sa iesim sa inchiriem ceva dar nu stim nimic nou si fain,sa rizi sa te pipi pe tine cine stie??

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

Deus spune:

ce bine suna peste, plaja, soare....

Lumi am remarcat ca ai scazut in greutate dar eu zic sa ne verificam la o luna distanta ca sa vedem daca si rezistam pe baricade

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

baby-boom spune:

Pe fuga....

Azi e ziua fiicamii si trebaluiesc de zor ca avem petrecere in weekend. Si fac mancare...viu cu detalii...caci totul va fi light

Raportul sportiv diseara.

p.s. Lumi arati traznet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Asa abdomen vreau si eu, clar, ca la mine ala e punctul slab! E timpul sa-l dau jos si eu pe Shaun de pe torrent. Mi-ai trimis un link odata si n-am facut nika cu el ca n-am deloc spatiu pe calculator. Acum sterg tot tot. Mai trimite o data linkul torrentului, bitte!!!! si o tufa de pt before/afterul tau. Esti foarte tare!

Am mai vrut sa zic ceva dar nu mai stiu ce..... Diseara poate voi fi mai cu mintea clara!




Florina si Elise (9 iulie 2004)

carolinah spune:

Salutare, doamnelor,

eu mai rarut pe aici, sunt teribil de ocupata, am si cateva challenge-uri (sa le spunem) acum, asa ca stau mai prost cu timpul.

Ceea ce speram sa ne ocoleasca, s-a intamplat: lista din capul subiectului... Eu nu voi participa. N-am nimic de ascuns, sunt chiar OK, dar ma enerveaza ca o regasesc la toate subiectele de slabit de pe DC. Been there, done that

Inca tin SBD, am mai scazut un pic, insa ma deranjeaza ca incepe sa se vada slabitul f tare la fata si la calvicule, ceea ce nu prea ma interesa... Sigur, nu le poti avea pe toate...

Insaaaaaaaaaaa, picioarele mele sunt moi in partea de sus, arata nasol, celulitos, parca atarnator cumva pe partea interioara. Nasol, brr, desi am muschii mari (sau poate tocmai de aia) tot arata nasol.

Deus, help, ce sa fac?

Deus spune:

Caro - 3 zile forta si maxim de 2 ori pe saptamana cardio:-) de slabit asta este slabim intai in partea superioara fiindca in partea de jos asa ne-a facut mama natura ne facem rezerve strategice
ca sa ai corpul proportional trebuie s alucrezi la sala pe grupe musculare , eventual sa iei creatina si supliment proteic.

Sunt ferm convinsa ca nu-i chiar asa de negru dracu cum il vezi tu:-) au crescut asteptarile?

tabelul l-am facut mai mult ca sa vedem cand ne aniversam, daca observi nici una dintre noi nu vrea sa slabeasca fantastic, mai mult vrem sa fim tonifiate si in forma

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Allure spune:

ha haaaaaaa! ce ne-ai lovit in palarie! mai stiu eu una care a zlabit si pe urma s-a ales prafu'
lasa ca imi pun eu casa la punct secolu asta si ma apuc iar de program zilnic.
acusica stau sa-mi diger mincarea de seara si ma apuc de ceva

imi faceam calculul ca am exersat in medie de 3 ori pe saptamina intens, ceea ce nu e rau dar am mincat aiurea, de aia s-a depus...ciudat insa ca ma simt bine in pielea mea tonusul e inca bun...

am o clienta pe care n-o mai vazusem de vreo 6 luni si cind am intilnit-o de curind, sa lesin, nu alta...slabise vreo 20 lb, nici nu mai semana! mi-a zis ca s-a apucat de dieta "low G.I." si sport cu PT de 3 ori pe saptamina.
deci se poate si fara sa te sinucizi cu sport zilnic, daca maninci "civilizat".

a venit si la mine uichendu'!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

Elena_R spune:

Saptamana asta a fost haotica rau! Asa e cand vi din vacanta, se sparg toate oalele in capul meu Bineinteles ca nu am avut timp de sport, in schimb am mancat foarte cumpatat (comparat cu ce nebunii bagam in mine pana acuma). Mi-am calculat caloriile si am avut cam 1300-1500 pe zi, mancare light, fara dezmaturi

De luni merg cu o prietena la un bootcamp (zice ca e antrenament de forta intens, fara pauze), de 2 ori pe saptamana si inca 2-3 zile imi propun cardio, dupa cum imi fac timp. Gata cu leneveala!

Si dupa cum veti vedea in urmatoarele poze am si de ce sa fiu panicata Vreau si eu 6 pack abs ca al Luminitei! La mine e de lucru nu gluma

http://travel.webshots.com/album/578139103hFEqdQ

Allure, tu esti RMT? Parca asa am dedus din ce ai povestit..

No, cam atat..sper sa revin cu raportul sportiv cat mai curand!
Un weekend fain sa aveti

Deus spune:

Buna dimineata

Elena ce draguta esti, asa copilaroasa! eu am fata scortoasa...

azi mergem la tara la ceva rudenu ploua!!!

Allure bine zici, nu trebuie zilnic sa te chinui, trebuie sa ai o viata activa, sa mananci sanatos, sa faci sport de 3-4 ori, sa te hidratezi corespunzator si este mai mult decat perfect

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

XIO spune:

Elena...Elena,Elena... cati ani ai tu, draguta?ca mai mult de 25 nu ti-as da Semeni cu Allysa Milano intr-o poza sau cu Alize, nu mi-am dat seama inca.
Nu stiu ce vrei de la abdomen, daca faci o luna ab ripperu ai patratelele toate.

Mie mi-a venit ieri sa plang de suparare cand ma plimbam prin mall si am simtit cum se blocheaza genunchiul meu Saptamana asta care vine vad daca merg la inot, ca alte perante de relaxare n-am...

***Fur is for petting**


http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

neata..ca de obicei varzaaaaaa, nu pot sa ma mai trezesc dimineata:-))
tre' sa execut cate 2 cafele ca sa simt ca functionez macar pe jumatate

Elena, esti cat un dinozaurrr si ce de celulitaaaaa...bai te doare capul si pe tine se pare,ori te=a batut soarele in cap prea tare??..mie imi place cum arati,esti slabuta,celulitele probabil(ca si mine) le vezi numai tu..faci 2-3 zile de sport si esti back in business

eu ma gandesc, cine intra p'aci pe la noi si aude cum ne plangem si mai vede si poze, ce de injuraturi ne luam:-)))


cald tare azi...ieri nu am mai facut sport, ca m-am uitat la filme, m-am relaxat
am vazut cateva episoade din Friends si Clash of the titans(dragutel filmul)

azi o sa fac numa'greutatile cu Chalene ca tre' sa merg si la munca


Allure aci la ingrasat nu ma nimerisi...la mine nu exista sa mai sara de 49 kg..pur si simplu nu exista asa ceva. AM ZIS si de obicei cand zic il si mananc daca trebuie, numa' nu ma las:-)))

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related


me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24