Abdomen extra-plat (7)

carolinah spune:

Deus, multumesc mult de info. Tu ai luat vreodata?

Allure, asa o bara si-ar dori si barbatu-meu. Tocmai asta spune el ca lucrand numai acasa are handicapul sa nu poata lucra grupa aia musculara. Sa inteleg ca bara aia se prinde acasa in perete?

Deus spune:

da, acuma servesc:-)
ti-am spus ca m-am rotunjit nitel ca am papat pre bine vreo 2 saptamani.
Acuma, dimineata beau 7,5 ml si inainte de sport din nou 7,5 ml.
Al meu este L-Carnitine 35.000 mg + vit B5


Va pup sportive infocate

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Allure spune:

in linkul pus de mine arata exact cum se "propteste" in tocul usii.
ideea e ca tre sa ai tocuri serioase la usi, altfel nu tine jucaria

vad ca e pus si pe youtube, parca mai clar un pic:
http://www.youtube.com/watch?v=NxLut7f6ypo&feature=related

stiu persoane care o folosesc si merge de minune. cind esti gata, o dai jos imediat si pui in debara.

am terminat programul de umeri si brate, mi-am baut shake-ul cu proteine, L-Glutamine, spirulina si alte "bunatati".
E timpul sa ma carambanesc la munca :(

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">soon, this will be me

z333 spune:

neata' fetelor..vad ca si voi ati somat zilele astea

eu imi beau cafeaua si am ceva nervi ca azi trebuia sa fiu si eu libera,dar de unde, tre' sa ma duc la munca..si imi programasem si eu ceva sport azi, dar cred ca trece iar sapt fara sport..mai am si de ieri nervi, ca am stat ca o nebuna sa gatesc 2 ore un pui de tara(de la soacra-mea), ca sa ajunga in final la gunoi..nu mi-au placut niciodata orataniile astea de tara gatite

una peste alta am inceput sapt cu nervi..sa vad si cum o termin

v-am pupat..sa aveti o sapt mai calma ca a mea



"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks


Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#

Deus spune:

stai sa vezi ce inseamna sa te lupti o ora sa imbraci copilul sa-l trimiti la gradinita: urlete, nu, nu, nu ma spal, nu ma imbrac, nu cu asta...mi-e capul patrat.Si asa a fost tot weekendul, suntem intr-o faza in care suntem "Gica contra"...
Mi-a venit ciclu asa ca m-am dezumflat nitel, nu mult ca doara de 3 zile mananc ca un lup:-) Azi sport? Nu ca nu-mi permite situatia...

Va pup dragelor si va doresc o zi buna!


„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Allure spune:

s-avem pardon, io nu somez...mi-am facut temele in fiecare zi dar n-am mai intrat sa raportez ca nu v-am vazut nici pe voi prea vioaie si parca n-am avut chef...
incerc sa ma obisnuiesc mental cu absenta dulciurilor, deocamdata numai mental ca simbata am pishcat o tarta mica-mica cu pumpkin dar pe urma am spus "nu" tuturor tentatiilor care au venit.

ieri am gatit "roasted butternut squash soup" (in perioada asta mor sa maninc orice cu pumpkin & co) pui organic la cuptor cu "root vegetables" si am avut in gind sa-i fac lu' al meu niste muffins cu blueberry dar m-am razgindit

acum spal rufe (4 masini se adunasera!! zici ca am 3 copii!), imi maninc fructele de dimineata (un mar cu seminte de in si o lingura de hazelnut butter, un pic de ananas fresh, bun la digestie si citeva blackberries)
o sa fac sport dupa masa de prinz ca am realizat ca mi-am spalat unicul sutien de sport care imi ofera suportul necesar.

azi sint acasa , in principiu fac curatenie dar o sa ies si pe afara ca e o zi splendida cu soare si nu prea frig.



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">soon, this will be me

conchita spune:

Allure, mi-a venit setul, dar e inca in cutie, ca io tot cu proteza la genunchi. scapasem de ea, numa ca sambata am jucat de-a v-ati ascunselea cu sonia si am dat un genunchi in masa de cafea de am vazut stele verzi, asa ca am pus-o la loc. o scosesem in dimineata asta ca parca era mai bine si ce sa vezi? am alunecat pe pardoseala si zdrang, buf, iarasi beleaua.

asa ca io intru in categoria blamata de Lumi, somez. tu, Deus si Caro, tineti flamura aia tzapana s-o vad si io in zare cand ma recuperez din propria prostie. ca acum, sa fim seriosi, cine m-a pus sa sar de pe capita? sonia n-a fost deloc impresionata: mami, inca o data, please, mami!

aseara am mancat thai, sambata la chineji, dar nu mai dezvalui mai departe, ca ma excludeti din grup dupa aia. :-))

Deus spune:

Oare cum fac de latesc ecranul la acest topic? ce sa-i fac sa-l fac la loc?

Buna dimineata dragi doamne!

Este marti, azi am program de cosmetica ca mai ales dupa ciclu se impune un tratament si un masaj bestial:-)
Mi-am fiert carne de vita si o sa-mi fac niste legume sub capac.

Conchita - ce-mi place numele SONIA! cred ca-i o scumpica, nu ai ceva poze de pe langa casa sa va vedem si noi cum va distrati:-)

Caro - cum merge noul program? Se simte?

Allure - esti hotarata grupului:-) Te-ai vaccinat pt gripa? Care este politica la voi la spital?

Lumi - gata casa? De cand incepi sa faci din nou sport?

Marina - cum merge treaba cu abdomenele? :-)

Va pup si va doresc o zi buna, calduta si plina de bucurii

„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro

inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI



quod me nutrit me destruit

http://community.webshots.com/user/Deusphoto

Allure spune:

Deus, nu stiu cit de hotarita sint ca ieri m-am apucat sa fac curatenie in casa si aia am facut toata ziua! Am scos tone de chestii inutile de prin dulapuri, am aspirat coltisoarele pline de praf, am spalat, am aranjat...uf! Am zis eu ca daca nu fac sportul de dimineata, slabe sperante pe mai tirziu!!

Azi m-am sculat hotarita sa fac plyometrics dar mi-a venit musafirul nepoftit, asa ca mai sari daca poti, coana! O sa ma rezum la niste exercitii de respiratie si stretches.

Multa lume se imbolnaveste pe aici, e gripa in floare! Eu n-am de gind sa ma vaccinez sub nici o forma. Imi fac sucuri si ceaiuri si tot felul de chestii de intarirea imunitatii pe cale naturala. E o nebunie in media cu vaccinarea impotriva H1N1, mi se pare o pandemie fabricata. Anul trecut era gripa aviara, acum citiva ani era Sars si mai stiu eu ce...daca m-as vaccina de fiecare data cu vaccinurile lor, unde as ajunge?

Nu stiu cit e de adevarat (posibil, dupa mintea mea) ce spune tanti asta aici (fosta ministru al sanatatii in Finlanda). Ascultati si va cruciti:

http://www.youtube.com/watch?v=nTgyakGAddM&feature=related

Eu incerc sa-mi tin moralul sus, ca daca el e sus si imunitatea e bine

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">soon, this will be me

Marina spune:

Sefa sa traiti, abdomenele mele au fost bine mersi pana azi cand le-am sarit din motive de raceala. De fapt am toate simptomele nenorocitei astea de porcine si mi-e si frica sa merg la dr , interneaza automat, ca daca ma interneaza eu ce fac cu copiii? asa ca o tratez clasic si sper sa fie doar o raceala de sezon. slava Domnului ca ai mei copii sunt sanatosi, la cat propolis si vitamina C bag in ei ar fi cazul

Adevarul ca abdomenele imi fac ele bine la abdomendar imi fac bine si la cap, simt ca progresez putintel.