Abdomen extra-plat / P90 X / SI6 & co. ( 9)

z333 spune:

deus esti amuzanta rau mami cu filmuletele tale:))


eu am un pic de febra de la Legs si un pic la abdomen

azi am in plan core sinergistics si daca tot am facut rost de Hip hop abs o sa fac un Fat burning cardio

"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Qamar spune:

Allure, m-ai terminat cu pozele alea dar m-ai si motivat ca asa aratam si eu acu' 3 ani, deci nu e imposibil

fetelor, eu tot din umbra va citesc, dar promit sa ma inscriu si eu in clubul vostru cand ajung cu kilele sub 60, acum sunt la 63-64 si nu rezist la mai mult de 20 de minute de P90X...slabut, stiu, dar dupa 3 ani jum pauza, n-am ce-i face

mai nou il citesc si pe nenea asta http://www.cristianmargarit.ro/ (parca Puskin a pus linkul pe Culinar sau altundeva, nu mai stiu exact) si are cateva idei f bune...

so, keep up the good work!

---

www.bebelissimo.com/" target="_blank">*Bebelissimo*

z333 spune:

m-am tot uitat prin Hip Hop abs..e superbbbb

are si un program Learn to Dance..te invata tot felul de miscari din hip hop..sunt in extaz..muzica e super faina

"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

carolinah spune:

Allure, esti A B S O L U T S U P E R B A!!!!!!!!! Felicitari, foarte frumos lucrat. Si rochia e mortale, nemaivorbind de pantofiorii must have din picioare. Si eu votez pt un plic de f buna calitate si par prins la spate fie intr-un coc lejer la baza gatului, fie fff simplu in coada tot la baza gatului, numai aranjat peste cap gen mese asa, nu stiu cum sa descriu.

Deus, imi pare rau ca suferi asa, stiu cum e, la mine insa de cand iau anticonceptionale (ca sa-mi mai tempereze flow-ul ca m-am anemiat rau de tot) e mai bine. Nici eu nu-s de acord cu ele, dar n-am avut ce face, asta a fost singura solutie! Si sportul ma ajuta teribil, plus ca eu nu fac pauza decat in ziua 2, daca e cazul.

Cand vad ce mancati pe aici, mi se face rau! Fetelor, fiti serioase, ce naiba de alimentatie e aia! Brrrrrrrr....

Si cand am citit ce scrie "adoratul" Tony realizez ca are dreptate. Si la noi se intra cam in atmosfera de sarbatori dupa ziua nationala si pe 5 ianuarie geme forumul de rezolutii de slabit. Pe cand hrana sanatoasa si echilibrata ar trebuie sa fie ceva normal, care sa se poate tine a la long. Cand aud colegi/colege la birou ca s-au ingrasat 5 Kg in perioada de sarbatori sunt de fiecare data uimita si nu inteleg!!! Cum de? Stiu ca se face multa de mancare, dulciuri etc si e in regula sa sarbatoresti, dar sa fim seriosi, se poate gusta din toate cu placere, fara sa ne infundam.

Anyways, probabil ca am cam deviat de la subiect!

Eu sunt din de in ce mai incredintata ca mananc prea putine proteine (cu tot cu supliment de 25 g), ca atare am si rezultate mai slabe decat ar fi trebuit sa am in momentul asta (5 sapt de SI6). Ca atare, ezitand intre a-l lasa balta cu totul (pacat de atata munca) si a-mi modifica modul de hrana pe termen scurt, ceea ce recunosc ca-mi vine f greu, mai ales ca mi se pare periculos. Inca oscilez, nu stiu ce naiba sa fac!

Mai am 7 workout-uri din 36, unul singur l-am sarit si sunt mandra ca am reusit sa fac asta, mai ales ca 1h in fiecare seara e rupta cu sacrificii. Sper ca asta sa reprezinte o baza pentru ceea ce va mai veni, si anume Turbo Jam.

onitza spune:

LUMI, poti pune te rog niste linkuri de unde ai gasit tipul asta de sport si dans de care esti incantata?

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 29+ cu Daniel Alexandru

z333 spune:

mai carolinah, aia care se ingrasa 5 kg de sarbatori sunt tot aia care fac foamea 1 an de zile ca sa fie in trend..unul care mananca normal nu are cum sa fie afectat de cateva zile de sarbatori

oricum tot respectul pentru Tony..ca el sunt f putini oameni..restul cum am mai zis, mananca frumos pana ajung la rezultate, apoi uita, se fac iar cat casa si tot asa si bla bla bla..



onitza vezi ca ti-am trimis PM

eu ma apuc de Core S si apoi hip hop cu Shaun














"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

z333 spune:

mai carolinah, aia care se ingrasa 5 kg de sarbatori sunt tot aia care fac foamea 1 an de zile ca sa fie in trend..unul care mananca normal nu are cum sa fie afectat de cateva zile de sarbatori

oricum tot respectul pentru Tony..ca el sunt f putini oameni..restul cum am mai zis, mananca frumos pana ajung la rezultate, apoi uita, se fac iar cat casa si tot asa si bla bla bla..



onitza vezi ca ti-am trimis PM

eu ma apuc de Core S si apoi hip hop cu Shaun














"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

onitza spune:

LUMI, multumesc.
CAROLINAH, spre rusinea mea, si eu am facut parte din categoria celor mentionati de tine, cu 5 kg in plus dupa sarbatori. E o mare prostie intr-adevar!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 29+ cu Daniel Alexandru

z333 spune:

nu ai ptr ce onitza

eu doar ce am terminat Core Sinergistics..a fost prima oara cand l-am facut..mie mi s-a parut cam greu

acum incepe distractia cu Shaun..hip hop baby

"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

z333 spune:

am facut 30 de min Fat burn cardio pe ritmuri de hip hop..nu pot sa va descriu cat sunt de entuziasmata..tipul asta e incredibil..il iubesccccc..doamne cum danseaza, ce echipa are..superbbbbbb

faci sport cu cea mai mare placere..eu gata, sunt fanul nr 1 al Hip Hop Abs-ului..sterg de pe Pc Turbo jam, tot ce tine de sport pe ritmuri muzicale..HIP HOP ABS ROCKS BIG TIME..iar de Shaun ce naiba sa mai zic..e negru,arata al dracului de bine, danseaza super sexy..no comment


ca sa va faceti o idee ce e cu entuziasmul meu

http://www.youtube.com/watch?v=8zUPUA1zje0

http://www.youtube.com/watch?v=XQtNMCpADx0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Vx6qUyYEnLo

http://www.youtube.com/watch?v=amLDQgF6mb0&feature=related






"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#