MONTIGNAC (143) .... stil de viata, nu dieta
Raspunsuri - Pagina 7
Ele spune:
Somleac la insanity sunt antrenament grele de mori dupa incalzirea specifica lui Shaun si altele mai usoare.
Categoria usoara ce o recomand la inceput: core cardio & balance (cel mai suor), dupa Cardio abs.
Mediu ar fi Pure cardio, Insane abs, plyometric..iar nebunia curata pt mine inca ramane Cardio power & resistance. Sper ca nu ai inceput cu ultimul. 
Eu am vreo 3-4 luni de Insanity si asta din urma inca ma lasa fara suflare..si nu dorm juma de noapte ca ma umple de energie dupa.
Eu zic ca incepi cu cele din prima categorie si cand nu mai poti fa o pauza si dupa continui. Nu trage ca nebuna ca nici aia din film nu rezista tot antrenamentul fara pauze.
Pupici si spor.
P.S. Andani ma bucur sa te vad activa. 
Elena & Denisa
maya_m spune:
PUISORULE ..pt. ideea cu pane-urile la cuptor...am facut dovlecei si vinete..toata lumea a fost incantata da' io cel mai mult ca n-am stropit cu ulei toate cele 
SOMLEAC -si noi suntem cu dureri de gat..nici nu-i de mirare ce frig e..
in luna lui cuptor 
ANDANII daca te stii cu hiperaciditate las-o mai moale cu rosiile ,iti spun din experienta NIMENI NU MOARE VIRGIN...VIATA I-O TRAGE FIECARUIA CEL PUTIN O DATA
Somleac spune:
Ele multumesc de informatie.Eu am facut plyometric ca asta a fost primul pe DVD 1 de unde am dedus ca ar fi cel mai usor, iar urmatoarele din ce in ce mai grele. Core cardio&balance pe care l-am vizionat acum cu noduri in gat si spaima in suflet , nu mi se pare mult mai usor. Poate ca vorbeste mai mult si explica si sunt pauzele mai lungi. Vad eu maine cum ma descurc, ca sunt hotarata sa nu ma las pana nu-i dau de capat.
Monvas tu nu mai dai pe la noi?
Daria- 29.01.1999;Alex - 07.02.2003;Matia - 31.10.2006;Victor -28.03.2008
Ele spune:
Somleac core cardio& balance nu are incalzirea aia nebuna. recomand!
Elena & Denisa
Monnvas spune:
pai ce sa caut pe-aici?? Ca de 2 saptamani tot pe aratura. Incep ziua frumos, apoi incepe fiu-meu sa ma indoape cu covrigi si ce-i mai pica in mana, apoi tre' sa mancam impreuna clatite 
si nah... La cat m-am porcit ma mir ca am pus doar cateva sute de grame
Adevarul e ca n-as da pentru nimic in lume momentele in care stam in kur in sufragerie, pe covor, si halim impreuna (tampenii: cartofi copti, clatite cu magiun, clatite cu branza...). Si-mi baga si mie in gura piticul...
Daca ar reveni caldura, sunt sigura ca m-as cuminti. Da' e si o vreme care predispune la 
Monica mami 
de 
CRISTIAN - "domnu' injiner"
(7.03.2009)
ariel_7000 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui puisorul Cred ca Melany e in concediu dar de YMCA si Ariel nu stiu nimic |
si eu sunt in vacanta pana duminica seara. suntem la viena si daca nu gasesc ceva de mancare mai 'diet' ma fac cat casa!!! aici au numai schnitzele uriase, carnatzi si alti wursti, paste, pizze si alte bombe calorice. de azi am descoperit restaurantele chinezesti si am mancat tot felul de dracii delicioase, inclusiv sushi ,de care am zis ca nu ma ating ever never, insa....am facut-o. nu stiu cat de ok pt regim e mancarea asiatica, insa....asta e, o vacanta am si eu si maine am de gand sa atac iar gelateria zanoni
mami de alexutza (10.04.2003)
si 
Teodor Mihai (10.04.2008)" SAVE THE EARTH, IT'S THE ONLY PLANET WITH CHOCOLATE!"
andanii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui ninha presupun ca porumbul copt si sarat nu e monti?... Ninha, mami lu' Mirci http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image |
porumbul sub rice forma nu e monti
andanii
andanii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Ele Somleac la insanity sunt antrenament grele de mori dupa incalzirea specifica lui Shaun si altele mai usoare. Categoria usoara ce o recomand la inceput: core cardio & balance (cel mai suor), dupa Cardio abs. Mediu ar fi Pure cardio, Insane abs, plyometric..iar nebunia curata pt mine inca ramane Cardio power & resistance. Sper ca nu ai inceput cu ultimul. Eu am vreo 3-4 luni de Insanity si asta din urma inca ma lasa fara suflare..si nu dorm juma de noapte ca ma umple de energie dupa. Eu zic ca incepi cu cele din prima categorie si cand nu mai poti fa o pauza si dupa continui. Nu trage ca nebuna ca nici aia din film nu rezista tot antrenamentul fara pauze. Pupici si spor. P.S. Andani ma bucur sa te vad activa. Elena & Denisa |
si eu ma bucur tare sa te vad pe aici , treci zilnic pe aici sa ne ridici morelul ... chiar de nu mananci monti 100%
si noi ne mai abatem andanii
andanii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui maya_m PUISORULE ..pt. ideea cu pane-urile la cuptor...am facut dovlecei si vinete..toata lumea a fost incantata da' io cel mai mult ca n-am stropit cu ulei toate cele asa ca azi a fostMD-salata de fasole verde P-mancarica de dovlecei la cuptorC-ultima portie de supica de fasole verde si cateva bucati de dovelcei pane cu mujdei SOMLEAC -si noi suntem cu dureri de gat..nici nu-i de mirare ce frig e.. in luna lui cuptor ANDANII daca te stii cu hiperaciditate las-o mai moale cu rosiile ,iti spun din experienta NIMENI NU MOARE VIRGIN...VIATA I-O TRAGE FIECARUIA CEL PUTIN O DATA |
daaaaa su hiperaciditate si fiere lenesa ... aseara am facut o criza de am zis ca morrrr
de la castraveti murati acuma-s cuminte ... da nah pap covrigi ... cine indrazneste altceva sa pape dupa criza andanii
andanii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Monnvas pai ce sa caut pe-aici?? Ca de 2 saptamani tot pe aratura. Incep ziua frumos, apoi incepe fiu-meu sa ma indoape cu covrigi si ce-i mai pica in mana, apoi tre' sa mancam impreuna clatite si nah... La cat m-am porcit ma mir ca am pus doar cateva sute de grame Adevarul e ca n-as da pentru nimic in lume momentele in care stam in kur in sufragerie, pe covor, si halim impreuna (tampenii: cartofi copti, clatite cu magiun, clatite cu branza...). Si-mi baga si mie in gura piticul... Daca ar reveni caldura, sunt sigura ca m-as cuminti. Da' e si o vreme care predispune la Monica mami de CRISTIAN - "domnu' injiner"(7.03.2009) |
ooooooo daaaaaaaaaaaaaa , cunosc f bine sentimentul ..... asa am ajuns eu big de big and pig
andanii