incepind de azi -10kg ( cap 5)

cookie81 spune:

Buna dimineata!

in primul rand ma bucur ca ati facut capitol nou ca eu scriam in ala vechi

Ieri , dupa mult timp am facut taebo. Pe fotoliu. Ca am vrut sa vad dvd-ul defapt .

e bun Andreea Raicu... dar o sa astept wk sa fac prima oara exercitiile alea. Voi cum rezolvati faza cu oglinda? ca eu la sala vedeam daca ma misc corect in oglinda... acasa ce faceti?

Ma urc pe cantar aproape zilnic si se pare ca s-a blocat acolo la 63-64 kg.
Nu-i bai... avand in vedere ca tot mananc bine in prima parte a zilei si seara prost.

Azi am mancat de dimineata o banana + un iaurt activia mare de baut.
La Pranz vreau o salata ceva si diseara vreau un gratar de porc cu 2 linguri de spanac sote sau imi fac paste integrale cu somon (am gasit o conserva la mega image) si o lingura de smantana pe post de sos.

Idei de meniuri ceva aveti? ca tot citesc pe net si citesc degeaba...

dulcetica spune:

Eu as putea sa maninc tot timpul salata de rosii cu putina telemea,cu conditia sa nu existe alte tentatii.Ieri am pornit-o bine cu salata,pina a aparut cu o piine cu masline in ea linga care am asociat niste niste brinza cu 600calorii ,niste prajituri de la aceeasi brutarie si patiserie,unele de la care nu te poti abtine,Paul din mall baneasa ,pt cine cunoaste subiectul.
Cookie,macar l-ai inteles?Vad ca si tu te uiti ca la filme psihologice,in loc sa imiti!
Ellinia ,zumba am incercat si eu in premiera absoluta,in vacanta, ca aveau curs la hotel,dar din pacate multi vad putin pricep.Oricit am insistat ,eu aveam un pas in plus,aiurea evident si am renuntat. Singurul sport la care ma pot adapta e pilates.

Laura25 spune:

dulcetica, eu zumba am facut de cateva ori in mai si mi=a placut f. tare. Dar nu organizat, ci singura cu coputerul in fata. Asa pot sa opersc, sa dau inapoi, sa fac cu incetinitorul pana prind miscarea. Mi-am adus niste filme de pe net si am dat din fund cu copiii. E bun si pilates!

---

Bazar umanitar DC

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi

'Cos what I feel is the only truth for me

cookie81 spune:

Dulce ala nu e film psihologic... e thriller de-a dreptul

Paul zici... pai acolo sunt saptamanal cica la plimbare prin magazine prin Baneasa, dar ajung sa mananc mereu la Burger/PizzaHut/NordSee ...dar de Cinnabon ce zici? a naibii coca cu scortisoara... ca oricum e naspa... dar balesc la ea infernal!

Si aleluia... acatistul Maicii Domnului, bucuria celor necajiti... ca mor cu toate in fata si zic: "lasa baby am slabit eu 6 kile asa usor, doar tine de vointa".

Deh acum ma incap pantalonii dar cine se mai dezbraca? ca trebuie sa plecam si noi in conced nu?

Yvon spune:

Se pare ca nu ne prea tinem de treaba ca altfel ne-am lauda mai des pe-aicea.

Eu mai las weekend-ul asta sa treaca asa cu cate o bunanate dar de saptamana viitoare ma cumintesc si sper sa ating targetul propus

Tare bine ar fi daca as face si un pic de miscare in afara de cea cu copilul....


---------------------------------------------------
''Daca poti, fii mai intelept decat altii, dar nu le spune''.

cookie81 spune:

Buna Dimineata!

Raportez ziua de ieri: PERFECTA!

Azi propun sa o fac la fel... ideea e sa am ce manca in prima parte a zilei caci altfel ... o gresesc.

Ieri
Dimineata: cafea
Pranz + gustari: branza, ardei gras, 3 felii de muschiulet si o activia mica
Seara: branza, rosii si 2 stripe-uri de pui shanghai.

Azi
Dimineata: cafea
Pranz + gustari: mozzarela, castraveti, 2 felii de prosciuto, 1 ou fiert si o activia de baut mare
Seara: sper sa-mi fac o salata bulgareasca maaaaare.

Mi-am descarcat si o aplicatie smekerita pe telefon in care pot baga ce mananc zilnic si imi zice cum ma aflu vis-a-vis de target!

doar ca se incarca cam greu...

MsLara spune:

eu chiar nu ma tin de treaba...am reinceput aerobicul, dansul, dar cresc in greutate.
Cea mai mare greseala e probabil ca am mancat paine in fiecare zi; dimineata si la pranz. Ieri cand am trecut prin piata si mi s-a facut pofta de legume si fructe...acasa/la birou insa uit de ele si ma lipesc de vreun sandvis.

Of, unde o fi ambitia mea...in vacanta cred .





Hobby
Lali
www.TickerFactory.com/weight-loss/wUZlqN5/" target="_blank">
Target

cookie81 spune:

Se pare ca postez de 2 ori de fericire acelasi mesaj :)

anamariame spune:

Si eu am fost cuminte saptamana asta, chiar ft cuminte. Sa vedem daca si cantarul o sa fie de aceeasi parere. L-am mai consultat zilele astea, dar vin marti la raport.Spor!Ana-Maria, mami de Eva Maria (23 aprilie 2009)

dulcetica spune:

Buna,
Miine trebuie sa spunem ce-am mai facut intre timp! Am avut un weekend surprinzator de moderat.Desi am ciugulit inclusiv niste cartofi prajiti la mcdonald s ,inghetata cu toping de cioco,la cintar nu se cunoaste,pentru ca seara am fost cumintica.Se pare ca e singurul aspect care produce un efect.Chiar daca mai ciugulesc aiurea,daca sar cina sau e ultrasimbolica,nu se vede la cintar.Evident ca asa nu slabesc ,dar macar nu pun.De azi am atentie sporita la tot ce maninc,fac sport si incep si cu creme anticelulitice.Beau 2 litri de apa sau maninc pepene,ma spal pe dinti la 18.
Mai vorbim miine,