Abdomen extra-plat: Beachbody (19)
Raspunsuri - Pagina 14
z333 spune:
hai Onitza lasa ca tu oricum alaptezi acum,e normal sa mai oscilezi..o sa iti revii si tu, oricum esti un caz fericit, ca nu ai decat de modelat corpul
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
Allure foarte frumos par ai si tu esti o frumusete! ai finetze si stil
Ce matza grozava, a mea este cu blana scurta si nebuna:-)
Dana Torres, da este sportiva de performanta dar sa nu uitam ca a fost si cred ca este cea mai batrana olimpica medaliata si a revenit dupa cativa ani buni de pauza( zise Sanda dupa o zi de lene si mancat aiurea)
si totusi mai de laudat este femeia asta: acum are cred 83 de ani
http://www.nytimes.com/2008/07/29/theater/29estelle.html?scp=1&sq=parsons&st=cse
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Deus spune:
ce liniste pe aici...
la mine lenea persista eroic:-) adica, calculator, tv, mancare, calculator, tv, mancare...ce bine-i sambata
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Deus spune:
voi v-ati calculat RATA METABOLISMULUI BAZAL?
18-30 ani:
(0,0621*greut in kg+2,0357)*240= RMB in cal
31-60 ani:
(0,0342*greut in kg+3,5377)*240=RMB in cal
Rezultatul final se afla incluzand si activitatea fizica zilnica, astfel:
Activitate fizica:
redusa RMB*1
moderata RMB*1,3
intensa RMB*1,5
la mine rezulta ca daca vreau sa slabesc trebuie sa mananc sub 1200 calorii/zi sau sa cresc intensitatea exercitiilor. No vedeti de ce imi place primavara/vara/toamna : plimbari, bicicleta, excursii, transpiratie
va
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
codrina13 spune:
Am dat si eu de net , desi we e no-no net
Sport am facut,vineri seara un hiphop cardio+abs(la programelul de abs iar am facut doar vreo 80% din ce faceau ei ca ma dureau incheiturile in zona inghinala si n-am vrut sa exagerez). Azi de dimineata inca o tura identica cu cea de aseara. Duminica nu stiu daca apuc la sport, dar per total ma declar multumita, 3 zile consecutiv de Shaun, in ciuda balonarii mi se pare super.
Tot analizand simptomele mele si facand analogie cu perioadele in care am mai avut asa balonari dureroase (ca de cateva luni, de cand am avut prima data candida genitala sunt balonata mereu, dar am perioade in care e groaznic, cum e acum) cred ca am candida. Mai trebuie sa mai studiez problema, dar inclin sa cred ca asta e.Ca in perioadele de balonare ca acum am facut si candida genitala si si limba imi era incarcata.SI acum de vreo 2-3 zile am simptome de candida genitala(mancarimi) si azi am avut limba incarcata, si de 2 zile sunt si constipata. La fel mi s-a intamplat si in octombrie si la sfarsitul lui decembrie, a inceput cu balonari excesive si dureroase, candida genitala, constipatie.In ianuarie mi-am facut analiza la gine si mi-a iesit ca nu mai am candida, am crezut ca am scapat, dar vad ca iar ma apuca. Am luat deja o doza de flucovim, m-au lasat mancarimile, sa vedem mai departe.Ma duc in urma sa vad ce scria si Allure pe tema asta.
z333 spune:
ok..raportez si eu ca imi ard picioarele, umerii, muschii de la abdomen, fundul
Max recovery cu nigga man 1 ora..numai el putea sa ma puna sa fac pana si la recuperare peste 60 de flotari si peste 60 de plank position..ma uimeste pe zi ce trece
dar nu-i bai ca maine am zi de dezmat, ca mi-a trimis soacra-mea snitele de curcan,salata boeuf,zacusca,vin alb,prajitura cu mere si alte nebunii culinare
..asa ca o sa fac niste cartofi tiganesti dati bine prin usturoi si prajiti oleaca ca sa mearga cu snitelele alea..aoleuuu, ma duc sa fac curat in baie ca s-ar putea sa intru cu totul in frigider..abia imi tin poftele in frau
Codrina du-te mami iar la ginecolog si mai fa-ti un set de analize..pentru perseverenta
..asta e de la Shaun
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
neata..e soare afara, imi beau cafeluta in compania porcului, ca olteanul meu doarme dus..
de plictiseala si din cauza de stomac lipit de coloana(de foame) m-am cantarit iar si imi arata 50.00 kg
si masurat 85-55-85 si la pulpa de sus a piciorului 38 cm
si daca tot sunt o gaina subtire, azi o voi face lata rau de tot..deja am inceput cu prajiturele la cafeluta 
si sport cu Shaun of course, dar mai tarziu
duminica faina sa aveti si plina de soare
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
XIO spune:
Mi-a trecut , Allure , era ceva viral. Bine , mai iau si azi medicamente dar in mare e gata.
Ieri am stat toata ziua in casa la TV si comp , m-am dus la prietenul meu unde am zacut in pat si ne-am uitat la seriale , am mancat niste pufarini (pfiii , ce dor imi era de ei) si o punga mare de Chio, niste porto. Bineinteles ca mi s-a iritat limba de la atatea chestii si azi la 6 dimineata m-am trezit cu o durere de masea/ele de nu mai puteam , ma intrebam de la ce Dumnezeu o fi ...
Acum stau cu pisicile si imi pazesc ferma de pe facebook
***Fur is for petting**
[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]
[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]
Allure spune:
Buna dimineata la mine si Buna Ce-o-Mai-Fi la voi!
Ieri am sarit coarda puternic si azi ma doare glezna stinga...Naspa.
Soare si azi cu 10 grade! 
Miroase bine a primavara...
Trebuie sa ma duc la un baby shower si mi-e o sila de mor...O sa fie mincare si dulciuri bune stiu sigur...
Hai sa ma bag repede la program sa ard caloriile ce le voi minca
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Deus spune:
ce-i prea mult strica:-)
prea mult net si m-am saturat, am sa-l reduc la minim ca-mi mananca prea mult timp
Raportez - nimik, lenea persistaoricum maine incep de la 4.50 asa ca recuperez
Va
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.