Dieta RINA (8)
Raspunsuri - Pagina 15
elly_me spune:
Hello- eu sunt acasa stai in patutz- am grija de pui. 
Cu regimul nu e tocmai ok- nu prea il tin.
Oricum nu renunt de tot.
Pana pe 29/30.03 cand fac testul bhcg sunt gravida
Dupa aceea ma bag iar la regim- mai strict.
Oricum- mai tin si eu.
AZI proteine: salata verde + masline +3/4 oua + ceapa verde + castravete ... 
- a fost super ok
MAine- AMIDON- salata verde cu orez cu legume- tin post maine.
Elly
Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)...15.03(70kg)
Musette79 spune:
aleniro, si eu ma tin tare. Am mancat 2 portocale dulci, 2 mere golden si 2 banane. Struguri nu mi-o mai trebuit, am gustat 1 boaba si-s ca porcu...
La 3 jumate plec de la servici si pana maine pauza de mancat. Azi o sa pregatesc pulpe de pui cu rosii, ceapa, ciuperci, ardei. Asta si pt mine si pt familion Ei mananca cu pireu, eu fara.
Inca ficat la cuptor ar merge brici, mie tare imi place ficatul, cu o salata pe langa...mmm
www.flickr.com/photos/29781476@N03/?saved=1" target="_blank">Botzoflete al nostru
cris-gabi spune:
Buna fetelor,
As vrea sa tin si eu dieta Rina.
Va rog, imi poate trimite cineva cartile. ( albastrea@gmail.com)
Multumesc si spor la slabit
alinabojuc spune:
helo. intru pe rapid. elly succes 
va fi totul bine. 
eu acum am mancat si a doua portie de pizza. of ce buna a fost. subtire rau aluatul ca o clatita.
dieta rina
11.02.2010-76.7 kg
12.03.2010-72.1 kg
_giulianna_ spune:
Salutare!
Eu am fost cuminte, si ieri si azi.
Ieri zi de proteine: dimineata fructe la pranz si seara piept de pui cu salata. Astazi zi de amidonuri: dimineata fructe, la pranz orez cu legume, deseara la fel. Beau multa multa apa, ieri am baut 3l. De curiozitate, dimineata m-am cantarit si aveam -600g. 
Maine nu stiu ce o sa mananc, pizza nu prea-mi surade. Ma mai gandesc, fac eu o combinatie ceva 
Spor la slabit!
Mami de Eduard-Gabriel (17.08.2008)
korri spune:
Am mancat si cina in timp ce mai citeam ce faceti
Meritati multe ca sunteti cuminti foc
Pe la 3 ma apucasera niste pofte...ca am facut snitele pentru trupa asa ca am plecat cu bebe la plimbare si mi-a trecut
abatere: o mana de pufuleti
elly lasa dieta ca acum ai ceva mai important de facut. ai tu timp sa slabesti cand alergi dupa bebe . asteptam vesti
giulianna si eu tot la carbo si ma gandeam sa fac o varza calita cu mamaliga ca de paste m-am cam saturat si cred ca placinta cu mere
cris -gabi ti-am trimis cartile, treci la treaba
start 27.01cu 67kg...63kg-01.03...62kg-08.03...targhet 57kg
[/url]
Alecsia spune:
Buna fetelor
Cum merge dieta? Eu abia acum am ajuns acasa. Observ ca ati fost vorbarete astazi.
Musette, astazi am mancat un sfert de pomelo si 2 banane cu seminte de dovleac/floarea soarelui.
Korry, stiu ca se poate o felie de paine pe zi. Dar am ales sa o mananc doar la ziua de carbo. Uneori la proteine, daca aleg lactatele. Fac paine cam la 2 zile, si nu va imaginati ce greu imi e sa ma abtin. Am ajuns sa nu mai vreau dulciuri, dar vreau paine .. 
Pentru maine m-am gandit la pulpe de pui la cuptor cu ciupercute si salata...multa salata verde cu castravete , ceapa si marar
Cantarul nu se prea misca, s-au dus doar cateva grame amarate.
Voi cum stati?
zuzi.simona spune:
salutare!
astazi (vitamine) am fost ba pe drumuri, ba in gradina si pana acu juma de ora nu apucasem sa mananc decat freshul de dimineata, o banana si cam 10 boabe de strugure
si era cam tarziu dar nu puteam sa dorm daca nu mai bagam ceva asa ca am facut o salata mica cu rosii, ardei, castravete si ceapa
dar cum i-am facut fiica-mii tortelini (mama e in vacanta in ro si tre sa fiu mama o luna ) nu m-am abtinut si am bagat si eu 2
acu am o dilema: maine am proteine dar as tine post, inversez proteinele cu amidonul? sau maine tin amidon si apoi o iau de la capat?
poza cu noi
poze diverse
www.facebook.com/album.php?aid=858&id=1727991987&l=2395a72935" target="_blank">aprilie 2009
Simona, mama Antoniei (27.06.1998)
nico27 spune:
Buna fetelor,si EU VREAUUU!Am tot cautat o dieta pe net si asta mi sa parut cea mai potrivita,de cand am nascut acum 2 ani ma tot mint ca o sa incep o dieta iar azi de dim am zis stop,vreau!Azi am inceput prima zi,am 176 cm si 75 kg vreau sa slabesc cel putin 10 kg.Va rog sa-mi trimiteti si mie cartile pe ni25co27@yahoo.de si mai am o nedumerire ca nu am avut timp sa citesc toate capitolele:dieta se repeta din 4 in 4 zile sau 4 zile pe sapt si 3 pauza?va multumesc mult si la treaba!
Musette79 spune:
Bine ai venit, nico27 !
Iti trimit eu cartea, dieta se repede din 4 in 4 zile, nu faci nici o pauza.
Alecsia mama, nu mai vb de paine, ca mor aci! Nici mie nu-mi trebe dulciuri, in schimb as manca o felie de paine prospata, cu unt ...tac.
Eu am fost tare cuminte, ieri 2 portocale, 2 mere si 2 banane, dupa ora 4 canci, de la 5 dupa-masa mi-i foame ....dar nu-mi mai trebuiau fructe nici sa le vad.
Nu m-am abtinut azi dimineata si m-am cantarit, si am fost rasplatita pt rabdarea mea -500gr (aveam 63,6kg).
Acuma sa vedem luni dimineata cum oi sta dupa ziua de duminica cu iesit in oras (am carbohidrati duminica asa ca nu voi fi cu musca pe caciula ft tare )www.flickr.com/photos/29781476@N03/?saved=1" target="_blank">Botzoflete al nostru