North America: Moarte Kilogramelor (2)
Raspunsuri - Pagina 14
corinadana spune:
Sanziana iar incepi???
Aromitza ai fost totala la faza cu folia, ha ha!
Don't throw with stones if you live in a glass house.
corina mama Ralucai
http://community.webshots.com/user/corinaraluca
OlgaTarziu spune:
Raportul pe azi,
69 kg, aka 152 lb, -1 kg intr-o saptamana 
BMI-23,05
cge spune:
Raportez si eu: -1,4kg
E un inceput bun zic eu, mai ales ca nici cu pietre nu pot sa arunc: am pacatuit cu o felie de tort ieri si o felie de briosa cu mere facuta de Victor.
In rest, rezistat eroic fara Cola, cu uitat la film fara popocorn.
O sapt. buna,
Cristina,
mama lui Victor 07.01.2000 si a Ancai 16.09.2005
Ramona J spune:
Sa ma laud si la voi cu -2.8 lbs.
maru spune:
Buna dimineata,
deci pacatul meu fu cu 2 clatite cu marmelada de portocale, asa, numai cat sanu fie goale...
Saptamana asta is decisa sa ma sacrific:
azi merg la Zumba, si aduceti-mi aminte, nu beau apa in timpul si nici 2 ore dupa, nu?
de maine 15 mine cu Dancing with the star, de fapt, Dancing pounds off, in fiecare seara, ca e fun total si pot face pe bucati. Acu ma rup iin figuri cu swing parca...
am mai ochit un dvd pe cativa bucsi, e last chance workout with Gillian... Da mai am de invatat pasi de dans!
ruxij spune:
Si eu 2lb.
caro spune:
maru, de ce sa nu bei apa daca mergi la zumba? da' ce vrei tu, sa te deshidratezi?
eu nu va spun ce am mancat ieri.... ca nu intra la socoteala 
iar cat am dat jos (daca.....) va spun miercuri cand ma duc la WW.
dati-mi un sut sa ma duc la gym .... peste o juma de ora. Mi-am pus si reminder in calendar.
Azi am mancat doar niste oatmeal si o cafea ventil de la starbucks. Indulcita cu stevia....ca aspartamul nu e sanatos si zaharul si miere se pun pe dorsal.
Va mai zic diseara ce si cum....
Diana2007 spune:
Am inceput si eu sa scad, raportez 93.2 kg = 205.04 lb
Nu am pacatuit cu nimic de la ce mi-am propus, fara dulciuri si nu mancat dupa sapte seara. Inca mai astept cu introducerea unui regim mai sever, sa vad cat mai scad asa.
Azi am inceput si gym-ul intensiv, programul nu este greu (pana acum) dat fiind ca media de varsta e undeva pe la 50 de ani. Oricum "tinerele" sunt in forma.
Sa va fie de bine kg pierdute si va doresc sa nu se mai intoarca.
Maru, dupa doua ore poti sa seci fantana . Cred ca depinde de corpul fiecaruia, dar daca nu rezisti, nu e mare problema, ia-o incet.
Corpul meu e deja obisnuit asa fara apa, si desi am vrut sa beau azi in timpul aerobicului, ca sa mentin productia de lapte, nu am putut. Ma duc sa-mi fac un ceai din ala de anason, oricum ea a supt cum am terminat ora, n-a avut probleme (am citit ca s-ar putea ca laptele, dupa efort sa aiba un gust schimbat), poate a fost un pic mai concentrat
Bafta in continuare !
Diana mama lui Victor Christian, 24 Iulie 2007 si Sonia Theodora 15 Septembrie 2009
"Life's a journey, not a destination"
maru spune:
caro, sper ca esti la gym, ca nu se stie ce trainer dragut ai acuma...
cat despre apa, spuneau fetele ca dai jos apa din organism daca faci efort si nu bei apa cam 2 ore dupa ( nici in timpul). Eu asa stiam din copilarie, plus ca mie mi-ar da bine la tensiune, dar aici astia au bidonul de apa legat de gat, bibe nu altceva...
Deci ceai verde, banana, potocala si grefa.
La pranz, leftover de la chinez, pui in bean sos cu orez.
Diseara zumba si cred ca neste cereale cu lapte, ca mama ce pofta mi-e. Sper sa termine Andrei clatitele pana ajung eu acasa!
Zum-ba! Zum-ba!
caro spune:
deci: inainte de gym am halit una banana sa nu cad jos pe acolo din motiv de hipoglicemie.
Fost la gym (nu ma mai zapaciti la cap, ca nu mai am trainer. Nici dragut nici nedragut..... as vrea eu trainer, da' n-am castigat la loto ... yet). La gym: 25 minute de fat burning bicycle. Asta inseamna in cele 30 min (cu tot cu cool down) amd ars 150 calorii si biciclait 11 km. Si am avut o mare problema sa mentin heart rate peste 100 bpm. na... pe mine curgeau apele, abia suflam si pulsul era 89-92?!?!?
M-am intors de la gym si am mancat: 100 gr (cred) de muschiulet de porc copt cu legume (un fel de ghiveci) si una cana maaaare de ceai verde. Acu' tocma am terminat iaurtul (fat free, 1/2 cup) cu berries. Deci, dupa standardele WW stau bine pana la ora asta. Mai vedem ce fac cand voi ajunge acasa.