Protejeaza-ti inima/senioare cu greutate>50kg(42)

galliciana spune:

Rugaciune pentru frati si surori

Doamne, Tie ma rog, tine pe fratii mei (fratele meu) si surorile mele (sora mea), dandu-le lor sanatate, viata lunga si darul Tau cel sfant, ca sa umble in caile Tale si sa faca cele ce sunt dupa voia Ta cea sfanta. Da-ne, Doamne, de acum pana la capatul vietii, sa ne iubim si sa ne cinstim unii pe altii,- caci ce este mai bun si mai frumos decat a vietui fratii impreuna! Asa, Doamne, asculta rugaciunea noastra si milostiv fii noua, ca bun si iubitor de oameni esti si Tie marire inaltam: Tatalui si Fiului si Sfantului Duh, acum si pururea si in vecii vecilor. Amin.


astept inca o minune in viata mea!!!

galliciana spune:

acestea fiind spuse, va pupic,ma retrag!
somnic usor sa aveti!!!
pupici la gagici!!!

astept inca o minune in viata mea!!!

luminita42 spune:

fetele, nico acolo la medlife din cabina radiologului, pe ferestruica se poate vedea in clar doar "pasarica" nu si fata sotiei...

amy2007 spune:

Ptiu, ciufulit, manca-l-ar mama pe el de frumusel. Sa vedem cat il tin .
Tin si eu pumnii la fata curajoasa, baby. O sa fie bine. 5 secunde trec repede.
Pentru ca mi-au schimbat ora dimineata nu stiu daca o sa pot intra, dar promit sa dau un semn de viata deindata ce pot.
Va iau pe toate cu mine, sa va bezeliti voi cu Tutu, dar dupa ce-mi face traznaia de laparoscopie.
si noapte buna.

_
Nu judeca niciodata pe nimeni, nu se stie cand viata te pune in postura celui pe care acum il judeci.
http://lt2f.lilypie.com/cxxkp2.png

luminita42 spune:

amy


noapte buna fetele!

galliciana spune:

neataaaaaaaaaaaaa
va invit la

amy,amy
babyblue

astept inca o minune in viata mea!!!

galliciana spune:

Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa
Probabil ati mai auzit de dieta cu calorii negative. De fapt, aceasta dieta se bazeaza pe consumul unor alimente cat mai sarace in calorii, cu un indice glicemic mic si care totodata pot fi consumate in cantitati normale cat sa satisfaca...
Deasemenea aceasta dieta vizeaza si acele alimente care contin minerale si vitamine capabile sa activeze anumite enzime care “consuma” caloriile in exces si “topesc” tesuturile grase. Spre exemplu daca se consuma o portocala care are aproximativ 70 de calorii, substantele continute de aceasta va activa metabolismul si de fapt va stimula consumul de catre organism al unui numar de calorii mai mare decat 70, cele ingerate. Asadar, desi mancati, produceti un minus de calorii. Vom expune mai jos principalele alimente care sunt utilizate in dietele cu calorii negative, insa este foarte important sa nu consumati excesiv aceste alimente si sa cereti recomandarile medicului pentru a afla care este necesarul caloric zilnic specific organismului vostru.In general fructele, legumele si condimentele pot fi consumate ca alimente cu calorii negative.
Fructe indicate in diete
Fructele cele mai indicate in diete, accelerand consumul caloric si totodata aducand un aport scazut de calorii sunt:
- capsune,
- zmeura,
- papaya,
- ananas,
- grapefruit,
- portocale,
- struguri,
- mere,
- pepene galben,
- lamaie.

Legume care nu ingrasa

- ceapa,
- castraveti,
- conopida,
- rosii,
- morcovi,
- usturoi,
- ardei,
- varza,
- andive,
- broccoli,
- sparanghel,
- salata verde,
- spanac,
- stevie,
- loboda, urzici.

Condimente speciale pentru diete
Condimentele in general nu ingrasa si este chiar cunoscut efectul lor in reducerea surplusului de kilograme. Condimentele au rolul de a creste rata metabolica. Nu trebuie sa recurgi la cantitati de condiment care ar face mancarea imposibil de mancat, cantitatile moderate induc o accelerare a metabolismului. Aceasta este insotita de arderea mai multor calorii in schimbul depozitarii lor in tesutul adipos. Specialistii englezi de la Oxford au facut proba: au luat cateva persoane si le-au dat sa consume chili, mustar si alte ingrediente picante. O zi da, una nu. Au constatat ca, in zilele in care mancasera condimentat, subiectii arsesera 50 calorii in plus fata de ziua in care nu se atinsesera de condimente.Cele mai indicate condimente in diete sunt:
- Menta;
- Oregano;
- Busuioc
- Patrunjel uscat;
- Condimentele picante
Evitati sa mancati foarte sarat, sarea nu aduce multe beneficii organismului daca este consumata in exces si deasemenea predispune la retentie de apa.

Sfaturi utile pentru regimul zilnic:
- Consumati in fiecare zi o salata de cruditati si cateva fructe;
- Consumati grasimile “benefice” (din carne de peste, ulei de masline sau orice alt ulei dar nepreparat termic) in cantitati mici;
- Evitati sau excludeti grasimile nesanatoase din meniu, cum ar fi cele din carne de porc, mezeluri, margarina, maioneza din comert, dulciuri cu creme si fainoase, carne grasa afumata etc.
- Incercati sa consumati mai putin zahar, necesarul de dulce sa il luati din fructe;
- Consumati ceaiuri si renuntati la sucurile din comert;
- Consumati lactate zilnic, alaturi de cereale integrale.




astept inca o minune in viata mea!!!

galliciana spune:

doamnelor, multumim pt voturi!!!

astept inca o minune in viata mea!!!

ada29 spune:

Neata forum,

Azi toate gandurile mele bune se indreapta catre Amy,Babyblue si Galli.Doamne Ajuta tuturor sa vina cu vesti bune.

Cred ca-s singura la ora asta pe aici si o sa-mi fac de cap Mai intai o sa va pun o muzica,ma gandeam la imnul CFR dar nu cred ca se cade,caut altceva si revin,

http://www.trilulilu.ro/wolfy_4you/766cde199e932e

No sper sa ascultatimuzichia.

Sa nu o luam pe aratura eu m-am gandit ca o muzicuta,un banc si o maslina face mai usor asteptarea pana la intalnirea cu bebe.Vreau sa ma trageti de maneca cand sar calul

Ada

Daruind vei dobandi.

galliciana spune:

multumim,ada, pt dedicatie!!!


astept inca o minune in viata mea!!!