"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)"
Raspunsuri - Pagina 5
Macrina spune:
Allure, si eu am pacatoasa din asta..
A fost accentuata de sarcina si ma derajeaza teribil. Sper sa scap de ea dupa ce nasc... cumva..
Ai auzit ceva dewww.sarahsummeryeastinfection.net/" target="_blank"> tipa asta care se lauda care ar avea un tratament pt astfel de infectii? Multi zic ca-i spam, si inclin sa cred ca e.. dar nu m-am dumirit pana la capat.. timpul limitat..
Oricum, iti doresc sa gasesti un remediu... ca sa mi-l zici si mie
XIO spune:
Am fost ieri pana in mall , mama , ce reduceri sunt! Mi-am cumparat de la Bershka un top verde care poate fi purtat si ca rochie + o curea verde cu accente rock , groasa ...30 de lei amandoua
Am mai vazut o rochie din imitatie de piele , strapless , maro , dar nu stiu dc am unde sa o port ori nu ...
Am mancat o saworma cu doar 3 cartofi in ea si dupa ce am terminat-o parca mi-a stat in gat gandul ca bietul pui alerga fericit inainte. Deus , sper sa o iau pe urmele tale , dar mna...la peste nu renunt
Cat despre lactate...nu ma intereseazaaaa!!!! Si eu sunt ca si Lumi , indragostita de viata de ea .
Oricum HTA face toata lumea, macar sa stiu de ce am facut-o.
Allure , dar ce simtomatologie ai?
***Fur is for petting**
[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]
[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]
z333 spune:
neata fetele
ma pregatesc de munca..
mey, nu va mai legati atata de mine, ca nu ma imbolnavesc eu asa usor...eu nu am avut infectii si ciuperci pana acum, deci nu sunt predispusa la chestii d-astea
ooo si surprinzator dar pot tine dieta, atunci cand e vb de sanatate, dar nu porcarii de astea cu nume imbarligate, ci daca mi-ar spune medicul, nu aia,nu aia, nu aia, m-as conforma nene
si eu nu fac abuzuri, sunt doar un om normal..vorba lui Xio, indragostita de viata
no, cam m=am suparat dis-de-dimineata asa si de suparare plec la munca
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
Deus spune:
Allure, Macrina - asiaticii trateaza candida doar prin dieta si nou stil de viata.
Am vazut o emisiune tv, doua doctorite de cca 40 de ani trateaza in emisiune cate o persoana obeza care normal ca aduce dupa ea si n boli. Una dintre persoane avea candida generalizata si in trei luni de dieta si sport au reusit sa o aduca la un nivel in care persoana nu mai avea nici macar un simptom si toate analizele bune.Dieta era aceea pe care ai primit-o si tu Allure, plus bicarbonat pt baut si pt spalaturi vaginale.
Xio - cumparaturi placute:-)
Lumi- Allure are dreptate si te sfatuieste bine. Suntem sanatosi pana cand nu mai suntem. Tu de exemplu papi dulciuri care sunt placerea nr 1 pt candida, pentru dereglarile hormonale,etc.
kryky_55 - indicele glicemic este folosit in f multe diete si este bine sa mananci alimentele cu indicele glicemic cat mai mic. uite un tabel al alimentelor http://prodieta.ro/indicele-dieta-indice-glicemic-lista-alimentelor-cu-index-glicemic-mare-mediu-mic/
Dar de ce crezi ai nevoie de asa ceva? este simplu, nu trebuie sa ai o anumita dieta de urmat ci sa adopti un stil de viata din care sa scoti dulciurile, faina alba sub orice forma, sa mananci legume multe, carne slaba, nuci si seminte, fructe cu masura, sa nu bei bauturi gazoase:-)
Cu timpul nu te mai stresezi ci devine obicei.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Deus spune:
si acuma sa raportez:
apa si un gref stors , doua felii de paine neagra de secara integrala si un kefir, suplimentele mele si acuma sunt la cefeluta.
La pranz ci cina inca nu stiu ce papa ca nu am ceva pofte anume.
Probabil la pranz imi fac un fresh cu tarate.
Seara ma intalnesc cu un client asa ca probabil am sa aman cina pana pe la 8.30 desi eu mi-am impus sa fie cel tarziu la ora 7.30
Sport pe la ora 3.45, 20-30 min lucrez cu greutatile dupa care ma delectez 1 ora cu exercitii cardio.
Allure sa ne spui si noua in detaliu dieta recomandata de nenea dr pt candida. Nu strica sa prevenim. Toata tineretea mea am mancat dulciuri de cate 5 ori pe an maxim. Noroc ca mama nu ne-a invatat cu asta. Este ca un drog si parintii nu-si dau seama cat rau le fac la copii. Iar acuma nu mai mananc dulciuri nici atata, poate inainte de ciclu cateva patratele de ciocolata neagra.
Va pup,am scris imbirligat dar voi ma iertati ca sunteti dragute
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
codrina13 spune:
Buna dimineata ...la amiaz
La mine e un pic mai nasol cu sportul. De prin clasa a 5-a am fost scutita de la sport, asa ca n-am facut. Dar faceam miscare, ma jucam cu copii, apoi cand am crescut mergeam la disco si dansam ca bagata in priza cate o noapte intreaga, umblam f mult pe jos. In facultate mai ales, o noapte/saptamana era clar de dans, plus ca umblam pe jos de la camin la faculta faceam 30 minute si faceam drumul asta si de 4 ori/zi, plus daca ieseam in oras, tot pe jos mergeam. Si aveam un metabolism fantastic, mancam f mult ca sa ma “mentin”, daca scadeam cantitatea de mancare ajungeam schelet ambulant. Pe la 25 de ani s-a schimbat totul, poate si metabolismul, dar mi s-a schimbat clar stilul de viata: stateam la birou 9 ore/zi, ma ridicam doar ca sa merg la buda, atat, mergeam acasa(cu busu ca ma grabeam), dus, papa, si ma puneam pe scaun sa lucrez si mai bagam 3-4 ore. Cand ma ridicam, singurul lucru pe care-l mai puteam face era sa ma bag in pat la somnic. SI, incet dar sigur, intr-o juma de an m-am ingrasat, nu stiu cate kg, dar nu mai intrau hainele, pantaloni/fuste pe mine. Si m-am panicat!! Rau de tot. Si am tinut dieta aia southbeach (lumi) practic 2 sapt. nu aveai voie niciun carb(nici fructe) si apoi le introduceai treptat. Eu am mai trisat (la cioco nu puteam renunta), dar am slabit la loc. De atunci am cam renuntat la carbs pt ca nu-mi puteam schimba stilul de viata si ca sa nu ma ingras era singura chestie pe care o puteam face (de sport nu aveam timp si nici energie, abia aveam timp sa dorm 7 ore/noapte) Si am dus-o asa cativa ani.
Sport…am facut in anu 3 vreo 2 luni de aerobic (deh, aveam boyfriend sportiv si imi era jena ca eu eram cam puturoasa 
) si am mai facut anu trecut niste bici+taebo (dar nu faceam eu tot ce facea billy, no way!) Si cam atat. Ce pod de sus, ce sfoara/sparga, n-am putut face in viata mea asa ceva.
Asa ca acu, cam greu… Dar m-am mobilizat, am renuntat la muncile de dupa-masa, ma pun serios pe treaba. Nu ca voi reusi vreodata sa fac ce faceti voi, tony si shaun si…Never!! Dar, macar cate ceva!
Aseara am bagat 30 minute de bici (eu am bici dintr-aia mecanica, nu eliptica, dar buna e si aia) + mi-am pus programelul ala de 8 minutes abs (de ala cu tipul in iegari albastri stralucitori vorbeati si voi, nu??), am facut cate 10 repetari din fiecare exercitiu. Greu, frate, greu!! Ma indoiesc ca voi ajunge vreodata sa fac cele 45 sec la fiecare exercitiu (cele 10 repetari ale mele nu cred ca erau 10 sec), dar...Cat pot atata fac, decat nimic tot e bine si asa!!
Cate kg am? Nu stiu. Marturisesc :NU AM CANTAR! Si n-am avut niciodata. Anu asta cand implinesc 30 de ani o sa-mi cumpar unu, ca ar fi cazu la varsta asta . Pe de alta parte, poate e mai bine asa ca nu am obsesia kg. M-am cantarit dupa craciun, am fost in vizita la o matusa care are cantar, aveam 55 kg. De atunci am mai slabit, poate 3-4 kg, mai mult,nu stiu ce sa zic, am tinut dietat disociata pe zile si vad la pantaloni ca mi-s tare largi
Azi m-am hotarat sa tin detox ala pe care am vazut ca l-au mai tinut deus si allure, parca. Asa ca ... De dim. am papat kefir+seminte in macinate, mi-am facut suc de morcovi+mere+potocale+gref, o juma de litru, asta il am cu mine la lucru si-l beau pana la 5 cand merg acasa+ceai de sunatoare cat incape. Am fiert legume, ce-am gasit pe acolo, si dupa-masa le strecor si pap supa de la ele. Maine la fel. Sper sa pot tine!! Mi-e tare greu. AM mai tinut eu post din motive releigioase, ala era fara papa, doar apa chioara toata ziua, dar seara papam putin de tot. Atunci n-am avut probleme, dar erau motivatii religioase si parca erau ma puternice.
Sa vedem, sper sa rezist.
A, si cu masuratorile. Seara si dim. m-am masurat in “aceleasi conditii”, am tinut abdomenul, respiratia, tot, la fel. Si am incercat iar aseara sin in dim.asta si la fel, vreo 5 cm diferenta. Se vede si cu ochiul liber, e clar ca ma balonez f tare.
Deus spune:
codrina13- decat sa te gandesti ca trebuie sa te chinui cu detox nu stiu cate zile mai bine adopta un stil general sanatos. Sa incerci ca in sucul facut sa fie cel putin 50% legume fiindca fructele au mult zahar. Asa ca sa pui in suc o felie de sfecla rosie si o felie de telina pe langa morcovi.
Sport, incet dar sigur nu te lasa de el ca face bine:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
conchita spune:
codrina draga, ma intrebai de carte, multumesc pentru gandul bun. cred ca am comis eroarea sa incep cu scrisul inainte sa termin documentarea, transcrisul interviurilor si notele din research, iar acum mi-e mila sa sterg si s-o iau de la capat. :-)) asa ca lucrez la variante, pana prind curaj. un fel de scarpinat la urechea dreapta cu mana stanga. :-))
Allure, ma bucur ca ti-au iesit rezultatele bune!
pai, Ema, ai fost asa dulce cu lopatelele tale, nu m-am putut opri sa nu glumesc nitel, scuza-ma daca am fost deplasata.
gata, nu mai iese din mine nici o silaba, mai exista pe lume si-altceva decat scris si tastaturi. :-))
codrina13 spune:
Deus, mersi de sfat, o sa pun si telina in tura urmatoare de suc. Vreau sa tin azi si maine detox-ul asta pt ca...imi place ideea de detox Mananc sanatos, probleme sunt doar la capitolul cioco, si acolo pt ca am fost crescuta "prost" La noi in casa tot timpul era prajitura, in FIECARE sambata mama facea cate o tava mare si in fiecare zi mancam cate o bucata/felie. Si asa m-am invatat. SI cand eram la faculta si veneam acasa o data la 2 sapt., atunci imi punea cate o juma de tava numa pt mine. Acuma de cativa ani nu ma face ca nu mai are cine s-o manance, eu refuz sa pap praji ei, dar...organismul mi s-a obisnuit cu dulce si cere tot timpul, atat doar ca acum bag cioco.Daca incep o milka mare, pana n-o termin nu ma opresc. Faza cu cioco neagra nu merge ca si aia imi place si pot manca una cu 85% cacao fara probleme. Daca m-as lasa in voia poftelor....Dar ma abtin, mananc in fiecare zi cioco, dar cat pot de putina. Uneori ma scap .
puskin spune:
Deus, ai perfecta dreptate. Vad chestia asta foarte des in jurul meu si am facut-o si eu la randul meu cand eram adolescenta.
Sunt bine, multumesc. Sper sa fie un divort civilizat, asa am agreat. Dar pana se termina, nu spun hop.
Allure, la mine de exemplu nu merge numai cu sport. Daca nu tin si dieta nu slabesc sub nici o forma.
Din pacate la mine in familie se mancau dulciuri si evident ca la mine asta a fost problema si motivul principil pentru care nu puteam slabi/mentine.
Acum am rezolvat, am taiat zaharul de tot de pe lista de vreo 2 anisori cred.
O zi frumoasa.