Abdomen extra-plat: Beachbody (13)

Deus spune:

da poti sa ai migrene de la detox...ficatelul, toxinele...dar bei si tu un ibuprofen si esti ca noua:-)))

Dar vrei sa faci un detox? nu-i nevoie sa faci ceva drastic, poti doar sa scoti niste chestii si sa adaugi altele.
Hai ca lista nu-i scurta:
scoti doar ce-i alb din alimentatie(faina/zahar/orez) si le inlocuiesti cu cele integrale, ce-i plin de chimicale si de plastic si esti pe drumul cel bun.
Am auzit odata un medic care a spus o chestie de bun simt: daca cumperi un produs si pe eticheta are mai mult de 5 ingrediente inseamna ca este tare departe de realitate si este clar un produs plin de E-uri si alte chestii nesanatoase. Sa te uiti de curiozitate pe o ciocolata cu 75-85% cacao si la una normala cu lapte si te vei lamuri. Cea cu lapte are un adevarat roman pe eticheta. La fel si cu multe alte produse.

Apropo de fasole, eu nu mananc fasole decat in salata fiindca ma baloneaza. Dar imi pun in blender doua oua crude cu alte cirmizuri si am rezolvat o parte din proteine. Mananc iaurturi, nuci, migdale, linte, branza cu masura...

Intr-adevar sunt atatea teorii ca te apuca ametelile daca le urmezi pe toate. Adevaruri sustinute de toti: legumele sunt the best, cerealele integrale sunt ideale, fructele bio sunt bune, iaurturile /kefirul cat mai naturale sunt bune, carnea sa fie alba si mancata cu masura, portile sa fie de bun simt si sa facem miscare. In rest, Dumnezeu cu mila:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

somn usor si vise frumoase:-)))))

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Macrina spune:

Allure, mersi frumos

Fetele cu laptele de cocos, am vazut ca are continut mare de bad colesterol, face bine baut in fiecare zi? Ca eu l-am inlocuit pe cel de vaca cu cocos, pana am citit asta..
Plus ca si uleiul de coconut cica e grasime saturata, deci nu buna..

Elena_R spune:

Deus, multumesc mult pt raspuns.

Allure, iti trimit un PM in curand cu adresa de e-mail daca poti te rog sa imi trimiti si mie fisierul

Noapte buna ...

Allure spune:

cu placere...in articolul de la final scrie despre uleiul de cocos exact invers: uleiul de cocos ajuta la slabit, nu ingrasa
mai citisem undeva chestia asta dar nu i-am dat suficienta atentie;
studiaza articolul! O sa -l citesc si eu din nou cu atentie ca deocamdata doar l-am frunzarit

tanti aia de la seminar ne recomanda "coconut water" ca pe o bautura foarte buna...probabil un lapte de cocos diluat

de laptele in sine nu stiu ca nu am luat niciodata sa vad ce scrie pe eticheta...ma orientez de obicei dupa eticheta: cit zahar contine, citi carbohidrati, cite calorii, ce alte elemente mai are, samd

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Allure spune:

pai mi-ai trimis adresa?

"sunca"? de care sunca? ...mezelurile si porcul sint pe lista neagra...cred ca stii

daca e cineva care mi-a trimis adresa pe privat si n-a primit inca sa ma anunte, ca poate am scapat din greseala...au fost multicele cererile si din graba poate...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Allure spune:

apropo de sunca andei

faza caraghioasa cu Tony: ne-a spus inca de vineri seara ca "aici sinteti la un program de health and fitness...daca vad pe cineva mancind junk sau band alcool il pedepsesc cu maxim de flotari"

bineinteles ca a doua zi la breakfast, s-a ridicat de la masa lui si a inceput sa inspecteze pe toata lumea ce avea prin farfurii...a gasit o negresa mincind omleta si bacon si i-a ordonat scurt "get down and start pumping!"...in delirul spectatorilor a trebuit sa pompeze negrutza vreo 20 de flotari



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Allure spune:

unul dintre mesajele cu seminarul mi s-a intors ca undeliverable...cred ca al Elenei, am sters mesajul initial si nu pot sa verific daca am scris eu adresa gresit sau mi-a fost data gresit...era ceva cu xxxxxxx@uwindsor.ca
deci mai da-mi o data mesaj cu adresa, please!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

nikole spune:

Allure, ce spunea tanti aia de la seminar vis a vis de coconut water?
ajuta la ce?sau de fapt in ce scop facea recomandarea?
eu cumpar zilnic cocos, si beau apa ptr ca ma imi calmeaza arsurile.

Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 31+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

onitza spune:

'Neata la o cafea, dragele mele!!!!!!
Ahhh, ce-mi place cand scrieti si de alimentatie, stiam eu ca nu sunt singura care mai are nelamuriri....de ex: masline avem voie in salata?????? Si de care? DIn acelea negre light? Si cam ce ar trebui sa contina o salata? E ok ce puneam eu de obicei? - salata verde, rosie, castravete, ulei de masline, ardei gras, masline, otet, sare....ce as mai putea adauga? ....si combinatiile sunt bune?

EMA , DPN-ul este 15 febr dar bebe stau prost cu placenta (este mai imbatranita decat varsta fatului), am lichid cam putin si burta e f coborata, bebe impinge agitat ...de o luna ma tot astept sa nasc de pe o zi pe alta la ce contractii am....insa Dumnezeu are grija de noi si mai ales de bebe sa stea la caldurica pana pe 4-5 februarie cand va fi considerat la termen. Intr-o sapt ar cam trebui sa nasc. Daca depaseste aceasta sapt si nu iese, se va pune problema daca ii mai e bine in burta sau nu pe motivul placentei imbatranite. Pe scurt, asta e situatia. Insa eu sper sa iasa singurel sapt viitoare ca sa nu fie cezariana.

Ma ard rau calcaiele sa fac sport, nu mai poooot!!!! Nu mai am rabdare, mi-e dor sa ma intind, sa curga apele pe mine, sa simt cum vibreaza muschii de la picioare! Am pus deja 9 kg si mi-i ciuda ca daca eram constiincioasa ramaneam cu 7-8, dar...

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 37+ cu Daniel Alexandru