Abdomen extra-plat: Beachbody (14)

z333 spune:

ciao fetele..
eu ma pregatesc sa plec si la naiba ca m-am culcat cu parul ud si parca sunt cam ametita de cap..creierul meu e varza, foarte fain

auzi Ema..in primul rand merci, mai ales pentru bebe, ca examenele le iau da-le naiba
aseara am discutat despre ochi..ar fi sanse si la mine, ca frate-meu are ochii verzi,socru-meu albastri si bunica-mea albastri..de la mine nu prea vreau sa ia nimic(poate forma ochilor), de la ta-su vreau nasul mic si parul carliontat

si apropo de sexymamaia(ca aseara m-am pierdut prea tare in ochii aia albastri de viking si am uitat)..nu inca..deocamdata esti la categoria sexymama..asa ca, reformuleaza

plec cu un chef nebun

vb mai tarliu

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#


so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related

Deus spune:

Buna dimineata dragi doamne!

Azi vremea s-a incalzit nitel asa ca avem in plan o plimbare placuta in Gradina Botanica.
Acuma sotul meu face o papara cu ceapa si ardei( fara ulei) si eu pregatesc un fresh mare din vesnicele noastre legume si fructe.
La pranz habar nu am ce sa mananc ca sunt in pana de idee...probabil am sa inventez o salata adunare generala si la cina supa crema de legume.

Pentru sot si baiat am pregatit o supa din rasol de vita cu legume multe si friptura de pui cu salata. La cina am sa le servesc paine prajita frecata cu usturoi si unt + ceai de macese.

Conchita tu bei cafea in general? zilele astea ai baut?
Sunt cateva puncte de presopunctura care ajuta la durere, tample, intre sprancene, in zona urechilor, ceafa. Cum sa nu te lase durerea dupa 3 ibuprofene? Mama lui de cap, clar trebuie schimbat:-)))

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Allure spune:

ce liniste s-a asternut aici! :)

sint mindra sa raportez ca saptamina asta nu am atins nici o mincare procesata, nici un desert

ieri dimineata mi-am facut un shake din: juma de banana si 1 cup of wild blueberries de la congelator, 2 scoops of Vega protein powder, lecitina, psyllium fiber, rice milk + o mina de migdale inmuiate peste napte...yum!

snack am avut un mar; la prinz o salata mare cu spanac, arugula, rosii, ardei gras, ceapa, citeva masline, frunzulite de busioc proaspat si citeva linguri de hummus cu o felie de piine neagra.
snack iarasi niste fructe iar la cina o alta salata mare fara piine cu 1 cup of quinoa...baut niste kefir si o jumatate de felie de piine neagra cu un patratel de cioco neagra si citeva nuci pe post de desert :)
mai tirziu pe la 8 am mincat o portocala ca imi ploua in gura dupa ceva gustos; asta fu meniul meu cam toata saptamina...cred ca am slabit un kil cel putin, nu mi-a fost foame deloc si am facut si sport si am si muncit; cred ca am in cap numai sfaturile de la seminariile de nutritie si fitness, simt inca in ceafa respiratia unor oameni de succes si ma gindesc "daca ei pot, eu ce-as avea?!?"

am uitat sa va spun ca in duminica de la Arizona, am iesit un grup de vreo 10 persoane la un restaurant pt prinz si am analizat ce a mincat fiecare: cind s-au adus la inceput 2 cosuri mari cu piine de 3 feluri si unt (ce bine aratau ) nu s-a atins NIMENI de ele...toti au mincat salate cu pui sau peste, inclusiv eu. Salata mea a venit cu niste crutoane uriase, ca doua chipsuri cit palma, pe care le-am scos scirbita dintre vegetale (chiar aratau gross) si le-am pus pe o farfurie separata...mi-am mincat vegetalele cu pui si m-am saturat...chiar mi-a mai ramas.
Disciplina, dom'le!

Pentru mine e clar: vegetalele si carnea slaba nu ingrasa...poate sa zica cine, ce-o vrea... si nu te infometezi mincind asa, eu m-am sculat ghiftuita si satisfacuta.
Nu va spun ca aveau aia niste prajituri sa mori linga ele! Nici nu mi-a fost pofta...Mi-am impus cind ma uit la ele sa vad grasimea pe burta si coapse in loc :) Nu-mi iese intotdeauna, dar e o metoda buna

Anturajul face enorm...Am inceput sa ocolesc persoanele mincacioase cu obiceiuri culinare proaste fiindca stiu ca ma trag in jos, fara doar si poate...

Luni dimineata, ultima zi in Arizona, ne-am intlnit la gym-ul hotelului vreo 4-5 persoane si am facut un workout comun...a fost super fun! Am lucrat exercitiile de brate si umeri stind intr-un picior (echilibru!) sau in alte pozitii ...de exemplu "cumpana" in timp ce faceam pentru triceps cu un brat

Una peste alta, ce-ti doresti, aia ai! Nimic nu vine fara lupta, cine se plinge ca nu poate, nu vrea cu adevarat. Sau nu si-a gasit inca metoda potrivita fiindca nu cauta.

Am dat peste site-ul lui Barbie: http://www.getfitwithbarbie.blogspot.com/

are chestii interesante acolo si poate oferi o farima de motivatie celor care lupta cu kilogramele in exces

ma duc si eu sa-mi fierb niste "steel cut oats" cu walnuts si scortisoara; sport mai tirziu.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

z333 spune:

sal'tare

ce faceti fetelor?? sunteti la plimbari?? si eu ma bag la un film cu olteanul meu imediat ce mi-e gata ceaiul

eu azi am mancat f delicios si sanatos din punctul meu de vedere..
ciorbita cu smantana si ardei iute(de buna ce mi-a iesit am mancat 2 farfurii), friptura cu ciuperci si sos de usturoi la cuptor si cartofi wedges cu mult marar tot la cuptor si am baut si niste vin alb
si pentru ca-s la ciclul si am pofte o sa mananc si niscaiva inghetata

mai incolo fac si ceva cu Shaun, dar mai lejereanu asa ca parca ma cam inteapa burta de la ciclul asta

mai revin..

Ema tu ce faci?

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#


so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related

Deus spune:

am revenit:-)

asa cum am spus, ne-am aerisit in Gradina Botanica, am fost sa vizitam niste rude batrane si singure,am fost in vizita la pisicuta donata(i-am mai dus niste chestii si sa ma asigur ca este bine), am facut ceva cumparaturi si am revenit acasa.
Am mancat o salata adunare generala: fasole alba, salata verde, rosii, castraveti, ceapa rosie, 1 felie telemea de capra rasa, 1 ling ulei de masline, 1 lingurita mustar, 1 lingura iaurt, 1 lingurita miere, sare si piper.
La cina am pregatita o supa crema de legume.


Allure foarte interesanta Barbie se vede ca munceste nu gluma. Cati ani are?

Lumi - sa-ti fie de bine!

Va pup, mai revin mai tarziu ca acuma am de citit:-)
Mie in weekend nu-mi vine sa fac sport, parca sunt setata pe pauza, cel mult sanius, patinaj, sporturi de echipa, drumetii, dar nu sport genul stat in fata dvd-ului sau la sala.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

am descoperit o melodie draguta..super voce are negroteiul

http://www.youtube.com/watch?v=pBI3lc18k8Q&feature=fvsr

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#


so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related

Allure spune:

haha! crap! acu' am vazut ca a pus pe site poze de la camp si a pus si una cu noi doua ...arat ca un cartofior pe linga ea ...ma rog, different body types...

nu stiu exact citi ani are, 30 si ceva oricum...arata cam ridata la fata pt virsta ei dar deh, daca vrei muschi, renunti la grasimea care te tine departe de riduri...
dincolo de "looks", eu apreciez ambitia si efortul depus, nu-i usor sa construiesti asa un corp...cere un mental de fier!
inteleg ca este mare Coach la BeachBody, deci profesia ii cere sa fie fit. Bravo ei!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Allure spune:

Luminito, esti moarta dupa negri...:)
Norocul tau ca nu esti in America! Ar fi avut olteanul o viata grea...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

z333 spune:

mda..am o slabiciune la negri
cand stateam in chirie, in zona aia pe acolo pe langa mine stateau niste negri(mulatri)..aveau 3 copii, o fata si 2 baieti..fata era mai mare, baietii mai micuti..asa imi placea de ei, erau imbracati in stilul ala de nigga, fata era super draguta si avea formele alea faine cum au negresele
nu se stie ce imi rezerva viitorul..poate o sa infiez un copil mulatru
am mai discutat cu al meu pe tema asta..ca as vrea pe langa copilul nostru sa infiem un copil mulatru, dar nu e de acord..but who knows
oricum stie si el ca ii ador pe negri

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#


so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

my song
http://www.youtube.com/watch?v=pBI3lc18k8Q&feature=channel

Deus spune:

sa aveti o seara buna, sau ziua dupa cum va este fusul orar:-)))

Sotia:M-am dus la un hipnotizator care m-a invatat sa stau in fata oglinzii si sa repet "Nu ma doare capul!" , "Nu ma doare capul!" si astfel am scapat de durerile de cap. Nu vrei sa te duci si tu, poate iti imbunatatesti "performantele" sexuale?
Se duce sotul si cind vine acasa se duce in baie apoi o dezbraca , o arunca in pat si au o distractie de zile mari.
- Stai asa ca vin imediat!
Se duce iar in baie, se intoarce si o fac mai bine decit prima data.
- Stai asa ca mai vin o data!
Se duce in baie si sotia se duce dupa el. Il vede in fata oglinzii spunind:"Ea nu e sotia mea !" , "Ea nu e sotia mea!".


Trei barbati vorbeau intr-un bar despre sex.
Italianul: “Saptamina trecuta, m-am culcat cu draga mea Lucia, a fost grozav. Am uns-o toata cu ulei de masline, am facut dragoste patimasa si la final ea a gemut pentru 5 minute.”
Francezul: “Saptamina trecuta, am facut amor cu iubita mea Amelie, a fost grozav. Am intins frisca peste tot trupul ei, am facut dragoste ca nebunii si la final ea a tipat pentru 15 minute.”
Romanul: “Ei bine, saptamina trecuta si eu am facut dragoste cu Maria mea. Am dat-o prin untura, am facut sex si apoi ea a urlat sase ceasuri.”
Uimiti, italianul si francezul il intreaba:
“Ce naiba ai putut tu sa-i faci sotiei de-a tipat 6 ore?”
“Mi-am sters mainile pe draperiile din sufragerie!"


JURNALUL EI
Sambata seara mi s-a parut ca se poarta ciudat. Facusem planuri sa mergem la bar ca sa bem ceva. Fusesem la cumparaturi cu prietenele mele toata ziua si am crezut ca era suparat ca am intarziat. Nu a zis nimic. Conversatia nu incepea, asa ca am propus sa mergem undeva unde sa putem vorbi in liniste. A fost de acord dar era in continuare tacut si absent. L-am intrebat ce nu era in regula. A spus ca e totul ok. L-am intrebat daca era suparat din vina mea. Mi-a spus ca nu are legatura cu mine, si sa nu imi fac probleme. In drum spre casa i-am spus ca il iubesc, el doar a zambit si a continuat sa conduca. Nu imi pot explica comportamentul lui. Nu inteleg de ce nu mi-a spus “si eu te iubesc”. Cand am ajuns acasa, am simtit ca l-am pierdut, ca si cum nu ar fi mai dorit sa aiba nimic de a face cu mine vreodata. Pur si simplu statea si se uita la televizor. Parea atat de distant si absent. In final m-am hotarat sa merg sa ma culc. Dupa vreo 10 minute a venit si el in pat, si spre surprinderea mea a fost receptiv la mangaierile mele, si am facut dragoste, dar tot am simtit ca era distras si cu gandul in alta parte. Am simtit ca nu mai rezist asa ca m-am hotarat sa il confrunt, dar el adormise deja. Asa ca am inceput sa plang si am plans pana am adormit si eu. Nu stiu ce sa ma fac. Viata mea e un dezastru.

JURNALUL LUI
Azi Steaua a pierdut in deplasare… dar macar am facut sex.


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.