Abdomen extra-plat: Beachbody (19)

Deus spune:

pt Lumi, sa-ti vina cheful de viata

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

si cu asta basta!
asta a fost melodia pe care am dansat "dansul miresei"

va pup ca am treaba, ce caut pe net?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

o daaaaaaaaaaa, merci Deus...tipatul ala m-a ridicat de multe ori de la podea
abia astept sa ajung acasa sa fac un antrenament ca nu mai pot..deja turbez dupa o zi de pauza..simt nevoia acuta de a-mi oxigena neuronii si inima
dar mai am mult pana acolo



***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#

anda spune:

De la mine pentru voi.

Sa fiti frumoase, fericite, iubite.

Allure spune:

Anda, ce martisoare frumoase!!! Nu am mai vazut/ atins asa ceva de 10 ani si mai bine...ce amintiri frumoase imi evoca!

M-am trezit si eu pe la 10 ca boierii...ma invirt nitel pe la computer si imi fac planul de bataie. Ce bine e acasa!

Ma bate si pe mine gindul sa-mi iau o eliptica dar e o problema cu spatiul...Deus, tu ai banda de alergat acasa, ca te aud mereu ca ai folosit-o...? Succes cu regimul ala desi nu pricep unde vrei sa mai slabesti...vezi sa nu te ridezi la fatza!

Ma incearca o plictiseala mica cu regimul meu de sport, simt nevoia de varietate, si eu ca si Deus simt ca atins un plafon si stagnez de ceva timp. Vreau la alergat afara!!!!!

Xio, fusesi la sala? Finally?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Deus spune:

unde sa ma mai ridez, ca-s gata ridata:-) strang banuti si merg la botox...in curand
Eu am banda de alergat si nu am spatiu mult...este paralela cu geamul si patul din dormitor, in fata am pus un tv pe perete si astfel ma uit la un film sau o emisiune vreme de 5-6 km.

Eu de cand am nascut mi-am propus ca voi ajunge la o greutate...am lalait-o mult, dupa m-am apucat de sport si de ceva vreme buna ma invart tot pe loc +/_ 1 kg. M-am decis ca, atunci cand ajung la greutatea mea si ma mentin sa-mi fac un tatuaj asa ca nu pot sa abandonez ideea:-)

raportez
am facut dimineata 40-50 min sport, dupamasa 5 km si ceva pe banda de alergat, cateva exercitii cu ganterele...ma duc la dus




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

ce frumos Anda..toate sa fim asa cum ai zis tu, pentru ca meritam nu?

eu-s obosita rau de tot..am baut deja 3 cafele si nimica, daca pun capul jos adorm..aseara m-am culcat la 11, eu care pana la 1 jum dimineata nu ma culc de obicei si la ora 8 azi dim abia am reusit sa ma ridic din pat..miercuri sunt libera, sper sa dorm pana la 12 sa imi revin
cu toate astea tin neaparat sa fac ceva sport..un ABS scurt cu Shaun, desi sunt down rau cu kilogramele, nici nu vreau sa ma urc pe cantar ca o sa fac o criza de nervi, pentru ca stiu ca am scazut sub 50 din cauza oboselii si stresului..no, dar de miercuri viata mea o sa reintre pe un fagas normal

partea buna este ca ne luam aparatul foto mult visat...abia astept, ce de sedinte foto o sa am eu



Codrina mie nu de pielea de pe burta mi-e frica, mie mi-e de sfarcuri la alaptat...mi s-a zbarlit parul pe mine cand am citit ce a zis Onitza de rani la sfarcuri..si acuma daca ma gandesc prea mult incep sa simt fel si fel de furnicaturi, mai ales ca eu le am destul de sensibile, nici nu vreau sa ma gandesc...

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#

Addicted spune:

Un pupic si un martisor virtual si de la mine, fetelor. Nu v-am mai citit ca sunt tare ocupata, dar stau binisor la capitolul slabit: 2,5 kg jos, in total 5,5 in trei saptamani, ceea ce e tocmai bine pt. mine. 3 cm jos din talie si 3 din sold, cel mai mult mi se pare ca am dat jos din "aripioare", aproape ca nu mai am deloc, am facut niste exercitii speciale.
De azi intru la un regim special de pe site-ul nowloss.com si imi fac abonament la sala.
Sa aveti o primavara superba!

nikole spune:

'neata

Azi sunt zombie, am stat aseara de m-am uitat la Ghost whisperer pana la 4 a.m.
Imi pica ochii in gura, abia astept sa ma bag in pat acusica cu Albastrel, sa ne facem siesta de amiaza

Allure, m-am exprimat aiurea, stiam ...ma rog, teoretic vb. ca stressul cronic slabeste rezistenta organismului, practic nu am experimentat, si din pacate in ultimii ani cam gasesc surse de stress in orice, dar....nu am citit niciunde explicatia aia stiintifica, logica, adica de ce, cum, ce se intampla in organismul nostru , de' ne este afectata imunitatea??

In cazul meu, episoadele alea scurte de stress violent, depresie, anxietate, sau doar o frica/panica, de cateva ore, ma termina...a doua zi ma trezesc cu herpes la gura, candida imi invadeaza toate mucoasele(si este ingrozitor), incep migrenele, stare de slabiciune fizica...
e important sa ne controlam emotiile, eu inca lucrez la asta.


Conchi, multumesc doamna draga, gasisi ce-mi trebuie.
Fac stretching ptr gravide, si apoi exercitiile ce le selectasem.
o zi da, una ba.

Codrina, esti de coma
pun o lingura (de lemn) de pudra intr-o cana de portelan, peste care torn ulei de cocos, las la odihnit 30 minute(macar), dupa care fac carari cu un pieptan de lemn cu dintii rari, si incep sa tamponez radacina cu amestecul obtinut.

Las 2-3 ore, cateodata peste noapte, dupa care ma samponez normal, cam de 2-3 ori.
O nebunie, reclamele de la TV sunt minciuna...parul are un aspect sanatos,volum, si stralucire
Fenugreek de fapt , printre altele, stimuleaza cresterea parului, mai mult ptr asta este folosit, dar stopeaza si caderea, asadar impusc doi iepuri dintr-un foc.
Este ff bun si pentru stimularea lactatiei, tre sa ii caut denumirea in portugheza sa-mi caut pe aici, ca mi se termina pliculetul.

Arunca un ochi AICI cand ai timp, cred ca vei gasi multe informatii folositoare.

Chiqui, multumesc, am sa caut in farmacii

Edit:Anda foarte frumoase martisoarele, m-au trimis cu gandul la copilarie...acasa



Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 36+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

Allure spune:

nikole, fenugreek e tot una cu fennel? ca nu mi-e clar...

mie imi cade parul de cind ma stiu, noroc ca are de unde...vreau si eu masca aia!

edit: intre timp m-am lamurit ca nu-i tot una ...dar sint similare, ma intreb daca as putea inlocui fenugreek cu fennel ca asta am in casa momentan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X