Abdomen extra-plat, P90X & Co (10)

Deus spune:

copil racit, sot racit...am sa revin:-)

daca intr-o zi viata iti intoarce spatele...prinde-o de fund!
http://oscarfriends.wordpress.com/

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI

dooku3 spune:

Buna
Trezit dimineata,foarte harnica Dooku azi-executat deja bici si abds,mancat doar mandarine pana acum.Nu pot sa spun acelasi lucru si despre weekendAm fost la targul taranului si..ok,chestii bune/sanatoase in majoritate(buuuna mierea de brad!) daaaar am scrantit-o cu un kurtos kalacs(Deus cred ca stie ce-i ala..cine nu,google it ca e lung de explicat).Macar am avut bunul simt sa-l impart.Cu trei persoane.Asa ca nu e atat de dezastruos.Zic eu
Suna bine baghetele alea cu usturoi Xio(shh,ca daca ma aude Conchita ).Tu iar esti racita?Parca nici acum doua luni ziceai pe aici ca sufli nas la greu.P90X?Hmm,contagioasa Allure,huh?
Apropo,frumoasa Allure in poze!Daca cel de langa tine este partenerul tau,sunteti un cuplu superb,complimente!
Conchita,hai ma ca eu mai mult dau din gura decat sa execut.Inghetata si pizza,daca mananc de 5 ori/an,deja e mult.Si carbs,asta imi cere mie corpul cand e frig si asta ii dau.Vara ma alimentez aprox. la fel ca ceea ce numesti tu "Mufa"(daca nu gresesc numele),iarna,in schimb,simt nevoia de mai multe grasimi,mai multi carbs.Ca o mai stlcesc din cand in cand cu dulciurile..asta e,ma bucur de moment si am grija sa transpir mai mult in ziua respectiva:-)
Fuga la treburi,revin mai pe seara!

z333 spune:

la raport..pentru moment am executat asa:
Ultimate cu nea' Billy 1 ora
Hip-hop abs-Fat burning cardio 30 de min
Last minute abs 5 min

mai am de facut din seria Hip-hop abs-Ab sculpt..dar nu mai e timp pentru ca plec la shopping


aaa..mainile mele sunt in flacari,maine probabil nu le voi mai putea misca,iar de piept ce sa mai zic..




"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

z333 spune:

mi-am amintit ceva si iar uit..
Dooku mama ce inseamna sport "bici"???

"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Allure spune:

am dormit prost azinoapte...cred ca de la sportul facut tirziu si de la puiul mincat ieri intr-o cantitate cam mare...

dooku, si mie mi se cer tone de carbs de cind cu frigul asta nu mai stiu ce sa ma fac...

multam de complimente...olteanul din dotarea personala se tine bine inca desi a facut burtica (cica vrea s-o dea jos...hi, hi!) si a albit inainte de termen (pesemne eu as fi raspunzatoare )...e baiat bun, ma lasa sa-mi fac toate damblalele.

in alta ordine de idei, m-am masurat si am dat jos 4 cm de pe bust si solduri si cred ca foarte putin sau nimic in talie adica exact ce ma interesa pe mine...in ritmul asta o sa ajung scindura
desi nu pricep deloc!! cind ma uit la pozele vechi arat mult mai babana in talie decit acum! de ce nu se vede la masuratoare?!?!

ma apuc sa fac yoga curind...programul intreg de o ora jumate...ma simt asa de stiff!!!

Deus, sanatate familiei!

Ele, sar'na...as vrea eu sa arat bine la prima ora, ciufulita! Numai dupa ora de sport imi revine singele in obraji...

Hilde, cum ai dormit? Vezi ca am uitat sa-ti spun ca s-ar putea sa te doara a doua zi in locul unde a apasat sotul pe muschi...deh! l-a cam strivit pe dumnealui...dar e suportabil, intr-o zi doua trece.

Miereamara tu ce mai faci cu umarul tau? Ca mi-am adus aminte si de tine cu ocazia asta. Te-ai vindecat? Exersezi din nou?

Carolina a plecat cumva in vacanta? Parca asa zicea...

Lumi 2 ore de sport? Andurantza nu gluma!

Pupi la toata lumea!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

onitza spune:

Wow, ce harnicute sunt Allure si Lumi! Bravo!

Eu raportez mancat aiurea si dormit prost cu contractii la bord....asa ca pauza deocamdata....incerc sa lucrez la partea de autoeducare inr-ale regimului ca sunt purcica.

Ma fac eu cuminte.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 31+ cu Daniel Alexandru

z333 spune:

ooo Allure rezistenta mea la efort isi are radacinile inca din copilarie..am totusi ca baza cativa ani buni de Karate, cu antrenamente extrem de grele..nu stiu nici eu cate flotari faceam in 2 ore de antrenament..extrem de multe oricum,plus ca atunci cand ma prindea sensei-ul cu garda jos ma punea sa fac flotari intr-o mana de-mi ieseau flacari din nas:))..sa nu mai zic de antrenamentele pe plaja..erau crima curata

dupa ce m-am lasat de karate-pentru ca devenisem mult prea musculoasa si era mult prea dur pentru mine- din lipsa de sala de dans in oraselul nostru uitat de lume, m-am apucat sa dansez eu de capul meu acasa..si din joaca am ajuns la cate 4 ore de dans pe zi aproape zilnic..asta s-a intamplat pana cand m-am mutat la Timisoara..dupa aia au urmat 2 ani de sedentarism total(din cauza de acomodare extrem de dificila,depresii,in fine),m-am ingrasat ca o vaca si intr-o zi mi-am zis..ooo fato asta nu esti tu,revino-ti la normal
si am slabit rapidamente, apoi a urmat Tae bo,P90x-ul si mai nou am revenit si la dragostea mea multumita lui Shaun..cu alte cuvinte mi-am intrat in ritmul meu obisnuit

si pentru ca nu am avut norocul sa imi fructific visul,sper ca,daca voi avea un copil candva, sa mosteneasca de la mama-sa iubirea asta pentru dans si sa imi traiesc si eu visul prin el

wow,dar ce sentimentala sunt


gata cu vorbaria..ma duc la mall sa shopping-uiesc









"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me."
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can chance it anytime you want to.Stay focus, don't give up


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

SIMONABB spune:

Allure, te rog frumos mai da o data link-ul cu storcatorul de fructe pe care il ai tu. Multumesc

Allure spune:

http://www.omegajuicersdirect.com/

dai click in stinga pe "masticating juicers"...
e cel mai bun sistem...are un singur dezavantaj: gura de intrare nu e prea mare si fructele trebuie taiate, nu merge intregi...
dar acum stau si ma gindesc ca daca pui fructele mai mari nu intra in spirala de masticat...e facut cu cap.


wow! acum am vazut ca le-a scazut si pretul...eu am dat cu vreo $100 mai mult acum 3 ani :(

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"To lengthen thy life, lessen thy meals" Benjamin Franklin

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/" target="_blank">halfway there

carolinah spune:

N-am plecat, plec numai pe 26. Da' n-am nimic de zis...