Regimul SCARSDALE- 7kg in 2 sapt- cap. 15

misha71 spune:

Io am inceput de azi. Deocamdata e bine: dimineata=2 felii de ananas si cafea fara zahar, pranz=piept de pui la gratar cu 1 ardei gras rosu (ca nu am rosii), acum imi pregatesc salata si pestele. Pe la 6, 6.30 o sa maninc. Apa am baut putina, dar o sa recuperez pina ma culc.

Andra, Laura,nu conteaza CAND incepeti, conteaza SA INCEPETI. si curaj! Poate fi mai rau! (misto incurajare v-am dat! )

****************************************************************
Misha mami fericita de Alexandru (14.03.2008)

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii (LadyJ)

misha71 spune:

Am papacit salata (2 rosii, 2 castraveti mici, olecutza de salata verde-5-6 foi, 1 ardei rosu, zeama de la o lamaie si putina sare) si un pic de peste la gratar si m-am ridicat de la masa cu un burtzoi mai mare ca ieri
Deci: nu faceti ca mine! NU am respectat regula: "nu-ti supraincarca niciodata stomacul. Cand te simti satula, opreste-te" si acum mor!
Bine ca a trecut prima zi, sa ma vad maine acum, cand m-oi vedea cu fructele in fatza cat o sa mananc

edit: sa bag cantitatile de la salata

****************************************************************
Misha mami fericita de Alexandru (14.03.2008)

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii (LadyJ)

zozolina28 spune:

Buna fetelor de 2 ore tot citesc despre dieta asta...si vad a dat rezultate la voi...eu am 1,65 si 63 kg si as vrea sa slabesc macar sa ajung la cat aveam inainte sa fiu raman gravida...adik la 57 kg(specific ca am o minune de fetita Delia Ioana de aproape 2 ani). Cred ca am sa ma apuc si eude dieta de luni sau de maine..sa vad cum ma trezesc

Laura25 spune:

Bine ai venit! Sa-ti traiasca fetita! Hai incepe de maine, sa ne tinem impreuna. E mai usor sa 'iti dai peste degete' cand stii ca o sa te intrebe cineva ce ai mancat . Eu am mai tinut dieta si am dat jos de obicei 3-4 kg in 2 saptamani. E f, important insa cum te mentii dupa aia. Bafta!

---

Bazar pentru Robi

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Fotografiile noastre Poveste cu shtrumphi

'Cos what I feel is the only truth for me

misha71 spune:

zozolina bine ai venit!

Laura, zozolina spor la slabit!

ralualexandrei dai bir cu fugitii? Hai ca ziceai ca tot de maine incepi! Eu m-am pornit de luni in forta, ca mi-e teama de alte petreceri, asa ca o sa mai fac loc nitel

brianaaaaaaaaaa, guzeeeeeeeeee, mamipuiuuuuuuuu, !!!!!!!!!



****************************************************************
Misha mami fericita de Alexandru (14.03.2008)

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii (LadyJ)

zozolina28 spune:

Neatza fetelor...nu am avut grapfruit si am mancat un mar in dimineata asta, dar la pranz am niste pui la mine si niste legume fierte....oricum sincer mi se par cam multe de macare intr-o zi..am baut si o cafea azi..poop si spor la dieta..

mamipuiu spune:

buna!
acum sunt si eu aici. am incercat sa incep de ieri, dar pe seara am dat gresh..
azi am meniul de .... marti:
D: sucul de la o jumatate de gref mic+o felie de paine neagra+cafea fara zahar. nu am baut niciun strop de apa pentru ca nu mi-e sete deloc.
P: 3 merisoare potrivite+o portocala ffff mica.
diseara o sa incerc un gratar cu salata.
sper ca nu o mai iau pe alaturi.
cu apa nu ma ingrijorez pentru ca beau acasa suficienta. si beau si ceai. la serviciu nu pot sta mereu la baie.
o sa incerc sa mai trec pe aici pentru suport.
sper sa trec cu bine de saptamana asta.
saptamana trecuta am inceput de luni destul de bine, dar am dat gresh vineri seara.
succes

misha71 spune:

Nu faceti inlocuiri in meniu! Foarte important! Adica, daca scrie rosii, mancati rosii, si nu altceva. Este inca una din reguli, asta pentru reusita dietei.
Greful este foarte util. Daca nu-l suportati, inlocuiti-l cu ananas, care si acesta, desi e dulce, ajuta foarte bine la slabire.

Fetele felicitari! Aveti grija sa nu mai calcati stramb, pt ca dati peste cap toata schema nutritionala a dietei, si normal ca nu mai are acelasi efect.

Incercati sa scrieti zilnic, chiar dupa fiecare masa, si o sa vedeti cit curaj prindeti, ca sa nu mai zic de cum o sa va mustre constiinta daca veti calca strimb, ca nu o sa mai stiti ce sa scrieti

Azi am mancat asa:
dimineata: 2 felii ananas si o cafea
pe la 11: o para
la 16: un kiwi ca nu prea ma trage ata sa maninc
pentru seara (18-18.30)am pregatit niste piept de pui sa-l pun pe gratar si salata de rosii cu castraveti, cu salata verde si max. 5 masline (imi aduc aminte de o discutie tot la sub acesta referitor la cate masline putem manca la o masa si asta a fost concluzia: max. 5).
Si acum sper sa nu ma mai culc la ore mici ca sa nu ma apuce foamea ca aseara cind pe la 12 rontaiam un morcov

****************************************************************
Misha mami fericita de Alexandru (14.03.2008)

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii (LadyJ)

ralualexandrei spune:

N-am fugit fata decat departe de frigider,daca mi-ai dat unda verde de marti apai de marti am inceput cu... "am uitat sa mananc pana seara" neintentionat ,dar asta a fost,seara am mancat ton cu lamaie si ceai cu ceiuc .

Hai Laura ,Misha si celelate fete,umar la umar pan' la linia de finish

Andra ,mamica lui Robert , a Mariei si a lui Eduard Ionutz album no1 album no2 albumul no3
Vreau sa nu mai fiu diferit!!!!

Laura25 spune:

'Neata!
Prima zi a trecut ok, se putea si mai bine. Am mancat 2 bucatele mici, mici de peste pane in loc de gratar aseara si am baut cam putina apa. In rest, am respectat meniul. Azi e fain, imi place masa de fructe de la pranz

---

Bazar pentru Robi

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Fotografiile noastre Poveste cu shtrumphi

'Cos what I feel is the only truth for me