Nou stil de viata (291)
Raspunsuri - Pagina 19
gusta spune:
Neatza.
Raport stagnare si as ruga serifa sa ma treaca la pauzate.
Marilena si Mara Augusta
tumpi spune:
Marilena,esti ok?
sper sa fie doar o pauza,nu ceva mai grav.
Ruxi, da tot imi place cum arati, ai o talie de viespe.
Azi dorm pe mine, n-am nici un chef de nimic, de dimineata numai ascult muzica si stau si citesc, ma trimite si pe mine cineva la munca?
Cris, ce mai faci, tot asa busy?
Roxa, nu te.ai intors din co?
Sabina, chiar asa, n-ai mai dat pe aici.
Lou, ce mai bafe bebitza, cum mai esti cu urechea?
Delia, sanatate multa, naspa cu otita.Urasc picaturile in urechi, am avut si eu pb acum vreo 4 ani.Nu suport picaturile nici in urechi nici in nas sau ochi(mai ales ca ani la rand fiinca purtam ochelari tb sa merg la control si imi puneau picaturi)
Mada, te-ai operat?
Chiar nimeni nu are cum sa dea de ea ca sa stim cum e?
Ancadragoman, chiar te-ai suparat rau daca nu mai intri pe aici, nici macar la raport.
Rolo? unde umblii?
Ank? nici tu nu ai mai trecut pe la noi.
Happy, cum mai esti, mai mergi la chinez?
Zuzi, esti bine? la restul fetelor nementionate
Rosioare martisoare, cel - dintai invingatoare
"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)
carina spune:
Salutare,
Imi vine sa fug in lume. De la 8 jumate pana acum am fost in meeting de mi-au iesit ochii ca la melc de foame.
Marilena: esti bine?
Tumpi: 
minunat sotul tau. Mucenici moldovenesti am facut. Eu dobrogeni nu am mancat niciodata.
BB-yasmi: sper sa nu te superi pe mine, dar fara rabdare si consecventa nu o sa faci mare lucru. Trebuie sa intelegi ca nu eu sau Gabi sau Lou am hotarat ca nu e sanatos si eficient sa slabesti repede. Exista studii care demonstreaza ca o scadere mai mare de 0.5kg (pt persoanele care pornesc de la o greutate nu foarte mare) si 1 kg / saptamana nu e sanatoasa si nu e pe termen lung. 1 kg are aproximativ 7000 de calorii. Ca tu sa slabesti 1 kg, trebuie sa ai un deficit de 7000 de cal. Esti sigura ca doar atat ai mancat? Iti tii jurnal cu fiecare bucatica ce o bagi in gura? Iti cantaresti portiile? Tu trebuie sa te hotarasti ca vrei sa slabesti sanatos, pe termen lung, sa iti faci un plan de bataie si niste obiective si sa te tii de treba. Daca tu permanent incerci tot felul de diete, intri in disperare ca nu se duce asa repede cum ai vrea, se creaza un cerc vicios. Eu raman oricum la parerea mea: pentru orice proiect vrei sa incepi la un moment dat (inclusiv slabitul), te documentezi, alegi solutii luand in calcul riscuri/ beneficii/ termene, aplici solutia aleasa, analizezi si ajustezi dupa o perioada daca nu merge conform planului. Conditia eliminatorie este insa sa iti doresti cu adevarat si din motive clare ceea ce faci.
Gabi: deci cum a fost eco?
Delia: cand pleci o sa te insarcinez sa imi mai iei prafuri 
. Lui Tzuni ii iei misunatoare si mie prafuri verzi.
Mag: tin pumnii sa fie bine bebe si cumnata.
Miha: felicitari pt raport. Te astept la mentinere ca e cald si bine
Danitin: bravo pentru kg. Al meu are la 1.83m, 60 de kg dupa munci grele - am pornit de la 57. La un calcul rapid, mananca in jur de 4000 cal / zi 
.
Daniela: ai grija de tine
Zuzi: normal ca e frumoasa Carina, doar seamana cu mama-sa .
Va salut pe toate fetele si va asteptam la raport. Ma duc sa imi reanalizez performance objectives si sa ma arunc pe geam
People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/
CRISCOSTY spune:
Hello! Eu sunt acasa, nu-mi merge pc si am venit acasa sa lucrez la laptop. Am pus si de o ciorbica de pui si piure cu pangasius pane cu salata verde, apoi merg dupa Dany. Ieri am fost la serbare, mi-au dat lacrimile cand mi-a recitat Dany o poezie asa frumoasa...mama emotiva ce sunt In rest...trebuie sa dau de baut
mi-am luat si al doilea job, sper sa fac fata
Raport..72.6 Kg
Va pupic pe toate...vb.mai tarzior
Delidana spune:
Buna,
Pai ce facem Anda, nu ziceai ca vine primavara? Ce-i cu ninsorile astea, ca asa m-am saturat de ele...
Ai terminat deja cu "prafurile"? Iti mai iau, numai sa gasesc, dar cred ca va trebui sa ti le pun la posta de acolo.
Si fara amenintari cu geamul, ca mai avem nevoie de tine.
Crys, felicitari pentru al doilea job. 
Yasmi, vrei rezultate prea rapide prea curind. Rabdare, perseverenta si in timp se va vedea si la cintar. Fiecare avem ritmul nostru de slabit. Mie de exemplu mi-a trebuit mai mult de un an ca sa scap de 12 kg.
Ruxi, ma bucur ca ii mai place si altcuiva de aici melodia. Ce ciine are? Eu sint innebunita dupa ciini, vorbesc cu maidanezii de pe strada.
Tumpi, nici mie nu-mi plac picaturile si senzatia de ureche infundata dar ce sa-i faci...
Ce citesti?
Gusta, Zuzi,
Dani, felicitari pentru scaderea in greutate.
V-am pupat.
www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie
ClaudiaH spune:
Buna, fetele!
Raport: 58kg.
Am constatat insa o chestiune surprinzatoare: Imi vin pantalonii pe care ii purtam acu' 4 ani cand aveam 54 de kg. Nu inteleg cum. Singura explicatie ar fi ca dupa prima sarcina am slabit fara sport, doar cu dieta si mult mai repede ceea ce ar insemna ca am dat jos si masa musculara. Acum, dupa a doua nastere am slabit muuult mai lent si cu mult sport deci fara sa consum masa musculara. Muschii fiind mai grei s-ar explica de ce am aceleasi dimensiuni dar cantaresc mai mult. In fine eu sunt tare multumita si aproape ca nu-mi vine sa cred ca am reintrat in pantalonii in care dupa nastere imi intrau picioarele numai pana la genunchi, mai sus nu puteam sa-i trag.
Si ca sa sarbatoresc cum se cuvine evenimentul iata si poze "inainte si dupa" desi sper sa reusesc sa ajung la 54kg si atunci sa adaug fotografia premiu.
Deci iata pozele.
ClaudiaH spune:
BB_Yasmi, nu trebuie sa disperi. Cantarul la mine de exemplu are variatii mari cand e luna plina, cand sunt la menstruatie, cand mananc muraturi sau cand n-am mancat destule fibre si e intestinul incarcat. Mai ales daca faci sport e posibil sa creasca masa musculara si deci sa nu scazi foarte mult in greutate. Dar asta ti-au mai spus-o deja fetele de pe aici. Apuca-te si masoara-te sau pur si simplu uita-te la aspectul tau corporal. In timp si cu perseverenta nu se poate sa nu ai rezultate multumitoare.
ClaudiaH spune:
Meniu pe azi:
MD: 40g cereale integrale+ 100ml lapte degresat
Pranz: un castron de ciorba de pui cu legume+ o felie de paine integrala(25g) +2 cepe verzi
Cina: un piept de pui innabusit+ salata
Gustari: un mar si o portocala
Lichide: 2 cafele+2 ceaiuri+ 1l apa
Sport: 30min cardio pe eliptica
Va urez numai bine si... pe curand!
tumpi spune:
Claudia, arati tare bine, felicitari.
Yasmi, nu dispera, rabdarea e cheia perseverentei.Asta e greseala multora, vad ca nu reusesc imediat si o iau pe aratura.
Sincer uite eu de ex am slabit 1,7 kg intr-o luna, este extrem de putin,dar sunt multumita,fiinca nu ma infometez, am calcat si pe langa mancand tampenii,dar mai remediez prin miscare.Tui ai avantajul ca mergi la sala si ca intr-un mod frumos iti vei modela si corpul.Vezi ce zice Carmen, merge de 6 ori/sapt(bine eu n-ar reusii de atea ori, cel mult nu aerobic sau chestii de bantuiala ca nu ma tine corazonul
),dar altfel se vede cand ai corpul modelat dar cu aceleas kg.
Stiu ca daca ma tin de treaba,chiar in stilul asta tot voi slabii,important e sa ma tin de treaba si nu ma las prada deceptiilor.
Delia, am inceput a citesc " Splendida cetate a celor o mie de sori" a lui Kholed Hosseini.
si acum pt voi, putina miscare
Rosioare martisoare, cel - dintai invingatoare
"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)
Delidana spune:
Tumpi, la mine era sarbatoare cind reuseam sa slabesc 2 kg pe luna - de regula reuseam sa scap de 1 kg. O data sau de 2 ori am reusit performanta de a slabi 3 kg, dar asta insemna munca intensa la sala de 5-6 ori/saptamina si fara sa trisez cu dulciuri.
Frumoasa melodia.
Despre ce e vorba in carte?
ClaudiaH, arati tare bine, felicitari!
Va servesc cu un ceai fierbinte si niste mucenici (sau macenici?) virtuali, bineinteles.
www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie