Abdomen extra-plat (7)

Deus spune:

SUNTEM AICI:-))))

azi inca am fost /sunt la ciclu asa ca am prestat job-uri usoare, de maine am scapat si ma apuc de treaba.
Am baut sucuri multe zilele aste combinatii: struguri, gref, porto, mere si mere in rest mare lucru recunosc ca nu am facut nimic palpitant.

M-as duce undeva, as vrea sa castig la loto, sa am din nou 25 de ani sau 10 sa pot sa-mi rescriu povestea....a venit toamna si ma napadesc gandurile...de maine cand ma reapuc de sport o sa-mi treaca si o sa fie bine:-)

Va

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Deus spune:

buna dimineata

raportez pana la ora asta:
am baut un suc mare din combinatiile mele ametitoare si doua pahare de apa
o cafea delicioasa

azi urmeaza sa ma mobilizez pt sport si activitati mai sustinute!

Voi ce mai faceti?
Cum este vremea?

VA

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Marina spune:

eu incerc sa va urmaresc din umbra si am decis ca nu tin nici un regim dar imi urmaresc caloriile. Parca tu ne dadusei linkul de la fitday calorie counter.
Inca fara sport, imi lipseste pur si simplu energia sa imi ridic mainile , am nevoie de o vacanta sa dooooorm.
Oricum de cand imi numar caloriile se vede dar inca platesc nesimtirea de peste vara.

Deus spune:

si eu am perioade in care energia imi scade la minim...mi s-a terminat spirulina care sincer ma incarca la maxim si aici in RO gasesc doar falsuri...sora mea imi trimite din SUA ...
Incerca sa bei o vreme melatonina, te ajuta sa ai parte de somn odihnitor:-)


„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Deus spune:

Acuma sa ma plang nitel....astept intariri de la gasca asta super
:-)

As vrea un concediu undeva la munte sa dorm mult, sa ma plimb, sa citesc, sa ma uit ca o tampa in zare si sa nu-mi treaca nimic prin cap:-)
Aseara de exemplu am avut o pasa proasta...m-a lovit ca un traznet ideea ca eu de fapt nu sunt buna la nimic. Cu adevarat buna! Ma descurc in cateva domenii dar cu adevarat buna nu sunt. Nu sunt o mama grozava, o frumusete, o sotie super, un antrenor genial, o bucatareasa perfecta, o prietena tare, o sora/fiica de laudat...sunt mediocra si-mi ascund bine defectele/lipsurile/handicapurile(: Ce seara cu revelatii am avut! Imi venea sa ma culc si sa dorm vreo trei zile, poate ies din pasa asta. Si m-am culcat si am visat ca ma indragostesc de un extraterestru!Era simpatic si parea uman, nu-mi amintesc fata lui insa stiu ca tare mi-a placut de el.
Concluzia mea: sunt dusa rau cu pluta si ciclu ma prosteste. Bine ca mi-a trecut.
Azi parca par mai buna:-)

Voi cum va vedeti? De unde va vine increderea in fortele proprii?
Recunosc ca parintii mei nu au fost foarte diplomati sau atenti, dar incerc sa nu le gasesc nicio vina. Au facut ce au putut. Insa tare mi-ar place sa ma plac mai mult, sa ma plac cu adevarat.

Stiu ca nu aici este locul acestor intrebari insa de voi ma simt apropiata...daca as deschide un topic nou probabil as primi niste mesaje/rosii/posete prea dure pt mintea mea dusa:-)

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Marina spune:

Deus, cred ca e astenia de toamna stii ca e un cliseu cu aia celebrii care nu sunt fericiti si vor o viatza normala asa ca fruntea sus

Si fa-ti mila de mine si spune-mi ce e aia melatonina

Deus spune:

ACUMA ITI DAU DE CITIT NU GLUMA:-)
ALEGI TU CE CREZI CA TE MULTUMESTE DIN ARTICOL...

O minune americana: Melatonina

Pilula tineretii vesnice

E vorba despre un hormon care impiedica imbatranirea, vindeca insomnia si maladiile grave, revigoreaza potenta. In SUA, unde e fabricat, se vinde fara reteta si consumul este naucitor. Emisiuni de televiziune cotidiene, mii de articole stiintifice si pagini de publicitate, duzini de carti enumera efectele benefice ale medicamentului. In Europa, unde a patruns peste noapte ca orice moda americana, specialistii trag insa semnale de alarma in legatura cu folosirea lui. Fiindca pilula "magica", atat de promitatoare, a patruns si pe pietele romanesti, va prezentam fisa de cadre a melatoninei, intre "ce se spune ca este" si &quo
t;ce este cu adevarat".

1 Ce se spune: Cu ajutorul melatoninei traim 100 de ani si chiar mai mult. Energia organismului se conserva, celulele intineresc.
Ce este adevarat: La animale - soareci si sobolani - melatonina blocheaza procesele de imbatranire. Faptul s-a dovedit stiintific. Dar daca si asupra oamenilor are aceeasi actiune, asta ramane de dovedit. Medicii germani sunt sceptici: "E adevarat ca odata cu inaintarea in varsta, organismul uman produce tot mai putina melatonina. Dar ca administrarea ei sub forma de medicament ar stopa procesul de imbatranire e foarte putin probabil". In schimb, medicii italieni sunt convinsi: "Melatonina le poate prelungi oamenilor viata pana la varsta de 100-120 de ani".

2 Ce se spune: De cand iau melatonina, dorm mai bine.
Ce este adevarat: Intr-adevar, melatonina induce somnul, dar ea nu trebuie luata ad libitum. Femeile insarcinate sunt amenintate cu avortul. Si diabeticii trebuie sa fie precauti. Melatonina le poate perturba metabolismul.

3 Ce se spune: Melatonina combate cancerul.
Ce este adevarat: Experimentele pe soareci si sobolani au dovedit ca melatonina incetineste dezvoltarea celulelor cancerigene. Dar ea n-a devenit un antidot al maladiilor cancerigene curente.

4 Ce se spune: Melatonina stabilizeaza sistemul imunitar. Omul poate lupta cu infectiile.
Ce este adevarat: Medicii germani sunt sceptici - rezultatele obtinute pe animale nu s-au dovedit stiintific si pe oameni. Italienii si elvetienii sunt de partea americanilor: sistemul imunitar se intareste.

5 Ce se spune: Administrarea regulata de melatonina il apara pe om de bolile batranetii.
Ce este adevarat: Printre altele, imbatranirea este urmarea formarii asa-numitor radicali liberi, combinatii chimice periculoase de acizi. Toti specialistii sunt de acord ca melatonina este capabila sa combata cu brio acesti agresori.

6 Ce se spune: Cu ajutorul melatoninei, omul e totdeauna bine dispus si se elibereaza de stres.
Ce este adevarat: Exista, intr-adevar, situatii cand melatonina poate avea efect tranchilizant, cu avantajul enorm ca nu creeaza dependenta, asemenea somniferelor.

7 Ce se spune: Melatonina inlatura bolile grave de ochi (glaucomul).
Ce este adevarat: Intr-adevar, experientele facute pe animale au dovedit ca melatonina vindeca anumite forme de glaucom. Teoretic, acelasi efect ar trebui sa il aiba si asupra omului.



8 Ce se spune: Melatonina le usureaza femeilor trecerea catre menopauza.
Ce este adevarat: Nu s-au facut nici un fel de experiente de laborator in acest sens.

9 Ce se spune: Consumul de melatonina trebuie sa creasca odata cu varsta.
Ce este adevarat: Cu cat omul imbatraneste, cu atat mai putina melatonina produce organismul sau. Cea mai mare concentrare o atingem intre 1 si 3 ani, varsta la care dormim cel mai mult (intre 12 si 14 ore). La batranete, se produce foarte putina melatonina. Iata de ce este adevarat ca administrarea melatoninei trebuie sa creasca.

10 Ce se spune: Nimeni nu trebuie sa se teama de melatonina. In comparatie cu medicamentele, ea nu are actiuni secundare.
Ce este adevarat: Melatonina nu reprezinta nici un fel de pericol. Corpul tanar o "produce in masa" (italienii). In nici un caz nu trebuie luata in doze mari (germanii). Poate sa produca neliniste, insomnii. Nici antinevralgicul nu se ia totdeauna, ci doar atunci cand avem dureri.

Medicamentul secolului XXI

Pentru specialistul american Russel Reiter*, succesul melatoninei se explica prin teama oamenilor de a imbatrani

- Cum va explicati succesul incredibil pe care il are melatonina printre americani?

- Oamenilor le e teama sa-mbatraneasca. Marea majoritate a celor nascuti dupa cel de-al doilea razboi mondial se apropie de 60 de ani. Aceasta generatie de "baby boomers" trece prin criza de mijloc de viata, vede moartea apropiindu-se si isi pune intrebari legate de maladiile care insotesc batranetea. Or, melatonina lupta contra radicalilor liberi, care se acumuleaza zilnic, odata cu varsta. Din nefericire, pe masura ce imbatraneste, corpul produce tot mai putin acest hormon. Astazi, speram ca mentinand valorile de melatonina ridicate, vom putea evita anumite maladii legate de imbatranire.



- Pana acum, absorbtia de melatonina n-a fost testata decat pe soareci. N-ar trebui pus in garda publicul, care se napusteste asupra pilulei, contra unor posibile efecte secundare?

- Trebuie sa fim prudenti. Nu cred ca melatonina trebuie luata fara motiv. De altfel, hormonul e complet inofensiv, mai putin toxic decat anumite vitamine, din care se iau supradoze, sau decat aspirina, cu care ne putem sinucide. Nu s-a detectat nici un fel de toxicitate asupra animalelor. Dar produsul e nou. N-a fost inca administrat pe oameni, sub observatie, vreme de 20 de ani, asa cum se face cu orice medicament.

- Este adevarat ca melatonina intarzie procesul de imbatranire?

- Este o ipoteza serioasa. Pentru ca ea stimuleaza sistemul imunitar, pentru ca este un excelent antioxidant, se poate spera ca va intarzia si imbatranirea. Dar trebuie inca 5 ani pentru a afla rezultatele experimentelor de acum.

- Dvs. luati melatonina?

- 1 miligram in fiecare seara. Dar am un motiv precis. Aspirina si betablocantele prescrise in caz de hipertensiune (e si cazul meu) incetinesc productia de melatonina. Eu vreau s-o dinamizez.

- Melatonina este medicamentul mileniului trei?

- Este un mijloc medical incontestabil pentru a combate maladiile legate de radicalii liberi, care sunt numeroase. Dar nu se poate astepta de la o singura substanta sa vindece toate relele societatii. Oamenii si-au pus prea multa speranta in acest medicament. Nu este o pilula-miracol. Dar ce-are a face? Zilnic, primesc mii de scrisori din toata lumea, in care oamenii imi explica cat de mult li s-a schimbat viata cu ajutorul melatoninei.

* Russel J. Reiter este profesor de endocrinologie la Universitatea din Texas, autor al cartii "Melatonina, un medicament miracol

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

conchita spune:

Deus, e de la ei, mama draga, creierul e sub atacul klingonienilor de hormoni cand vine pms-ul si asta e. io iau suplimente cu fier si B-complex pe langa multivitaminele usuale. sport nu fac, ca nu ma tin incheieturile si arat ca o gogoasa. da' trece. melatonina aia e buna, o recomand si io de cate ori am ocazia, doar ca nu iau zilnic. numa cand ma loveste insomnia, ceea ce se intampla extrem de rar de cand fac sport.

Allure, pai banda aia rupta e un motiv sa mergi la shopping din nou, nu? :-))

Marina, bine ai revenit. redusul caloriilor e o metoda buna. daca te mai si plimbi macar juma de ora pe zi, o sa vezi rezultatele cu ochiul liber. asa a inceput faimosul Jared care a slabit fro 200 lbs numa cu subway si plimbari zilnice.

btw de Jared, fie-i tarana usoara, a murit din cauza unor aderente dupa operatia gastrica - inca un exemplu ca sportul e sfant, iar restul e o loterie in materie de pierdut in greutate.

Marina spune:

gasit melatonina pe net , comandat, o sa va spui rezultatele. One more question despre asta, e sedativ sau cum? Sa va zic de ce intreb. Majoritatea timpului sunt singura cu ambii copii si imi e o frica teribila sa dorm adanc si sa nu-i aud noaptea daca se intampla ceva. Nu ca ar mai fi bbei , fie-mea mi-a ordonat ieri sa-i pun maroon 5 pe mp3, juma de ora am ras cu sotul din dotare in telefon cand i-am zis. Dar mai racesc, nu stiu am si eu paranoia asta, probabil si de asta ajung asa epuizata ca dorm iepureste, cu o ureche ciulita.

Conchita gata imi scot bicicleta pe terasa si ii bag juma de ora de pedalat, de plimbat e mai greu :) greu de explicat , doar una din ciudateniile romaniei de azi fara verdeata si cu o infrastructura de 2 bani

Deus spune:

putin ai sa dormi mai adanc dar daca ai interfon de camera sigur il auzi pe copii ca nu te face beton:-)
Ma duc sa beau melatonina:-)))


Va pup, ma simt mai bine se vede ca hormonii sunt mai calmi!

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto