Abdomen extra-plat (24)

Deus spune:

neata :-)

am facut supa de curcan, friptura este in cuptor(tot curcan), baietii i-am trimis la drifting...
ma duc pe stepper 15-20 minute si sa fac niste abs cu Tony

micul dejun - un fresh din morcovi, telina, sfecla, mere, gref si patrunjel
1 cafea si apa cu lamaie

Va doresc un weekend placut si cu multe bucurii

Allure cum este vremea? dar barbatii?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

rezolvat: 20 min pe stepper,exercitii coapse cu greutati la glezna 10 min, abdomenele lui Tony plus 100 bonus (nu mai pun dvd-ul ca-l stiu ca Tatal nostru)
ma duc la baie sa...veste simpatica: de o saptamana imi curat colonul cu clisma...Allure mi-a data ideea, fugeam de ea dar ma simt excelent. Nu spun ca este cea mai comoda si simpatica operatiune dar efectele sunt minunate.

Este deja bine-cunoscut faptul ca 70% din imunitate este data de intestine. Iar daca activitatea acestora este dereglata, va avea de suferit si eficienta sistemului imunitar. Irigatia colonului ajuta la eliminarea toxinelor si deseurilor din organism, la iindepartarea simptomelor neplacute cauzate de indigestie (dureri abdominale, balonare, senzatie de voma), la combaterea insomniilor, a starilor de nervozitate, favorizeaza absorbtia vitaminelor si mineralelor, regleaza greutatea corporala. Toxinele din intestin conduc la imbolnavire Atunci cand suferi de constipatie sau cand organismul da semne de oboseala (te simti fara vlaga, apatic, irascibil), poti apela la "curatareai intestinului gros. Intarzierea digestiei si a eliminarii deseurilor iimpiedica organismul sa elimine iin iintregime resturile alimentare de pe peretii tubului digestiv. In acest fel, toxinele zabovesc prea mult timp la nivelul intestinelor si, iin loc sa fie eliminate, vor fi resorbite si vor ajunge iin sange si limfa, ducand la deteriorarea starii generale de sanatate. Din cauza alimentatiei dezechilibrate, bogata iin grasimi si conservanti, dar saraca iin fructe si legume, tot mai multi oameni sufera de constipatie. Un simptom care, de altfel, poate genera numeroase boli. Cum este posibil? Ce legatura pot avea insomniile, afectiunile cailor respiratorii sau bolile de piele cu intestinul gros? Ei bine, au legatura, caci la nivelul colonului sunt proiectate energetic toate organele si glandele principale din corp. Deseurile care stagneaza la un anumit nivel al acestuia vor afecta organul care este proiectat pe zona respectiva. O masura de prevenire si de tratare Irigarea periodica a colonului este recomandata iin afectiuni ale pielii, acnee, furunculoza, boli digestive, litiaza renala si biliara, diabet, infectii ale aparatului uro-genital, infectii ale cailor respiratorii superioare (amigdalita, faringita, guturai, gripa), astm, parazitoze intestinale, tulburari de menstruatie, diaree, constipatie, nevroza, astenie. De retinut! Clisma este indicata nu doar pentru tratarea diverselor afectiuni, ci si persoanelor sanatoase care doresc sa previna iimbolnavirea. O cura de 7-10 zile facuta o data la sase luni va aduce beneficii importante starii de sanatate. In aceasta perioada se va face cate o clisma pe zi sau la doua zile. Pentru iintretinere, dupa iincheierea acestei cure se pot face una-doua clisme pe luna. In caz de constipatie cronica, perioada de cura se va prelungi la 21 de zile, timp iin care se efectueaza o clisma pe zi sau una la doua-trei zile (iin functie de toleranta organismului). Cum se procedeaza? Este de preferat sa se foloseasca un irigator cu canula din material moale (poate fi cumparat din farmacii), avand o capacitate de 1-1,5 litri. Furtunul si canula se spala bine iinainte cu apa si sapun, se clatesc si se fierb (daca materialul permite) sau se cufunda pentru 1-2 minute iin apa clocotita. Vasul plin se agata cu un carlig de perete; trebuie sa existe o diferenta de cel putin o jumatate de metru iintre canula si rezervor, pentru a se crea presiune. Pentru lubrifiere este bine sa se utilizeze o capsula de vitamina E - se stoarce lichidul pe varful canulei. Pozitia din timpul clismei: iindoit de la mijloc, cu pieptul mai jos decat fesele, pentru ca apa sa poata ajunge iin toate portiunile colonului. Lichidul nu trebuie sa patrunda cu o presiune prea mare, pentru a nu forta peretii intestinului. De obicei se introduce un litru de lichid, dar se poate introduce si mai putin daca apare senzatia de jena. Dupa aceea, este bine ca lichidul sa fie mentinut iin intestin 5-10 minute, timp iin care persoana fie se plimba, fie sta culcata si se iintoarce cand pe o parte, cand pe alta. Evacuarea se va produce iin jeturi. Contraindicatii Persoanele care sufera de maladia Crohn, hemoroizi, tumori rectale sau intestinale, colita ulceroasa, hemoragie sau interventii chirurgicale recente la nivelul colonului, boli acute ale intestinului gros, precum si persoanele foarte slabite nu trebuie sa apeleze la clisme fara sa ceara sfatul medicului. Irigarea frecventa a colonului trebuie evitata si de catre persoanele care prezinta tulburari cardiace sau renale. Cu ce putem face clisma? Cafea. Ajuta ficatul sa elimine toxinele si secretiile biliare, fiind recomandata si iin bolile degenerative. Intr-un litru de apa distilata sau apa de izvor se fierb 4 lingurite de cafea timp de 15 minute, apoi se strecoara.
* Suc de lamaie. Elimina toxinele, curata excelent colonul, reface flora intestinala. La un litru de apa calduta se adauga sucul de la doua lamai. In caz de constipatie se alterneaza, zilnic, clisma cu suc de lamaie si cea cu cafea.
* Bors de cereale. Nu este o clisma de curatire, ci de refacere a florei intestinale, iin special dupa o cura de antibiotice. Mai este utila iin caz de balonare, infectii micotice (candida), diabet, cancer. La un un litru de apa se adauga 100 ml de bors. In loc de bors se poate utiliza iaurt natural (una-doua linguri). Lichidul trebuie mentinut cat de mult posibil (o ora daca se poate), de aceea este recomandabil ca iinainte sa se faca o clisma cu apa curata.
*Usturoi. Rol detoxifiant, aduce un plus de minerale, echilibreaza pH-ul apei, stimuleaza sistemul imunitar, iimbunatateste circulatia periferica ("sindromul mainilor si picioarelor recii), combate nevralgiile. La un litru de apa se adauga o lingura de suc de usturoi.
*Apa de argila. Dezintoxica, remineralizeaza, curata foarte bine intestinul, stimuleaza rezistenta organismului, are proprietati regenerante, antiseptice si bactericide. Este recomandata si iin tratarea infectiilor respiratorii, renale si digestive, litiaze, parazitoze intestinale. Clisma se efectueaza dimineata, pe stomacul gol, dar apa de argila se pregateste de seara (la un litru de apa se pun doua linguri de argila).


de saptamana viitoare voi face operatiunea doar miercuri si vineri in zilele care mi-am propus (de mult dar nu m-am tinut de treaba) sa tin post.

va

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

salutare..eu trec din nou direct la sport, ca am o gramada de facut si e asa tarziu

Burn interval cu Chalean 50 de min..are un pic din stilul lui Shaun acest Chalean Extreme


noapte buna..pupi

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Allure spune:

Reporting from Paradise: blue sky, turqoise water... Zennnn...

Deus, barbati nu prea sint aici (mai bine...:))
Va las, ca sint pe roaming...Pupi.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Deus spune:

Buna dimineata

sa aveti o duminica frumoasa

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

conchita spune:

Deus, asa e, o duminica de vis tuturor.

Allure, distractie placuta in continuare.

raportez trezit la 6, yoga juma de ora, si de restul caramele. ne ducem sa colindam muntii azi si sa cautam aur in mina, spor la aplatizat tututor.

Ele spune:

Deus mi-a venit motanu acasa...e rupt si nu poate merge pe labutele din spate.Adica merge dar cade in fund si ff greu. Pare a fi calcat de ceva. Are labutele din spate cu rani dar care deja sunt vindecate adica nu are sange si nici coaja dar merge cu ele pe dos. Probabil in astea doua sapt a bolit undeva si pana nu i-au trecut cat de cat nu a putut ajunge acasa. Mor de mila lui..e slab si uscat si murdarrr si nu vreau sa ii fac baie in stadiul in care e acuma. Offf...nu stiu ce sa ii fac sa isi revina mai repede.

Scuzati-mi marele off topic.

Elena & Denisa

Deus spune:

ELE - daca nu sta pe picioare poate sa aiba ceva fracturi...
ori l-a lovit o masina ori a fost batut crunt de alti motani...
Sa-l duci la medic maine sa-l vada si evential sa-i faca ceva radiografii.
Mananca? daca mananca este pe drumul cel bun:-)
Urmatorul pas este castrarea, este spre binele lui si se vindeca f repede!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Ele spune:

A mancat dar greu ..probabil dupa doua sapt nici sa inghita normal nu mai poate. A baut si apa. Acuma se odihneste.Tre sa il ducem noi afara sa isi faca nevoile ca el nu e in stare.


Elena & Denisa

z333 spune:

salutare..tot pe fuga intru

raport sportiv- Get lean interval cu Chalean 45 de min
maine ma asteapta Shaun, ca cica mi-am cam facut de cap fara el si avem de recuperat

Allure distractie la maxim in continuare

Elena, bine ca a aparut motanul, pacat de el ca a trebuit sa vina in starea asta acasa..direct la veterinar maine cu el

v-am pupat..somn usor

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24